Dlaczego ograniczanie własnych wyborów pomaga w samokontroli?

Zdjęcie: Badania pokazują, że samokontrola to zasób ograniczony, który się wyczerpuje. / Shutterstock


Codziennie wybieramy między chwilową przyjemnością a długofalowymi korzyściami. Badania pokazują, iż samokontrola to zasób ograniczony, który się wyczerpuje. Dlatego wielu ludzi woli świadomie zmniejszać liczbę dostępnych opcji. Paradoksalnie to właśnie rezygnacja z wyboru pomaga działać skuteczniej.