1 dzień temu
Droga Studentko, Drogi Studencie!
Już 9 czerwca rusza pierwszy webinar z cyklu spotkań prowadzonych przez psychologów z poradni Consilia! Podczas tych webinarów omówione zostaną ważne tematy, z którymi mierzy się wiele osób, m.in. takie jak:
📚 presja akademicka
😞 niska samoocena
😨 lęk
🙅♀️ asertywność
📱 uzależnienie od technologii
Celem webinaru jest pomoc w zrozumieniu psychicznych wyzwań, jakie stoją przed studentami oraz przekazanie sprawdzonych metod radzenia sobie ze stresem, wypaleniem i niepokojem.
WEBINAR
Temat: Psychiczne ABC studenta: Jak utrzymać równowagę w trudnych czasach?
Data: poniedziałek 9 czerwca 2025
Godzina: 17.00-19.00
Link do webinaru: https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_MDkxYmIzMDktNDEyNC00YWNkLWE1MTMtMGM2NWI2ZTQ2MjJl%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%22608a74bc-132b-4848-819e-13511e17c820%22%2c%22Oid%22%3a%229c16d343-292f-4876-867c-fa6b660808a5%22%7d
Szczegółowy plan spotkania:
1. Wyzwania psychiczne studenta
Omówienie najczęstszych trudności, z jakimi borykają się studenci. Przedstawienie aktualnych badań.
2. Psychiczne ABC – trzy najważniejsze strategie radzenia sobie
A — Akceptacja i samoświadomość — co to znaczy akceptować siebie i swoje emocje? Jak rozpoznać swoje emocje i potrzeby? Rola samoakceptacji i pozytywnego dialogu wewnętrznego
B — Balans i organizacja — metoda Pomodoro. Jak unikać prokrastynacji i przepracowania
C – Codzienne nawyki wspierające zdrowie psychiczne
3. Gdzie szukać wsparcia?
- Kiedy warto poprosić o pomoc?
- Profesjonalne wsparcie – psycholog, terapeuta, grupy wsparcia.
- Fakty i mity na temat psychoterapii.
4. Pytania i dyskusja
Serdecznie zapraszamy!
