Efektywność osobista. Wyznaczanie celów metodą SMART

10 miesięcy temu

Noworoczne postanowienia 2024

“Zacznę od jutra”, “od poniedziałku”, “od nowego roku”. Brzmi znajomo, prawda? Nowy Rok to doskonały czas na snucie planów i postanowień. Co dobrego zrobię dla siebie w 2024? Czego się nauczę? Jakie kompetencje zdobędę? Takie pytania zadajemy sobie na fali noworocznej motywacji. Jak potwierdzają badania Forbes Health/OnePoll w 2024 roku prawie połowa badanych (48 proc.) stawia sobie za główny cel poprawę sprawności fizycznej. Na drugiej pozycji (38 proc.) plasuje się poprawa sytuacji finansowej. Na ostatnim miejscu podium z wynikiem 36 proc. znalazła się, nie mniej ważna, poprawa zdrowia psychicznego. Poprawa wyników pracy osiągnęła skromny wynik 3 proc., wyprzedzona przez tradycyjne plany dot. zrzucenia wagi, poprawy diety i rzucenie palenia.

Dzień rezygnacji 2024

Nie oszukujmy się. Noworoczny entuzjazm zostanie niestety gwałtownie zweryfikowany przez prozę życia. I tu badacze podają konkretną datę. Pozytywny poryw zmian potrwa do 17 stycznia. Badanie Forbes Health/One Poll pokazało, iż postanowień noworocznych trzymamy się średnio przez 3,74 miesiąca. Tylko 1 proc. z nas trzyma się swoich celów przez cały rok! Jak podaje Forbes, 8 proc. osób jest wiernych noworocznym postanowieniom przez jeden miesiąc, 22 proc. przez dwa miesiące, 22 proc. przez trzy miesiące, a 13 proc. przez cztery miesiące. Czy jest jednak sposób na to, aby postanowienia noworoczne stały się rutyną, a nie spontanicznym zrywem?

Metoda SMART na wyznaczanie efektywnych celów

Ja mam swój sposób na uniknięcie przykrego scenariusza w postaci porzucenia ambitnych celów. Do planowania wykorzystuję metodę SMART.

SMART to skrót od nazw pięciu kryteriów, które powinien spełniać dobrze sformułowany cel.
Te kryteria to:

Specific (specyficzny, konkretny): Czego dokładnie chcę? Kiedy zamierzam to uzyskać?
Measurable (mierzalny): Po czym poznam, iż cel został osiągnięty?
Achievable (osiągalny): Cel powinien być możliwy do realizacji. Czy posiadam zasoby do jego realizacji? o ile nie, to jak mogę je pozyskać? Czy ktoś może mi w tym pomóc?
Relevant (odnoszący się do celów moich lub firmy): Co mnie motywuje do osiągnięcia celu? Dlaczego chcę go osiągnąć? W czym mi docelowo pomoże?
Timely (terminowy): Kiedy dokładnie zrealizuję mój cel?

Dodatkowo, określ harmonogram pracy nad realizacją swojego celu: Jak często będę pracował na rzecz realizacji celu? Kiedy wykonam pierwszy krok, a także kiedy wykonam kolejne kroki?

Przykłady celów wyznaczonych metodą SMART

Zastanawiasz się teraz, jakie cele, jako osoba związana zawodowo z kadrami, płacami i HR możesz sobie wyznaczyć? Oto przykłady:

Zmniejszę ilość błędów na listach płac i reklamacji od pracowników w trakcie kwartału
Będę odpowiadać na zapytania od pracowników w terminie 1-3 dni przez kolejny miesiąc
W każdym tygodniu przeznaczę pół godziny na samokształcenie poprzez czytanie branżowych czasopism
W każdym tygodniu nauczę się 5 branżowych słów lub zwrotów po angielsku

A jakie są Twoje cele na 2024 rok? Koniecznie napisz do mnie wiadomość na adres [email protected] i podziel się swoim doświadczeniem!

Ćwiczenie na wyznaczanie celów metodą SMART

Weź kartkę i długopis lub otwórz notatnik w swoim telefonie i opisz swoje postanowienie noworoczne metodą SMART. Odpowiadając na pytania przedstawione wyżej i zgodnie z kryteriami metodologii SMART wyznacz swój cel na 2024 rok. Spisany i szczegółowo wyrażony cel będzie miał szansę się urzeczywistnić w postaci nawyku – realnego zobowiązania, które postawiłeś przed samym sobą. Osadzenie Twojego postanowienia w realnych ramach spowoduje, iż Twoja motywacja się utrzyma, a wymówki nie będą mieć racji bytu. Niemierzalne i nieterminowe cele nie mają szansy przetrwać i przeminą 17-go stycznia.