Zdrowie i kondycja

Porażające zapowiedzi Niedzielskiego. niedługo cze...

2 lat temu Minister zdrowia Adam Niedzielski ogłosił, iż oddziały położnicze będą dostosowywane do spadającej liczby urodzeń w Polsce. Takie zmiany mają dotyczyć również oddziałów pediatrycznych.

Mrożona kawa z lodami to deser na upały. Przepis j...

2 lat temu Mrożona kawa sprawdza się w upalne dni. Oprócz tego, iż zachwyca smakiem, pobudza i orzeźwia. Do przygotowania wystarczy dobrej jakości kawa, kilka kostek lodu z zamrażarki i ulubione lody, najlepiej pasują waniliowe. Przepis nie jest trudny.

Zapominasz o myciu zębów wieczorem? Konsekwencje m...

2 lat temu O tym, iż mycie zębów jest jedną z najważniejszych zasad dbania o zdrowie, raczej nie trzeba nikogo przekonywać. Mimo to nie każdy wie, iż niezwykle istotna jest pora dnia, o której myjemy zęby. Japońscy naukowcy przeprowadzili badanie, które wykazał...

Ten rodzaj nadciśnienia często leczy się całe życi...

2 lat temu Nadciśnienie tętnicze pierwotne jest najczęściej diagnozowanym typem nadciśnienia. Mimo iż od dawna jest tematem badań, wciąż nie ustalono, jakie są konkretne przyczyny choroby. Na czym więc polega leczenie tego rodzaju nadciśnienia? O odpowiedź popr...

Czy picie kawy na czczo jest szkodliwe? Dietetyk r...

2 lat temu Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Każdy z nas wśród rodziny i bliskich ma kogoś, kto nie zaczyna dnia bez tzw. małej czarnej. Jednak czy picie kawy na czczo jest zdrowe? O odpowiedź poprosiliśmy psychodietetyka SaskaMed Katar...

Co się stanie z twoim ciałem, gdy zjesz garść trus...

2 lat temu Truskawka jest krzyżówką dwóch gatunków poziomek i została stworzona przez botaników na dworze królewskim Ludwika XIV. Któż z nas nie kocha truskawek? W końcu to słodki smak lata, na który czekamy cały rok! :) Warto wiedzieć, iż oprócz walorów...

Probiotyki a prebiotyki: najważniejsze różnice

swiatsupli.pl 2 lat temu Probiotyki oraz prebiotyki to dwa terminy często używane w kontekście zdrowia jelitowego i ogólnego dobrostanu. Choć te dwa pojęcia są ze sobą związane, istnieje istotna różnica między nimi. Czy probiotyki i prebiotyki to jest to...

Jak używać majeranku? Wykorzystaj prosty sposób, a...

2 lat temu Majeranek to jedna z najpopularniejszych przypraw w polskiej kuchni. Aby wydobyć z niego jak najwięcej smaku, wystarczy zastosować prosty trik.

Konserwa rybna wycofana z Biedronki. Wszystko zost...

2 lat temu Partia konserwy rybnej znika z półek w Biedronce. Ostrzeżenie o zagrożeniu dla zdrowia wydał Główny Inspektor Sanitarny.

Porażka i samosabotaż: jak są ze sobą powiązane?

2 lat temu Porażka i samosabotaż są ze sobą ściśle powiązane. Na początek spójrzmy na prosty przykład. Maria od miesięcy przygotowywała się do 15-kilometrowego maratonu. Trenowała i zdrowo się odżywiała, ale nie sądziła, iż uda jej się przebiec 10 kilometrów. N...

Zapalenie stawów krzyżowo-biodrowych: przyczyny, o...

2 lat temu Ból krzyża jest częstą przyczyną konsultacji lekarskich na całym świecie. Przyczyny bólu krzyża są bardzo zróżnicowane i dotyczą zarówno narządów wewnętrznych jak i problemów w kościach i stawach. Tutaj dowiesz się dokładnie, czym jest i jak przebieg...

Czy można wyeliminować grzybicę paznokci dzięki na...

2 lat temu Czy można wyeliminować grzybicę paznokci dzięki naturalnych środków? Jest to nieestetyczna i bardzo dokuczliwa choroba. Dlatego konieczne jest zapobieganie temu rodzajowi grzybów poprzez praktykowanie dobrych nawyków związanych ze stylem życia, wśród...

Owoce morwy czarnej mają cenne adekwatności. Przep...

2 lat temu W połowie lipca dojrzewają owoce czarnej morwy. Nie są popularne w Polsce, ale warto je włączyć do jadłospisu, bo korzystnie działają na organizm. Między innymi wspomagają trawienie, likwidują zaparcia i wspomagają odporność. Zrób sok z czarnej morwy...

Napar ze skrzypu polnego – jak działa i na co poma...

2 lat temu Skrzyp polny to znana, choć niedoceniana roślina. A szkoda, bo wykazuje wiele cennych adekwatności. Sprawdź, kiedy warto sięgnąć po napar ze skrzypu polnego. Na co pomaga napar ze skrzypu polnego? Jak robić i jak często pić napar ze skrzypu polnego? ...

Maliny w syropie to smak lata. Przepis z 3 składni...

2 lat temu Maliny w syropie to sposób na to, by zachować odrobinę lata, gdy za oknem zacznie się robić już chłodno i jesiennie. Ich przygotowanie jest naprawdę bardzo proste.

Przy tej chorobie choćby lekarze bywają bezradni. ...

2 lat temu Zespół jelita drażliwego, nazywany również nadpobudliwością jelita grubego, jest jednym z częściej występujących zaburzeń przewodu pokarmowego. Przyczyny choroby wciąż nie zostały w pełni poznane. Mimo iż choroba jest znana od wielu lat, to sposób je...

Bolą Cię stawy o poranku? Może to być objaw poważn...

2 lat temu Sztywność poranna oznacza uczucie zesztywnienia, występujące gdy dana osoba dłużej odpoczywa. Często może być to objaw różnych chorób, szczególnie gdy stan się powtarza. To jedna z tych dolegliwości, które łatwo zbagatelizować. I jest to poważny błąd...

Zrób sobie „porzeczkowy detoks”. Wykorzystaj sezon...

2 lat temu Owoce czerwonej porzeczki są małe i kwaskowate w smaku, ale mają wiele pozytywnych adekwatności zdrowotnych. Zawierają m.in. duże ilości pektyn, czyli związków należących do błonnika, który rozpuszcza się w wodzie. To właśnie im zawdzięczają działani...

10 prostych sposobów na zwiększenie aktywności fiz...

2 lat temu Nie możesz zmobilizować się do ćwiczeń? Sprawdź, jak w prosty sposób zwiększyć aktywność fizyczną w ciągu dnia. Wykorzystaj nasze wskazówki, a ruch stanie się dla Ciebie naturalnym nawykiem. Zadbaj o swoje ciało i zdrowie psychiczne. Dowiedz się, jak...

Ten objaw udaru mózgu może przejść niezauważony. j...

2 lat temu Ludzki mózg jest delikatnym organem. choćby niewielkie zaburzenie w dostawie krwi powoduje objawy neurologiczne. Przemijający atak niedokrwienny to jeden z nich – gdy nie ustępuje w ciągu 24 godzin, to oznacza, iż wystąpił udar mózgu. Jak rozpoznać e...

Co jeść, aby chronić skórę przed słońcem? Tego nie...

2 lat temu Latem chcemy korzystać ze słońca, ale jednocześnie lekarze apelują, aby robić to rozsądnie i z umiarem, aby nie miało to negatywnych konsekwencji dla zdrowia. Okazuje się, iż włączenie do diety niektórych produktów spożywczych może wspomagać nasz org...

Regenerujące antyoksydanty — gdzie je znaleźć?

swiatsupli.pl 2 lat temu Wielu z nas słyszało o antyoksydantach, ale niewielu naprawdę rozumie, jak istotną rolę pełnią w naszym ciele. Jako antyoksydanty określa się substancje posiadające zdolność neutralizowania wolnych rodników, które są niezbędne, ale w nadmiarze mają d...

Witaminy w pigułce! Witamina C – jakie ma adekwatn...

2 lat temu Witamina C, czyli kwas askorbinowy, to substancja niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Ponadto witamina C jest silnym antyoksydantem. Związki Więcej

Lawendowe lody, lawendowy cukier i słodki syrop. C...

2 lat temu Pachnące intensywnie kwiaty lawendy wykorzystywane są m.in. w kosmetykach i produktach do odstraszania moli. Warto pamiętać, iż lawendę można także jeść. Podpowiadamy, jak wykorzystać lawendę w kuchni.

Portugalskie ciastka Belem: pyszny deser

2 lat temu Portugalskie ciastka Belem to jedne z najbardziej typowych słodyczy w tym kraju. Wypieka się je w prawie wszystkich cukierniach w Portugalii. Chociaż przepisy mogą się różnić w zależności od miejsca, wszystkie opierają się na liście wspólnych składni...

Modułowa teoria umysłu: jak działa ludzki mózg?

2 lat temu Zrozumienie, jak działa ludzki mózg, nigdy nie opierało się na jednolitym podejściu. Pojawiły się różne teorie, a jedną z nich jest modułowa teoria umysłu. Zgodnie z tą teorią mózg działa w oparciu o moduły, z których każdy ma swoją...

Co to jest odruch chwytania u niemowląt?

2 lat temu U niemowląt występuje odruch chwytania dwojakiego rodzaju: dłoniowy (w rękach) lub podeszwowy (w stopach). Można go wyzwolić przez stymulację w postaci delikatnego ucisku. Niemowlę będzie wtedy miało tendencję do zamykania dłoni lub wyginania stopy. ...

Czarna porzeczka to źródło witaminy C. Przygotuj p...

2 lat temu Czarna porzeczka uznawana jest za jeden z najzdrowszych owoców choćby ze względu na niezwykle wysoką zawartość witaminy C. Nie wszyscy jednak lubią jej smak. Dlatego warto przyrządzić z jej dodatkiem ożywczy sernik na zimno. To pyszny, zdrowy deser, ...

Owsianka do picia, czyli śniadanie gotowe w 5 minu...

2 lat temu Owsianka do picia sprawdzi się idealnie jako śniadanie dla osób, które nie mają czasu rano, jednak chcą zadbać o to, by nie wychodzić głodnym z domu.

Polski owoc zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera! W...

2 lat temu Szacuje się, iż około 13% populacji państw wysoko rozwiniętych powyżej 65 roku życia cierpi na chorobę Alzheimera. Na ten moment choroba jest nieuleczalna i nieustannie realizowane są badania nad metodami jej zapobiegania i leczenia. Naukowcy potwier...

Jak przytyć? Czy istnieją skuteczne sposoby, aby p...

2 lat temu Choć wśród tematów dotyczących diet króluje temat odchudzania, to wiele osób chce przytyć. Niedowaga i budowanie masy mięśniowej wymagają stosowania odpowiednio zbilansowanej diety. Co ważne – dieta na przytycie nie może bazować na produktach zakazan...

Czy palenie tytoniu przyczynia się do rozwoju próc...

2 lat temu Palenie tytoniu ma negatywny wpływ na cały organizm i nie jest także obojętne na stan naszej jamy ustnej. Palacze borykają się z nieestetycznym osadem i nieprzyjemnym zapachem z ust, jednak nie są to ich jedyne problemy stomatologiczne. Czy palenie.....

Praca na zmiany: jak prawidłowo się odżywiać i nie...

2 lat temu Połączenie nocnych zmian ze zdrowym stylem życia nie jest łatwym zadaniem. jeżeli jednak unikniesz największych błędów, możesz przenieść swoją dietę na zupełnie inny poziom. Jak to zrobić?.

Alkohol i upał to niebezpieczne połączenie! Czym g...

2 lat temu Podczas wakacji chętnie sięgamy po zimne napoje alkohole, zwłaszcza spędzając beztroski czas na plaży. Niestety spożywanie alkoholu w upalne dni, a w szczególności podczas bezpośredniej ekspozycji słońce nie jest dobrym pomysłem i stwarza duże niebez...

Czy ze słońca można korzystać bezpiecznie? Zdecydo...

2 lat temu Lato to czas urlopów, wypoczynku, słońca, które jest niezbędne do syntezy witaminy D, spełniającej niezwykle istotną rolę w naszym organizmie.

Ważne! Ten objawy zakażenia HPV często nie wzbudza...

2 lat temu HPV, czyli wirus brodawczak ludzkiego, przenosi się głównie drogą płciową i podczas korzystania z zakażonych przez nosiciela przedmiotów codziennego użytku. Charakterystycznym objawem zakażenia są zmiany skórne. Jednak wśród objawów zakażenia można w...

Depresja dzieci i młodzieży – kiedy zwrócić się o ...

2 lat temu Depresja u dzieci i młodzieży to poważne zaburzenie, które może mieć długotrwałe konsekwencje dla zdrowia i dobrobytu młodych ludzi. Chociaż depresja może wystąpić w każdym wieku, dzieci i młodzież są szczególnie narażone na jej skutki, które mogą ob...

Puszyste placki z jagodami. Idealne na letnie śnia...

2 lat temu Nie masz czasu w pracochłonne jagodzianki, pierogi czy pieczenie ciast? Ten przepis na placki z jagodami jest dla ciebie.

Coaching — czym jest i co oznacza dla Ciebie?

2 lat temu Coaching to dziedzina rozwoju osobistego, która zdobywa coraz większą popularność w świecie biznesu i nie tylko. Ale czym adekwatnie jest coaching i jakie korzyści może przynieść dla Ciebie? W tym artykule zgłębimy tę kwestię, rozważając znaczenie co...

Rozprawiamy się z 5 mitami na temat przedtreningów...

swiatsupli.pl 2 lat temu Choć przedtreningówki stanowią nieodłączny element regałów w sklepach z suplementami sportowymi, wiele osób przez cały czas ma mieszane uczucia co do ich efektywności i bezpieczeństwa. Mity dotyczące przedtreningówek są powszechne i mogą wpływać na d...

Lecznicza nalewka z czarnej porzeczki. Sprawdzony ...

2 lat temu Pomoże przy przeziębieniach i infekcjach gardła. Nalewka z czarnej porzeczki jest łatwa do przygotowania: wystarczą tylko cztery składniki i odrobina cierpliwości.

Wszystko, co musisz wiedzieć o leczeniu torbieli j...

2 lat temu Leczenie torbieli jajnika wchodzi w zakres terapii łagodnych schorzeń żeńskiego układu rozrodczego. Zmiana ta to rodzaj wypełnionego płynem worka wewnątrz narządu lub na jego powierzchni. Większość kobiet ma je w pewnym momencie swojego życia. W rzec...

Jakie korzyści zdrowotne daje woda z łyżką octu ja...

2 lat temu Zastanawialiście się kiedyś, jakie adekwatności może mieć woda z łyżką octu jabłkowego? prawdopodobnie słyszałeś, iż ten płyn może pomóc w uzupełnieniu strategii odchudzania, ale do czego jeszcze może się przydać? Dowiedz się z dzisiejszego artykułu!...

Wypróbuj ten pyszny niskokaloryczny przepis na gal...

2 lat temu Robiliście kiedyś pyszny niskokaloryczny przepis na galaretkę pomidorową? Danie ma zachwycający smak i nie jest zbyt słodkie, co pozwala łączyć je z różnego rodzaju potrawami. Galaretka pomidorowa jest wszechstronna, pyszna, a co najważniejsze, jest ...

Galaretka arbuzowa. Prosty pomysł na efektowny des...

2 lat temu Galaretkę arbuzową możesz zrobić na wiele sposobów i puścić wodze fantazji. To oryginalny sposób na to, aby wykorzystać arbuzową skórkę, która posłuży jako naczynie.

Fasolka szparagowa na zimno? Dodaj ją do letnich s...

2 lat temu Fasolkę szparagową zwykle podajemy na ciepło z bułką tartą. Ale czy wiesz, iż fasolka szparagowa doskonale smakuje na zimno jako bohaterka letnich sałatek? Podpowiadamy, jak zrobić pyszne i zdrowe sałatki z fasolką szparagową.

Szybkie smażone pierożki z rybą. Idealna przekąska...

2 lat temu Inspirowane kuchnią azjatycką smażone pierożki wonton z dorszem i krewetkami. Do tego sos słodko-kwaśny i nic więcej nie potrzeba. – Przygotowuję je na spotkania ze znajomymi. Znikają w mgnieniu oka! A żeby ułatwić sobie pracę, wykorzystuję gotowe ci...

Obniża poziom cholesterolu w naturalny sposób? Jed...

2 lat temu Jedno awokado dziennie jedzone na śniadanie to sposób na zbicie złego cholesterolu. Podpowiadamy, jak przygotować pożywny posiłek i zdrowo zacząć dzień. Spróbuj zmiksować owoc z płatkami owsianymi.

Nudności po ćwiczeniach: dlaczego się pojawiają?

2 lat temu Nudności to częste uczucie, które pojawia się po wysiłku fizycznym. Może wystąpić zarówno u osób często ćwiczących, jak i u tych bez formy. Mogą je powodować różne czynniki. W tym artykule porozmawiamy o najczęstszych przyczynach, a także o środkach....

Jakie objawy wskazują na zapalenie płuc u dzieci?

2 lat temu Zapalenie płuc u dzieci to częsta choroba, która występuje głównie poniżej 5 roku życia. W rzeczywistości, według danych Światowej Organizacji Zdrowia, choroba ta odpowiada za 15% zgonów w tej grupie wiekowej. Ponadto, według szacunków, hospitalizacj...