Zdrowie i kondycja
Dieta jarska a inne diety roślinne – różnice i jad...
3 miesięcy temu
Dieta jarska to sposób odżywiania oparty głównie na produktach pochodzenia roślinnego. Wyklucza mięso i ryby. Może jednak dopuszczać produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak nabiał, miód i […].
Sport, emocje i niespodzianki to II Ogólnopolskie ...
3 miesięcy temu
W dniach 14-15 marca 2025 roku w Halinowie odbyły się II Ogólnopolskie Zawody Gimnastyki Artystycznej Butterfly Cup, inaugurujące cykl zawodów „TRIADA GIMNASTYCZNA”. W zawodach wzięło udział blisko 400 utalentowanych zawodniczek reprezentujących 18 ...
Dobre przed snem. Dorzuć do posiłku, a zaśniesz na...
3 miesięcy temu
Codziennie obiecujesz sobie, iż dziś pójdziesz spać przed północą i w końcu porządnie się wyśpisz, ale gdy nadchodzi wieczór, wcale nie jesteś senny? Albo zasypiasz, ale śpisz snem płytkim i co chwilę się wybudzasz, przez co rano wstajesz zmęczony......
Objawy Parkinsona u kobiet – inne niż u mężczyzn. ...
3 miesięcy temu
Choroba Parkinsona jest postępującym schorzeniem neurologicznym, które dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Jednak coraz więcej badań wskazuje na to, iż objawy u kobiet mogą różnić się od tych występujących u mężczyzn – zarówno pod względem rodzaj...
Najbardziej rakotwórczy produkt w Twojej kuchni. A...
3 miesięcy temu
Wydaje się nieszkodliwy, jest obecny w niemal każdej kuchni i używamy go zupełnie bezrefleksyjnie. Tymczasem eksperci alarmują – ten popularny produkt spożywczy może znacząco zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów, zwłaszcza jeżeli spożywamy go regularn...
To jedno warzywo działa jak tarcza na raka – ale t...
3 miesięcy temu
To jedno warzywo chroni przed rakiem. Ale tylko wtedy, gdy zjesz je w odpowiedniej formie Brokuł – niepozorny, zielony, chrupiący – od lat uznawany jest za jedno z najzdrowszych warzyw. Jednak mało kto wie, iż jego działanie przeciwnowotworowe zależy...
V Zimowe Wojskowe Igrzyska Sportowe – biegacze prz...
3 miesięcy temu
Wojsko Polskie po kilkunastu latach przerwy wysłało reprezentację na Zimowe Wojskowe Igrzyska Sportowe, które realizowane są w Szwajcarii. W rywalizacji żołnierzy podczas zimowych igrzysk biorą udział także biegacze przełajowi. Podobny pomysł Międzyn...
Gotujesz makaron w takiej wodzie? Naukowcy ostrzeg...
3 miesięcy temu
Naukowcy wzięli „pod lupę” makaron. Wykazali, iż ten produkt może być toksyczny. Wszystko przez popularny składnik, który Polacy stosują na potęgę. Poznaj szczegóły ich zaskakującego odkrycia.
Jak sobie pomóc, gdy zaczynasz się dławić?
3 miesięcy temu
Zadławienie może bardzo gwałtownie odciąć dopływ tlenu do mózgu, dlatego tak ważne jest, aby jak najszybciej udzielić sobie pierwszej pomocy. jeżeli jesteś sam, zastosuj jedną z poniższych metod: Metoda z użyciem krzesła: Zaciśnij pięść i umieść ją t...
🚨 Jak się zachować w przypadku zawału serca?
3 miesięcy temu
Zawał serca to sytuacja wymagająca natychmiastowej reakcji. jeżeli podejrzewasz, iż właśnie przechodzisz zawał lub widzisz u kogoś objawy – nie zwlekaj! Liczy się każda sekunda. 🔎 Co robić, jeżeli podejrzewasz zawał serca? Natychmiast przerwij to, co...
Jak chronić się podczas pożaru? Kilka kluczowych w...
3 miesięcy temu
🔥 Jak chronić się podczas pożaru? najważniejsze zasady bezpieczeństwa Pożar może wybuchnąć w najmniej spodziewanym momencie. Znajomość podstawowych zasad bezpieczeństwa może uratować życie – Twoje i Twoich bliskich. Oto praktyczne wskazówki, jak post...
To nie są zwykłe kopytka. Jeden składnik sprawia, ...
3 miesięcy temu
Moja mama robi najlepsze kopytka na świecie. Dodaje do masy ziemniaczanej składnik, który sprawia, iż te niepozorne kluski stają się prawdziwą ucztą dla kubków smakowych. To prosty i tani produkt. Z pewnością masz go w swojej kuchni.
RAPORT: Między obowiązkiem a pasją – Polacy przytł...
3 miesięcy temu
Czy masz wrażenie, iż codzienne obowiązki pochłaniają większość Twojego czasu, a na pasje i odpoczynek zwyczajnie go brakuje? Jak pokazuje raport „Między obowiązkiem a pasją – Polacy przytłoczeni codziennością” zrealizowany na zlecenie Maczfit, aż 75...
Co jeść po zatruciu pokarmowym? Bezpieczne produkt...
3 miesięcy temu
Co jeść po zatruciu pokarmowym? Odpowiedź na to pytanie jest kluczowa dla osób wracających do zdrowia. Odpowiednia dieta przyspiesza regenerację i zapobiega nawrotom dolegliwości. Warto poznać produkty, które są bezpieczne i wspierają osłabiony organ...
Ten objaw może zwiastować udar na długo przed jego...
3 miesięcy temu
Udar mózgu najczęściej pojawia się nagle, jednak niektóre symptomy mogą ostrzegać przed nim na długo wcześniej. Jeden z nich występuje choćby kilka miesięcy przed atakiem i bywa mylnie uznawany za błahostkę. Udar nie zawsze atakuje znienacka Choć wie...
Carnivore – dieta mięsożercy. Co to jest, jakie są...
3 miesięcy temu
Carnivore to sposób żywienia oparty na produktach odzwierzęcych, z ograniczeniem węglowodanów i zwiększoną ilością tłuszczu. Przypomina inne diety niskowęglowodanowe, jak paleo czy ketogeniczna. Dowiedz się, na czym polega dieta carnivore, czy jest b...
7 objawów raka, które łatwo pomylić z przeziębieni...
3 miesięcy temu
Niektóre symptomy nowotworów w początkowej fazie wyglądają zupełnie niegroźnie – przypominają zwykłe przeziębienie. Niestety, przez to często są bagatelizowane. Oto 7 sygnałów, na które warto zwrócić uwagę. Dlaczego rak bywa trudny do rozpoznania? Wi...
Otyłość, nadwaga i optymalna masa ciała: gdzie jes...
3 miesięcy temu
Ludzkie ciało jest zbudowane tak, aby gromadzić zapasy tłuszczu, ale jego nadmierna ilość niesie ze sobą poważne ryzyko dla zdrowia. Tłuszcz, na którym kiedyś polegaliśmy, aby przeżyć, teraz komplikuje życie, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Gdz...
Pojawia się po jedzeniu i znika. To nie zgaga – to...
3 miesięcy temu
Dyskomfort po posiłku? Nie zawsze to nieszkodliwa zgaga. Czasem może być to objaw znacznie poważniejszego schorzenia – choćby nowotworu. Nie tylko niestrawność – gdy dolegliwość nawraca Uczucie pieczenia za mostkiem, kwaśny posmak w ustach czy ból po...
Dietetyk wskazuje: te jogurty z Biedronki to strza...
3 miesięcy temu
Chcesz kupić jogurt, ale nie wiesz, co wybrać? Znany dietetyk wskazuje najlepsze produkty z tej kategorii, jakie można dostać w Biedronce.
Nie tylko trening. Asia Jóźwik o bieganiu, wspólno...
3 miesięcy temu
Była olimpijka, dziś nie tylko redaktorka i podcasterka Bieganie.pl ale również trenerka zarażająca pozytywną energią. Joanna Jóźwik opowiedziała nam, dlaczego wtorkowe wieczory na warszawskiej Agrykoli są czymś więcej niż tylko sportowym spotkaniem....
Tak działa "kortyzolowy mózg". Przewlekły stres wp...
3 miesięcy temu
Czy istnieje zależność pomiędzy kortyzolem - hormonem stresu - a pamięcią, uwagą lub zdolnością przełączania się między zadaniami i do podejmowania decyzji? Okazuje się, iż tak i do tego jest dość złożona. Jak kortyzol wpływa na różne rodzaje pamięci...
Badaniami kieruje koordynator, diagnoza w mniej, n...
3 miesięcy temu
Podejrzenie nowotworu to zawsze druzgocąca diagnoza. Trudno znieść myśl o tym, iż najprawdopodobniej czeka nas ciężka walka z tak groźnym przeciwnikiem. Na szczęście, na polu tej walki nie jesteśmy sami. Naszym sojusznikiem jest tzw. Szybka Terapia O...
Czym jest miazga kakaowa i czy jest zdrowa?
3 miesięcy temu
Kakao to jeden z najstarszych i najbardziej cenionych składników w historii ludzkości. Od wieków wzbogacał nasze posiłki i napoje. Miazga kakaowa i proszek kakaowy zyskują coraz większą popularność jako składniki zdrowej diety.
Tauryna – wpływ na organizm, energię i ogólne zdro...
3 miesięcy temu
Co przychodzi Ci na myśl, kiedy słyszysz wyraz „tauryna”? Najprawdopodobniej napoje energetyzujące, lub, jeżeli jesteś właścicielem czworonożnego przyjaciela, karma dla kotów. W obu przypadkach skojarzenie jest […].
W lodówce stracą smak i wartości odżywcze. Warzywa...
3 miesięcy temu
Czy są produkty, których lepiej nie trzymać w lodówce? Oczywiście. Nie wszystkie warzywa oraz owoce dobrze znoszą chłód. Niektóre tracą w nim smak, aromat, a choćby wartości odżywcze. Jakie produkty lepiej przechowywać poza lodówką i dlaczego? Oto li...
Upamiętnienie śp. Macieja Pruskiego
3 miesięcy temu
– Śp. Maciej Pruski od 2008 roku, czyli od momentu powstania oddziału Polsko-Amerykańskich Klinik Serca w Tychach, pełnik funkcję ordynatora. Był nie tylko jego liderem, ale również osobą, która inspirowała do rozwoju – powiedział Adam Szlachta, prez...
Te części jabłek mogą być toksyczne. Wielu Polaków...
3 miesięcy temu
Polacy uwielbiają jabłka. Te popularne owoce mogą jednak okazać się trujące. Sprawdź, gdzie kryją się toksyczne związki i czego lepiej nie jeść.
Stwardnienie rozsiane – pierwsze objawy mogą pojaw...
3 miesięcy temu
Stwardnienie rozsiane (SM) to przewlekła, postępująca choroba neurologiczna, która może prowadzić do poważnej niepełnosprawności. najważniejsze znaczenie ma tu czas – im szybciej choroba zostanie rozpoznana, tym większa szansa na utrzymanie jakości ż...
Usprawnia trawienie i metabolizm, zapobiega wzdęci...
3 miesięcy temu
Jeśli borykasz się z problemami trawiennymi, brakiem apetytu czy osłabioną odpornością warto sięgnąć po goryczkę żółtą. Choć jej intensywny smak może zniechęcać, to adekwatności zdrowotne tej niezwykłej rośliny sprawiają, iż warto dać jej szanse. Jak...
Te kotlety z pyszną niespodzianką robią u mnie fur...
3 miesięcy temu
Moja rodzina uwielbia mielone. Ostatnio postanowiłam zaskoczyć bliskich i ukryłam w klasycznych przysmakach pewną „niespodziankę”. Zachwytom nie było końca. Nikt już nie chce słyszeć o tradycyjnych kotletach.
W Polsce spada liczba zachorowań na gruźlicę
3 miesięcy temu
W Polsce spada liczba zachorowań na gruźlicę. O najnowszych danych na ten temat mówili specjaliści podczas konferencji zorganizowanej z okazji Światowego Dnia Walki z Gruźlicą.- Szczęśliwie zmierzamy do okresu, który można nazwać preeliminacją tej ch...
Katarzyna Kacperczyk: Kongres to fantastyczna inic...
3 miesięcy temu
– Serdecznie dziękuję, iż mogłam być częścią tego przedsięwzięcia – powiedziała Katarzyna Kacperczyk, podsekretarz stanu w Ministerstwie Zdrowia, odbierając Nagrodę Specjalną 4....
Demencję można przewidzieć wcześniej. "Karmienie" ...
3 miesięcy temu
Mózg człowieka od lat jest narządem, który wzbudza zainteresowanie naukowców i jest obiektem wielu badań. Myślenie, zapamiętywanie, rozpoznawanie, koordynowanie pracy układów, kontrolowanie emocji to tylko niektóre funkcje tego wciąż tajemniczego nar...
Przepis fitness: Ciasto dyniowe z kremem
3 miesięcy temu
Ciasto dyniowe przypadnie do gustu każdemu, kto uwielbia połączenie miękkiego, delikatnego ciasta i idealnie zbalansowanego kremu. Mieszanka dyni, cynamonu i syropu dyniowego zero przekona Cię już od pierwszego kęsa.
To najczęstszy skutek zmiany czasu. Wzrasta też ry...
3 miesięcy temu
Przed nami zmiana czasu z zimowego na letni. W nocy z soboty 29 marca na niedzielę 30 marca przestawimy zegarki z godz. 2 na godz. 3 - ta doba będzie więc o godzinę krótsza. To niewiele, ale organizm da...
Czat GPT wybrał trzy najzdrowsze polskie zupy. Lid...
3 miesięcy temu
Zupy to nie tylko jedno z bardziej sycących, ale też zdrowych i odżywczych dań. Często są propozycją wielu diet, które mają pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Czat GPT wybrał trzy najzdrowsze polskie zupy, które warto jeść. Na szczycie listy...
Choroba zakaźna o najwyższej śmiertelności. Wielu ...
3 miesięcy temu
Według raportu WHO za 2023 rok, gruźlica jest najczęstszą chorobą zakaźną, która prowadzi do zgonów na całym świecie, wyprzedzając COVID-19. Tylko w 2023 roku zdiagnozowano ją u ponad 8,2 miliona osób na całym świecie, a 1,25 miliona zmarło z...
Cholina w ciąży – wpływ spożycia na procesy poznaw...
3 miesięcy temu
Cholina, czyli witamina B4, odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu organizmu ciężarnych. Badania wskazują, iż ma też wpływ na rozwój rozwijającego się dziecka. Czym jest cholina? Cholina […].
Popularne
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © LEX 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.