Zdrowie i kondycja
Zmiany w dyżurach aptek i wystawianiu recept. Nowe...
5 miesięcy temu
Już 14 lutego br. wejdą w życie nowe regulacje dotyczące funkcjonowania aptek. Apteki, które nie pełniły dyżuru, do którego się zobowiązały, będą musiały zwrócić otrzymane wcześniej od NFZ ryczałtowe wynagrodzenie. Ma to na celu m.in. zapewnienie pac...
Naturalne sposoby na wzmocnienie rzęs – sprawdzone...
5 miesięcy temu
Mocne i gęste rzęsy to marzenie wielu osób. Stanowią one nie tylko element urody, ale również chronią nasze oczy przed zanieczyszczeniami. Naturalne sposoby na wzmocnienie rzęs stają się coraz popularniejsze, ponieważ nie powodują podrażnień i są bez...
Ten napój penetruje narządy i niszczy odporność. P...
5 miesięcy temu
Polacy wypijają go choćby kilka litrów dziennie. Nie wiedzą jednak, iż może szkodzić zdrowiu. Wybierają go, wierząc, iż ich nawodni i zadba o zdrowie, ale nic bardziej mylnego – tylko się trują. O jaki napój chodzi i dlaczego jest...
„Oszczędne mielone” Ewy Wachowicz to hit. Są tanie...
5 miesięcy temu
Kotlety mielone to klasyk polskiej kuchni. Każda gospodyni ma na nie swój sposób. Patent Ewy Wachowicz bije jednak na głowę wszystkie inne. Znana restauratorka dodaje do mięsa jeden niepozorny składnik. Niby nic, a robi wielką różnicę.
40% Polaków nie czuje się zabezpieczonych na wypad...
5 miesięcy temu
Prawie co drugi Polak nie czuje się dostatecznie chroniony na wypadek poważnej choroby – takie dane odnotowano w badaniu „Jak chorują Polacy”,...
Kiedyś przysmak królów, dziś dla wszystkich. Obniż...
5 miesięcy temu
Uważane były kiedyś za przysmak królów. Wierzono, iż mogą uleczyć wątrobę i stosowano je na ból zęba. Dziś są popularną przekąską i uwielbianym dodatkiem do deserów, ciast, tortów, a choćby dań wytrawnych. Dostarczają organizmowi ważnych substancji o...
Ten koktajl to „zdrowotny mocarz”. Zawiera najwięk...
5 miesięcy temu
Koktajle kojarzą się głównie z napojami wspomagającymi odchudzanie. kilka osób zdaje sobie sprawę, iż te mikstury mogą mieć również antynowotworowe adekwatności. Mieszanka, którą dziś chciałabym wam polecić jest tego świetnym przykładem.
Niedobór snu – co się dzieje, gdy nie śpisz i jak ...
5 miesięcy temu
Sen to jedna z najważniejszych potrzeb fizjologicznych człowieka. Gdy jego brakuje, organizm zaczyna wysyłać niepokojące sygnały. Niedobór snu może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, wpływając zarówno na nasze ciało, jak i umysł. Przyjr...
Bezdech senny a zaburzenia snu
5 miesięcy temu
Chociaż mało się o tym mówi, obturacyjny bezdech senny powoduje problemy ze snem wielu osób. Mniej snu to mniej czasu w regenerację i większe ryzyko przemęczenia. To równia pochyła prowadząca do stale pogarszającego się samopoczucia i braku … Więcej....
Inkowie się zajadali, NASA i dietetycy wyliczają p...
5 miesięcy temu
Produkty zbożowe, takie jak chleb, bułki, makaron i kasza, są podstawą diety wielu ludzi na całym świecie. I chociaż są niezwykle ważnym jej elementem, szczególnie te pełnoziarniste, niektóre osoby mogą mieć problemy z trawieniem glutenu. Na szczęści...
Polscy seniorzy powinni się nim zajadać. Dietetyk:...
5 miesięcy temu
„Za dosłownie kilka złotych możemy mieć wartościowy produkt, który [...] dostarcza wielu korzyści zdrowotnych” – tak doktor Bartek Kulczyński opisuje jedno z popularnych, ale niedocenianych warzyw. To obowiązkowa pozycja w diecie osób w średnim i sta...
Valentina Zenere dzieli się swoimi 8 sekretami uro...
5 miesięcy temu
Valentina Zenere, gwiazda serialu Élite, nie tylko olśniewa na ekranie swoim talentem aktorskim, ale znana jest także z tego, iż jest twarzą wiodących światowych marek makijażowych i stylistycznych. Nie jest tajemnicą, iż argentyńska aktorka, która j...
Nie tylko astma i POChP, ale też choroby serca. Za...
5 miesięcy temu
Uczucie niemożności zaczerpnięcia tchu, tego, jakby powietrze było zbyt gęste, a każdy wdech wymagał wysiłku może przyjść znienacka albo rozwijać się w czasie. Poza tym, iż jest przerażające i upośledza istotnie funkcjonowanie, przede wszystkim jest ...
Jedno ćwiczenie, a efekty dla całego ciała. Dobre ...
5 miesięcy temu
Potrzebujesz wzmocnić mięśnie kręgosłupa i otworzyć klatkę piersiową? Najlepszym ćwiczeniem będzie most. Nie musisz się obawiać nudy podczas treningów - most ma wiele odmian, które możesz stosować zamiennie, aby utrwalić efekty i urozmaicić ćwiczenia...
Znana sieć wycofuje popularną odżywkę białkową. GI...
5 miesięcy temu
Główny Inspektor Sanitarny (GIS) wystosował pilny komunikat. W udostępnionym oświadczeniu poinformował o wycofaniu z rynku popularnej odżywki. To jeden z flagowych produktów znanej sieci sklepów, w której zakupy robi spora część Polaków.
Zamiast placków ziemniaczanych robię „bieszczadzki...
5 miesięcy temu
Jeśli znudziły ci się już klasyczne placki ziemniaczane, to koniecznie spróbuj potrawy rodem z Bieszczad. Smakuje genialnie, a jej przygotowanie jest banalnie proste. Zobacz, jak ją zrobić.
Masz cukrzycę? Sprawdź, jak dbać o zdrowie jamy us...
5 miesięcy temu
Szacuje się, iż cukrzyca (obu typów) dotyka w Polsce ponad dwa miliony osób. Często rozwija się bezobjawowo lub jej objawy są ignorowane....
Kiedy blada skóra może świadczyć o chorobie? Zwróć...
5 miesięcy temu
Bladość skóry wydaje się normalna zimą, ale jeżeli towarzyszy jej też przewlekłe zmęczenie i osłabienie, warto lepiej przyjrzeć się swojemu organizmowi. jeżeli jesteśmy bardziej bladzi niż zwykle, może to być objaw choroby. Nasz niepokój powinny wzbu...
W Krakowie o rozwoju po europejsku
5 miesięcy temu
W dniach 30-31 stycznia 2025 r. w Krakowie odbyła się konferencja pt. „Rozwój po europejsku. Jaka polityka rozwoju dla bezpiecznej, odpornej i...
Uważaj na L4 z kodem C. Stracisz wynagrodzenie i z...
5 miesięcy temu
Zwolnienie lekarskie, potocznie nazywane L4 (w przeszłości tak był oznaczany druk, na którym lekarz wystawiał zwolnienie), to zaświadczenie wystawiane pracownikowi niezdolnemu do pracy, np. z powodu choroby. Dzięki temu nasza nieobecność w pracy jest...
Objawy widać w lustrze, na wadze i ciśnieniomierzu...
5 miesięcy temu
Jego nadmiar nam zdecydowanie szkodzi, chociaż bez niego nie przeżylibyśmy jednego dnia. Nie sposób nie mówić o jego negatywnych skutkach bez zaznaczenia, iż jednak czasem jest nam bardzo potrzebny. Co dla nas robi kortyzol - bo o nim mowa...
Zdradzili sposób na to, jak gwałtownie i bezproble...
5 miesięcy temu
"Szkoda czasu w sen" - twierdzą niektórzy i ograniczają czas nocnego wypoczynku do minimum. Inni wręcz przeciwnie - wiedzą, jak istotny jest sen, ale mają olbrzymie trudności z zasypianiem. Problemy z zaśnięciem zdarzają się niestety nader często - p...
Ten „rajski owoc” to ratunek dla serca i sposób na...
5 miesięcy temu
„Rajski owoc” to skarbnica cennych związków odżywczych. Mimo to Polacy rzadko sięgają po ten przysmak. Przegrywa w rankingu popularności z mandarynkami, pomarańczami i cytrynami. Niezasłużenie. Gdy przekonasz się, co potrafi, już nie ominiesz go w sk...
Dostarcza "witaminy młodości", przywraca zdrowy ko...
5 miesięcy temu
Są bogatym źródłem witaminy C i polifenoli, działają przeciwzapalnie, chronią układ krążenia, sprzyjają lepszej kontroli poziomu cukru we krwi, opóźniają postępowanie procesu starzenia. Wydaje nam się, iż wiemy o nich wszystko, jednak maliny mogą nie...
GIS alarmuje o wycofaniu popularnych przekąsek z L...
5 miesięcy temu
Producent popularnych słodkich przekąsek wycofał je z rynku. Ich spożycie może powodować wiele przykrych dolegliwości. Słodycze były dostępne w ofercie sklepów Lidl.
Fit gofry z płatkami owsianymi to moje odkrycie. M...
5 miesięcy temu
Jeśli chcesz, żeby twoje gofry były chrupiące, pełne wartości odżywczych, koniecznie dodaj do nich płatki owsiane. Dzięki nim będziesz mógł zajadać się tym przysmakiem choćby podczas odchudzania.
To, jak chodzisz, mówi o zdrowiu więcej, niż myśli...
5 miesięcy temu
Nasz chód ma większe znaczenie, niż mogłoby się nam wydawać. Niezwykle ważna jest więc uważna obserwacja. Kroki stawiane w ten sposób mogą bowiem świadczyć o chorobach. Nie wolno więc bagatelizować nieprawidłowości.
Naturalny „spalacz tłuszczu” masz w kuchni. Dodawa...
5 miesięcy temu
Chcesz „podkręcić” metabolizm i ułatwić sobie odchudzanie? Możesz osiągnąć ten cel, dzięki pewnej naturalnej substancji, którą prawdopodobnie masz już w swojej kuchni. choćby mała ilość tego „spalacza tłuszczu” wystarczy, by szybciej wbić się w ulubi...
Mamy i babcie w chorobie i na odporność serwowały ...
5 miesięcy temu
Jest wyjątkowym daniem, które niemal każdego dnia gości na stołach w polskich domach. W jednej misce znajdują się witaminy, zdrowe tłuszcze i porcja białka. Odpowiednio przygotowana może wspierać odporność organizmu. I właśnie - jakie zupy gotować na...
90 proc. Polaków ma niedobór. Z jedzeniem nie uzup...
5 miesięcy temu
Aż 90 proc. Polaków ma problem z niedoborem tej witaminy. Jest jednak ona niezwykle ważna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Wzmacnia zęby i kości i chroni przed chorobami układu krążenia i nowotworami. A jej brak niesie za sobą poważn...
Taka kawa to najgorszy wybór, a Polacy piją ją lit...
5 miesięcy temu
Kawa jest ulubionym napojem Polaków. Większość osób nie sięga jednak po klasyczną „małą czarną”. Wybiera opcję najgorszą z możliwych. Dietetycy biją na alarm: to najprostszy sposób na zrujnowanie zdrowia.
Zrób ekspresową pastę do kanapek z 2 składników. U...
5 miesięcy temu
Zapomnij o klasycznej paście jajecznej – czas na jej nową, jeszcze lepszą wersję. Dzięki jednemu dodatkowi stanie się ona cudownie kremowa, ale też niezwykle zdrowa. Zobacz, jak w kilka minut przygotować pyszne smarowidło do chleba.
16 powodów, dla których warto mieć tylko kilku prz...
5 miesięcy temu
Czy pamiętasz złoty wiek sieci społecznościowych? W tamtych czasach priorytetem było gromadzenie „przyjaciół”, jakby jutra miało nie być, ponieważ ilość stała się symbolem statusu społecznego. Posiadanie 80 osób nie może się równać z posiadaniem 1000...
Każdego roku w Polsce ponad 7 tys. przypadków. Jed...
5 miesięcy temu
Rak pęcherza moczowego nie jest nowotworem, który większość z nas umieściłaby gdzieś wysoko, jeżeli chodzi o częstość występowania. W rzeczywistości jest on jednym z najczęściej diagnozowanych nowotworów złośliwych wśród Polaków - czwartym u mężczyzn...
Mało znane czynniki rakotwórcze, czyli co tak napr...
5 miesięcy temu
To, iż do rozwoju raka przyczynia się niewłaściwa dieta, używki i otyłość, jest już dziś oczywiste. Tylko iż to ogólniki, obok których łatwo przejść obojętnie. Choć wszystkie czynniki tworzenia się i rozwoju komórek nowotorowych w organizmie człowiek...
Naukowcy są pewni - powodują raka. Większość stosu...
5 miesięcy temu
To, iż do rozwoju raka przyczyniają się niewłaściwa dieta, używki i otyłość, jest już dziś oczywiste. Tylko iż to ogólniki, obok których łatwo przejść obojętnie. Choć wszystkie czynniki tworzenia się i rozwoju komórek nowotworowych w organizmie człow...
Popularne
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © LEX 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.