Zdrowie i kondycja

Kalendarz HR na 2025 rok – najważniejsze wydarzeni...

9 miesięcy temu Planujesz działania HR na 2025 rok? Przygotowaliśmy dla Ciebie kalendarz z najważniejszymi wydarzeniami, konferencjami i świętami, które powinny znaleźć się w harmonogramie każdego specjalisty HR. Przygotuj się na intensywny i pełen wyzwań rok! Kalen...

Czy Twoje Witaminy Są Skuteczne? Ranking Najlepszy...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Czy wiesz które preparaty witaminowe są najlepsze? Które z nich działają? Kliknij i zobacz

Czego może oczekiwać HRowiec w 2025 roku

9 miesięcy temu Rok 2025 przyniesie nowe wyzwania i możliwości dla działów HR. Zmieniające się trendy, dynamiczny rozwój technologii i rosnące oczekiwania pracowników to tylko niektóre z aspektów, na które HRowcy muszą się przygotować. Jakie umiejętności i narzędzia...

Benefity pracownicze – trendy na 2025

9 miesięcy temu Rok 2025 przyniesie wiele zmian w świecie benefitów pracowniczych. Firmy coraz częściej stawiają na holistyczne podejście do dobrostanu pracowników, wprowadzając rozwiązania, które wspierają zarówno ich zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Jakie trend...

10 Kolacji, Które Sprawią, Że Już Nigdy Nie Sięgni...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Szukasz inspiracji na zdrowe i smaczne kolacje, które nie tylko zaspokoją głód, ale też dostarczą cennych składników odżywczych? Przedstawiamy 10 wyjątkowych przepisów, które sprawią, że...

5 problemów, które mogą cię zaskoczyć po porodzie,...

9 miesięcy temu Połóg to trwający ok. 6 tygodni okres po porodzie, w którym organizm kobiety powraca do formy sprzed ciąży, a jednocześnie dostosowuje się do nowej sytuacji związanej z opieką nad niedawno urodzonym dzieckiem. Choć czas ten przynosi wiele euforii z.....

Zaskakująco Pyszne! 10 Zdrowych Przepisów na Obiad...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Jeśli marzysz o zdrowych i smacznych obiadach, które nie wymagają godzin spędzonych w kuchni, ten artykuł jest dla Ciebie! Przedstawiamy 10 przepisów, które nie tylko...

Jak przygotować się do zabiegu przeszczepu włosów?...

9 miesięcy temu Utrata włosów to problem, który dotyka wielu osób, niezależnie od płci czy wieku. Dla tych, którzy zmagają się z łysieniem, przeszczep włosów może być skutecznym rozwiązaniem. Jednak jak każdy zabieg medyczny, wymaga on odpowiedniego przygotowania. W...

Ta przyprawa znakomicie podkręca metabolizm. Wsyp ...

9 miesięcy temu Ta kawa pomoże przyspieszyć metabolizm i pożegnać się z dodatkowymi kilogramami. Wystarczy, iż dodasz jedną przyprawę. Sporządzenie naparu zajmuje chwilę.

10 przepisów na śniadania, które zmotywują Cię do ...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Zdrowe śniadanie to podstawa udanego dnia, ale często brakuje nam pomysłów na coś smacznego i pożywnego. W tym artykule znajdziesz 10 wyjątkowych przepisów, które nie...

TOP 10 Najlepszych Suplementów Omega-3, które Odmi...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Zainteresowały cię Omegi-3 Ale nie masz pojęcia która wybrać? Nie ma problemu zapraszamy do naszego rankingu!

Najlepszy sposób na jędrną skórę twarzy. Nie potrz...

9 miesięcy temu Utrata jędrności skóry na twarzy to zjawisko, które nieuchronnie postępuje wraz z wiekiem. Z upływem czasu dochodzi do zmniejszenia ilości kolagenu i elastyny – białek, które są najważniejsze dla zachowania elastyczności i sprężystości skóry. W rezul...

Odmłodzisz twarz bez wizyty u kosmetyczki. Wcale n...

Działa na odporność, skraca czas choroby. Mało zna...

9 miesięcy temu Wraz z początkiem jesiennych chłodów rozpoczyna się trudny czas dla naszego organizmu. Częste infekcje mogą skutecznie pozbawić chęci do działania. Eksperci od odporności podkreśla, by nie czekać na pierwszą chorobę, a działać prewencyjnie, gdy jest ...

TOP 10 Najlepszych Maślanów Sodu – Odkryj, który W...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Chciałbyś wspomóc swoje jelita maślanem sodu? Świetny wybór, zapraszamy do wpisu!

Jaki masażer do karku? Z lupą na technologię 5D

acusmed.pl 9 miesięcy temu Masażery do karku stają się coraz bardziej popularne, dzięki swojej skuteczności i przystępnym cenom. Codzienny pęd życia i natłok obowiązków nie pozwalają na częste wizyty w gabinecie masażu. Na ratunek przychodzą urządzenia, które można łatwo stoso...

Ataksja Friedriecha (FA)

9 miesięcy temu Ta rzadka choroba neurodegeneracyjna o podłożu genetycznym prowadzi do utraty niezależności ruchowej. Na szczęście jest terapia, która spowalnia jej postęp. – Mam...

Uzależnienie od Fentanylu: Jak Rozpoznać, Jak Lecz...

9 miesięcy temu Fentanyl to syntetyczny opioid o niezwykle silnym działaniu przeciwbólowym, stosowany w medycynie do łagodzenia ciężkiego bólu. Niestety, ze względu na swoje adekwatności uzależniające, fentanyl może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych i spo...

Jak poprawnie dobrać okulary dziecku? Poradnik dla...

9 miesięcy temu Zakup pierwszych w życiu okularów to ważne wydarzenie w życiu dziecka. Ważne, by się do niego odpowiednio przygotować; sprawdź, co powinieneś wiedzieć przed odwiedzeniem salonu optycznego ze swoją pociechą. Okulary dla dziecka – kiedy są konieczne? W...

Co oznaczają daty na produktach spożywczych? Teraz...

9 miesięcy temu Czym różni się „należy spożyć do” od „najlepiej spożyć przed”? Których produktów nie jeść po upływie wskazanego przez producenta terminu? Sprawdź koniecznie, a unikniesz marnowania żywności.

Ryzyko raka endometrium wzrasta razem z wagą i wie...

9 miesięcy temu Co roku 6 tysięcy kobiet dowiaduje się, iż ma nowotwór endometrium, a ponad 1800 kobiet umiera właśnie z tego powodu. Leczenie daje świetne efekty i zwiększa szansę na przeżycie, o ile choroba zostanie wcześnie wykryta. Niestety, wciąż wiele kobiet.....

Trzeci co do częstości nowotwór u kobiet. Sytuacja...

Ta herbatka to mój jesienny „must have”. Świetnie ...

9 miesięcy temu Jesień to sezon wzmożonych infekcji. Warto w tym czasie zadbać o swoją odporność. Mój sposób na wzmocnienie organizmu to pyszna herbatka z kilku składników. Do jej stworzenia zainspirowała mnie dietetyczka.

Wschodnia medycyna – sekrety, które musisz poznać!...

swiatwkolorzeblond.com 9 miesięcy temu Dziś zabieram Was w fascynującą podróż do świata wschodniej medycyny, która zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. To podejście do zdrowia i wellness oferuje mądrość, która łączy ciało, umysł i ducha. Co to jest wschodnia medycyna? Wscho...

Do worka z ziemniakami wrzucam 4 listki. Ten babci...

9 miesięcy temu Ziemniaki na ogół dość gwałtownie kiełkują i pleśnieją. Na szczęście istnieje prosty sposób, by przedłużyć ich świeżość. Babciny patent już nie raz pozwolił mi sporo zaoszczędzić.

Tomasz Jakubiak przyznał, iż ma nowotwór. Choroba ...

9 miesięcy temu "Zaczynam największy challenge w swoim życiu, czyli walkę z rakiem" - takie słowa do swoich fanów skierował Tomasz Jakubiak, 40-letni kucharz i osobowość telewizyjna i autor książek kulinarnych. Szerszej publiczności dał się poznać jako juror w progr...

Nadciśnienie nie boli, ale rujnuje zdrowie. Dieta ...

9 miesięcy temu Z powodu nadciśnienia tętniczego choruje już blisko 10 milionów Polaków. Większość z nich nie jest świadoma diagnozy, bowiem nadciśnienie tętnicze rozwija się przez długi czas i po cichu. Objawy, które pojawiają się na początku choroby, często przypi...

Robię tę owsiankę na chłodne poranki. Pokochacie t...

9 miesięcy temu Macie ochotę na rozgrzewające i obłędnie smaczne śniadanie? Koniecznie spróbujcie owsianki z jabłkiem i gruszką, jednak przygotowanej nieco inaczej, niż zawsze.

Te błędy podczas robienia jajecznicy wytknął mi zn...

9 miesięcy temu Jajecznica to proste danie. Ale choćby ją łatwo „zepsuć”. Wszystko przez parę „niewinnych” błędów. Popełniamy je, choć nie zdajemy sobie z tego sprawy. W efekcie potrawa traci na smaku i wartościach odżywczych. Sprawdź, czego nie robić, by przyrządzi...

Jedna filiżanka to za mało. Naukowcy potwierdzają,...

9 miesięcy temu 29 września obchodzimy Międzynarodowy Dzień Kawy. Z tej okazji mamy świetną wiadomość dla jej miłośników: naukowcy właśnie potwierdzili, iż spożywanie kofeiny znacznie zmniejsza ryzyko nie tylko udaru czy chorób serca, ale również cukrzycy typu drugi...

TOP 10 Shotów Przedtreningowych, Które Wyniosą Twó...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Chciałbyś doedukować się w temacie przedtreningówek? Zapraszamy do wpisu!

Przez ten 1 błąd moje kopytka wyszły twarde i gumo...

9 miesięcy temu Żeby wasze kopytka były naprawdę pyszne i mięciutkie, musicie wystrzegać się jednego popularnego błędu. Wystarczy chwila nieuwagi, a zrujnujecie całe danie.

Pożywne i zdrowe. Zupa to jesienią najlepszy posił...

9 miesięcy temu Zupa to najzdrowszy jesienny posiłek - idealny wybór na chłodne, jesienne dni. Są pełne składników odżywczych, łatwe w przygotowaniu i świetnie rozgrzewają organizm. Dodanie odpowiednich przypraw, takich jak imbir, czy czosnek, jeszcze wzmocni ich ro...

Najwięksi wrogowie witaminy D. Uważaj, jak supleme...

9 miesięcy temu Koniec lata to mniej słońca, a mniej słońca - to mniej witaminy D. Właśnie teraz powinniśmy pamiętać, by rozpocząć suplementację - inaczej spadnie nasza odporność i pogorszy się samopoczucie. Warto jednak wiedzieć, iż suplementowanie witaminy D wymag...

10 Najlepszych Przepisów na Marynatę do Kurczaka, ...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Chciałbyś urozmaicić swoją kuchnie i dodać smaków do swojego ulubionego dania? Świetny wybór!

Mój patent na doskonale puszysty i lekki biszkopt....

9 miesięcy temu Biszkopt przełożony kremem lub podany „solo” to jeden z najprostszych i najszybszych deserów. Podpowiadamy, co zrobić, by ciasto zawsze się udało.

Maggie Smith chorowała na tarczycę, pokonała raka....

9 miesięcy temu W wieku 89 lat zmarła wybitna aktorka filmowa i teatralna. Zdobywczyni wielu nagród filmowych, w tym dwóch Oscarów. Maggie Smith otrzymała także tytuł szlachecki od samej królowej Elżbiety II. Była oddana swojej pracy, o czym może świadczyć fakt, że....

Jaki krem na zmarszczki, co najlepiej nawilży skór...

9 miesięcy temu Znalezienie idealnego kremu do twarzy może być nie lada wyzwaniem. Chociaż drogeryjne półki uginają się od produktów, a firmy kosmetyczne z każdej strony atakują nas reklamami kremów z coraz to bardziej zaawansowanymi składami, przez cały czas wiele ...

Jaka jest różnica między serwatką a białkiem serwa...

9 miesięcy temu Serwatka i białko serwatkowe to nie to samo. W tym artykule dowiesz się, jakie są najważniejsze różnice między nimi, jakie mają zalety i które z nich jest lepsze dla kogo.

Potas: dlaczego jest niezbędny dla zdrowia i spraw...

9 miesięcy temu Potas jest często pomijanym minerałem, choć jest on niezbędny dla kluczowych funkcji organizmu, takich jak praca układu nerwowego i prawidłowe nawodnienie. Chcesz dowiedzieć się więcej o innych zaletach potasu? Sprawdź cały artykuł.

Polacy jej nie znają, a wspaniale oczyszcza organi...

9 miesięcy temu Coraz chętniej sięgamy po superfoods. Popularne są m.in. jagody goji, chia czy siemię lniane. Czas, by sięgnąć po coś nowego. Polecam rukiew wodną, która jest smaczna, zdrowa i niezwykle wszechstronna. Sprawdź, czym jest to warzywo.

Najlepszy sport dla serca. Hiking odchudza i odejm...

9 miesięcy temu Malownicze krajobrazy, złote liście i przyjemne, umiarkowane temperatury sprzyjają spędzaniu czasu w świeżym powietrzu. Hiking to forma aktywności dostępna praktycznie dla wszystkich, niezależnie od wieku czy kondycji. Zobacz, dlaczego warto wykorzys...

Nie Wierzysz, Że Zdrowe Może Być Smaczne? Te 10 Ko...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Jeśli masz dość powtarzających się pomysłów na wieczorne posiłki i szukasz inspiracji na zdrowe, a jednocześnie pyszne kolacje, to ten artykuł jest właśnie dla Ciebie!...

Co się stanie, gdy zrezygnujemy z jedzenia cukru? ...

9 miesięcy temu Zmniejszenie ilości spożywanego cukru to jeden z najprostszych sposobów na zadbanie o figurę, ale też poprawę zdrowia. Sprawdźcie, co się stanie, gdy ograniczycie go w swojej diecie.

Masz huśtawkę nastrojów? Odkryj, które hormony nap...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Czy wiesz które hormony odpowiadają za dobry nastrój? Jak poprawić sen i samopoczucie? Kliknij i zobacz

Zamiast do zupy, wrzucam je do szafek kuchennych. ...

9 miesięcy temu Mole spożywcze często spędzały mi sen z powiek i mocno nadwerężały domowy budżet. Inwestowałam w różne pułapki, by się ich pozbyć. Na próżno. Z pomocą przyszła koleżanka, która zdradziła mi skuteczny patent na te szkodniki. Okazał się prostszy niż my...

Smakują lepiej niż schabowe, choć nie ma w nich gr...

9 miesięcy temu Hasło „kotlety bez mięsa” zwykle przywodzi na myśl warzywne przysmaki. Bazą moich jarskich kotletów jest jednak inny, mniej oczywisty i niezwykle pyszny składnik. Polecam danie, które podbija kubki smakowe choćby zdeklarowanych mięsożerców.

Sekret Pysznego i Zdrowego Obiadu Odsłonięty – 10 ...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Szukasz pomysłów na zdrowe obiady, które nie tylko nasycą, ale i zachwycą smakiem? Oto 10 przepisów, które sprawią, iż zdrowe gotowanie stanie się czystą przyjemnością,...

Hamuje procesy zapalne i spowalnia starzenie. Jak ...

9 miesięcy temu Jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni organizm przed stresem oksydacyjnym. Likopen wykazuje działanie przeciwzapalne i wspiera układ odpornościowy. Dieta bogata w likopen może zapobiegać rozwojowi wielu chorób, w tym - nowotworowych. Badania w...

Zacznij Dzień Od Śniadania, Które Pokochasz – Te 1...

motywatordietetyczny.pl 9 miesięcy temu Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, dlatego warto zadbać, aby było nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Oto 10 prostych przepisów, które zaskoczą Cię połączeniem wyjątkowego...