Zdrowie i kondycja

Najnowsze badania wskazują na dość niezwykłe adekw...

3 tygodni temu Najnowsze badania nad witaminą D rzucają nowe światło na mechanizmy starzenia. Wyniki, opublikowane w „The American Journal of Clinical Nutrition”,

Nagłe skoki temperatury prowadzą do przeziębienia....

3 tygodni temu Dni są coraz cieplejsze, a z roku na rok w Polsce notuje się coraz wyższe temperatury w okresie letnim. To właśnie w te najgorętsze dni najchętniej korzystamy z klimatyzacji - czy to w biurze, mieszkaniu czy samochodzie - która...

To dlatego chorujemy latem. Nagłe skoki temperatur...

Jakie owoce są najbardziej opłacalne?

bydgoszczinaczej.pl 3 tygodni temu Jakie owoce są najbardziej opłacalne? Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie owoce są najbardziej opłacalne dla twojego zdrowia? Wybór owoców jest ogromny, ale nie wszystkie są tak samo korzystne dla naszego organizmu. W tym artykule dowiesz się, które ...

Vege. Smaki świata. Recenzja książki

3 tygodni temu Czy wiesz, iż w tradycji ormiańskiej zupa z bakłażana i ciecierzycy doprawiana sumakiem była nie tylko posiłkiem, ale też remedium na „przegrzanie organizmu”? Tego typu kulinarne […].

Czy konsument skazany jest na niezdrowe jedzenie?

3 tygodni temu Marketing produktów spożywczych potrafi uczynić ze zwykłego hamburgera zdrową przekąskę z warzywami i pierwszorzędnym mięsem, zaś z chemicznego napoju – zdrowy i w 100% naturalny. Mowa […].

Dania z owadów zyskują na popularności

3 tygodni temu Robak na widelcu jeżeli taki widok przyprawia Cię o zawrót głowy, czas zmienić podejście. Jak się okazuje dania z owadów zyskują bardzo gwałtownie na popularności i […].

Ryż parboiled („ryż paraboliczny”)

3 tygodni temu Ryż jest jednym z najważniejszych produktów rolnictwa na świecie. Zajmuje trzecie miejsce, zaraz po pszenicy i kukurydzy, pod względem wielkości rocznej produkcji. Przede wszystkim uprawa ryżu […].

Upalnie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu się zrobiło:( Noc ciepła wreszcie he,he... piętnaście stopni plus:) Od samego rana ciepło i coraz cieplej hi,hi...Poranna Msza święta, śniadanie i moje obowiązki *doobiadowe* he,he... Wreszcie wpół do...

Obniży cholesterol, wesprze pracę mózgu i odchudza...

3 tygodni temu Awokado nie jest już dla nas żadną nowością. Nauczyliśmy się, jak nadawać mu smaku i charakteru, dlatego króluje już nie tylko na kanapkach czy w sałatkach. Awokado odważnie łączymy m.in. z mięsem, a guacamole to w wielu domach przebój...

Forum Zdrowia Kobiet 2025: o zdrowiu kobiet bez ta...

healthyandbeauty.pl 3 tygodni temu Forum Zdrowia Kobiet 2025, zorganizowane w dniach 9-10 czerwca w Katowicach, było okazją do podsumowania zmian wprowadzonych w opiece zdrowotnej nad kobietami w ostatnich miesiącach, jak i wyznaczenia kierunków jej dalszego rozwoju.

Kenijczyk Machoka i Brytyjka Adkin na szczycie pod...

3 tygodni temu Kenijczycy po raz kolejny udowodnili swoją wszechstronność w biegach, odnosząc sukcesy nie tylko na trasach maratońskich i miejskich, ale także w trudnych biegach górskich. Paul Machoka okazał się najlepszy w niedzielnym biegu Tatra Race Run, podczas...

4 składniki, zero wysiłku. Te gofry znikają szybci...

3 tygodni temu Nie przepadam za słodkimi śniadaniami, ale tych gofrów nie potrafię sobie odmówić – zwłaszcza iż pracy przy nich tyle, co nic. Powstają z czterech prostych i tanich składników. Moja rodzina je uwielbia. Musisz poznać ten przepis.

Błyskawiczne spalanie kalorii i forma w parę tygod...

3 tygodni temu Gwarantuje błyskawiczne spalanie kalorii i formę w parę tygodni. Nowy rodzaj fitnessu to opcja dla ambitnych. Kangoo jumps to dynamiczna forma aktywności fizycznej, która zyskuje coraz większą popularność w klubach fitness na całym świecie. Jej znaki...

Jedz codziennie, a możesz żyć choćby kilkanaście l...

3 tygodni temu Nowe badania pokazują, iż codzienna dieta może znacząco wydłużyć życie. Dziesięcioletnie obserwacje wykazały, iż regularne spożywanie jagód, jabłek i gorzkiej czekolady zwiększa szanse na długowieczność. Kluczem są naturalne związki roślinne, które w...

Czy dieta przeciwzapalna mogłaby pomóc w zespole p...

dietetyczny.blog.polityka.pl 3 tygodni temu Zespół policystycznych jajników (PCOS) to jedno z najczęstszych zaburzeń hormonalnych u kobiet w wieku rozrodczym. Może prowadzić do problemów metabolicznych, trudności z płodnością oraz przewlekłego stanu zapalnego. Naukowcy z Poznania przeprowadzil...

Napoje zalecane w stłuszczeniu wątroby. Pij, by we...

3 tygodni temu Stłuszczenie wątroby to nie zawsze wynik nadużywania alkoholu, bo na stan tego narządu wpływa także masa ciała, tryb życia czy chociażby zażywane na co dzień leki. Jako, iż pełni wiele istotnych funkcji w organizmie człowieka, od jej zdrowia będzie.....

50-latki powinny pić od jednej do trzech filiżanek...

3 tygodni temu Dotychczasowe badania wykazały, iż do zalet spożywania kawy należy nie tylko pobudzenie i lepsza koncentracja, ale też profilaktyka wielu chorób. Wyniki nowego badania, które objęło prawie 50 tys. kobiet obserwowanych przez 30 lat, sugerują jeszcze c...

Słońce to czynnik ryzyka. Objawy w różnych miejsca...

3 tygodni temu Smarowanie się kremami z filtrem czy chowanie się w cieniu podczas intensywnego nasłonecznienia to dobrze znane zalecenia. Jednak tego typu rady łatwo zbagatelizować, zwłaszcza jeżeli nie zna się potencjalnych zagrożeń wynikających z ich nieprzestrze...

Lisowska i Kozłowski zwycięzcami 11. PKO Nocnego P...

3 tygodni temu Punktualnie o 22 ze Stadionu Olimpijskiego we Wrocławiu wystartowało prawie 13 tysięcy osób. Najlepsi okazali się Patryk Kozłowski z RLTL GGG Radom i Aleksandra Lisowska z KS AZS UWM Olsztyn. Zwyciężczyni biegu pobiła rekord życiowy. Patryk Kozłowski...

Dietetyczka podsunęła mi przepis na omlet bez gram...

3 tygodni temu Omlet bananowy to zdrowa, sycąca i naturalnie słodka propozycja na śniadanie lub kolację. Łatwy w przygotowaniu, pełen smaku i wartości odżywczych – idealny dla małych i dużych łasuchów. Sprawdź, jak go zrobić i dlaczego warto jeść banany częściej.

Zrób naturalny dżem truskawkowy z przepisu dietety...

3 tygodni temu Sezon na truskawki to idealny czas, by korzystać z ich smaku i wartości odżywczych. Warto przygotować z nich coś wyjątkowego, na przykład domowy dżem bez cukru z przepisu dietetyczki. Zobaczysz, iż cała rodzina będzie się zajadać.

Unikaj tych połączeń, jeżeli dbasz o zdrowie. Zoba...

3 tygodni temu Magnez jest najważniejszy dla zdrowia, ale nie zawsze się dobrze wchłania. Niektóre produkty (ale też składniki mineralne) mogą osłabiać jego działanie. Sprawdź, czego unikać, by skutecznie uzupełniać magnez w diecie.

Mielone czy w ziarnach? Jak pić siemię lniane, żeb...

3 tygodni temu Nasiona lnu, zwane siemieniem lnianym, od wieków doceniane są za dobroczynne adekwatności. Zawierają zdrowe tłuszcze, błonnik i antyoksydanty, a także kwasy omega-3, lignany i witaminę E. najważniejsze jednak pozostaje ich odpowiednie przygotowanie —...

Poprzedzają koniec związku. Takie słowa z ust part...

3 tygodni temu Skrywany narcyzm, nieświadoma manipulacja, brak szacunku dla drugiej strony, frustracja i rozczarowania, wreszcie - wypalenie się miłości. Nie każdy partner czy partnerką są świadomi swoich uczuć, nie wszystkie też chcą i potrafią nazwać, ale w komun...

Nie trzeba robić 10 000 kroków dziennie. Dla zdrow...

3 tygodni temu Czy naprawdę potrzebujemy codziennie robić 10 000 kroków i ćwiczyć intensywnie kilka razy w tygodniu, aby być zdrowym i aktywnym fizycznie? Być może taka rekomendowana liczna kroków jest zbyt wygórowana, bo zamiast motywować - demotywuje, bo statysty...

Który Kolagen Morski Ma Najwięcej Peptydów? Testuj...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Wprowadzenie – dlaczego nie każdy kolagen morski działa tak samo? Rynek kolagenów przeżywa prawdziwy boom. Półki aptek i sklepów internetowych uginają się od suplementów obiecujących młodszą skórę, mocniejsze włosy i zdrowe stawy. Ale czy wiesz,...

Mistrzostwa Polski Kobiet na 5 kilometrów

3 tygodni temu W niedzielę 15 czerwca, podczas Irena Women’s Run w Warszawie, odbędą się Otwarte Mistrzostwa Polski Kobiet w biegu na 5 kilometrów. W samym centrum Stolicy, na wymagającej trasie, rywalizować będzie kilka mocnych zawodniczek na czele z obrończynią t...

Bomba witaminowa podbija polskie sklepy. Włosi zaj...

3 tygodni temu Rapini, znane też jako brokuły Rabe, podbija polskie sklepy. To warzywo śródziemnomorskie zachwyca nie tylko smakiem, ale i bogactwem składników odżywczych. Zawiera cenne witaminy, minerały i antyoksydanty. Sprawdź, dlaczego warto włączyć rapini do c...

Ten pierwiastek jest najważniejszy dla wchłaniania...

3 tygodni temu Suplementujesz witaminę D, ale jej poziom tylko nieznacznie się podnosi albo nie zmienia się w ogóle? Być może winne są temu inne niedobory, które należy uzupełnić, aby witamina D wchłaniała się do organizmu. Sprawdź, jaki pierwiastek warto przyjmowa...

Kto nie powinien jeść bananów? adekwatności, kalor...

3 tygodni temu Banany to jedne z najpopularniejszych owoców na świecie — słodkie, sycące i wygodne w spożyciu. Zawierają wiele cennych składników odżywczych i często są polecane jako zdrowa przekąska. Jednak nie każdy powinien jeść je bez ograniczeń. Kto powinien u...

Życzenia Minister Zdrowia dla Krwiodawców

twojakrew.pl 3 tygodni temu

UWAGA! Sauna Powyżej 100°C to Śmiertelne Zagrożeni...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Jeśli zastanawiasz się nad wejściem do sauny rozgrzanej powyżej 100 °C, zatrzymaj się na moment. Poniższy tekst może uratować życie – to nie click‑bait, ale brutalny fakt potwierdzony tragicznymi wydarzeniami. Tragiczny przykład: Mistrzostwa Świata w...

Lepszy od wszystkich polskich miodów. Na świecie s...

3 tygodni temu Miód manuka, pochodzący z rejonów Nowej Zelandii, ceniony jest nie tylko za unikalny smak, ale przede wszystkim za swoje silne adekwatności antybakteryjne i lecznicze. Co sprawia, iż jest kilkukrotnie droższy od zwykłego miodu? Czym różni się od trad...

Tlen, wodór, ozon - cenne gazy dla mózgu

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Tlen i wodór pomogą utrzymać umysł w dobrej kondycji do późnej starości, natomiast zwykle szkodliwy dla neuronów ozon może pomóc w leczeniu uszkodzeń wywołanych udarem niedokrwiennym.

7 powodów, aby suplementować kolagen

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Oto 7 powodów, dla których warto zadbać o adekwatną podaż tego cennego składnika odżywczego w codziennej diecie.

Zamień jeden składnik i ciesz się fit panna cottą....

3 tygodni temu Szukasz pomysłu na orzeźwiający deser, który nie zniweczy efektów twojej diety? Mam dla ciebie coś specjalnego – panna cottę w wersji innej niż zwykła. Aż trudno uwierzyć, iż zamiana jednego składnika robi tak dużą różnicę – nie tylko w...

Przełom dla wszystkich po 50. Ta jedna witamina mo...

3 tygodni temu Czy wiesz czym są telomery? Te niepozorne elementy naszych chromosomów stały się obiektem badań naukowców, podobnie jak suplementacja jedną z najpopularniejszych witamin. Wyniki są zdumiewające.

Mają więcej witaminy C niż sama cytryna. Jem je, a...

3 tygodni temu Lekkostrawne i niskokaloryczne, takie właśnie są truskawki. Nie dość, iż kuszą smakiem mają też wiele zalet zdrowotnych. Sezon na „królową lata” niestety nie trwa długo, dlatego warto czerpać z niego garściami! Zastanawiasz się, czy w jedzeniu truska...

Wypij szklankę wieczorem. Dietetyk: kilogramy zacz...

ofeminin.pl 3 tygodni temu To, co wypijamy przed snem, może mieć wpływ nie tylko na jakość naszego snu, ale również na procesy metaboliczne, trawienie i kontrolę masy ciała. Dietetycy zalecają unikanie napojów bogatych w tzw. puste kalorie, które mogą negatywnie wpływać na nas...

Tyle kroków dziennie powinni robić seniorzy. Zyska...

top.pl 3 tygodni temu Spacerowanie jest dobre dla naszego zdrowia — mnóstwo badań udowodniło pozytywny wpływ tej formy ruchu na organizm. Codzienne spacery mogą znacząco zmniejszyć ryzyko wielu chorób. Jednak warto pamiętać o odpowiedniej liczbie kroków, a ona wraz z wiek...

Zegarek do biegania: motywacja czy obsesja? Jak cz...

3 tygodni temu W dobie coraz szybciej rozwijających się technologii oraz innowacji wprowadzanych w sferę treningów biegowych bieganie z zegarkiem sportowych, stało się powszechną praktyką, która znacznie ułatwia analizę poszczególnych jednostek treningowych. Spotka...

Pijesz kawę zamiast śniadania? Ten błąd może zrujn...

3 tygodni temu Zaczynasz dzień od kawy? Uważaj, ten napój ma wiele cennych adekwatności, ale może też sprzyjać tyciu. I nie jest to wyłącznie kwestia kalorycznych dodatków, które lądują w naparze. Sprawdź, jakiego błędu nie popełniać.

Młodzi biegacze powalczą o medale MP na 5000 m pod...

3 tygodni temu Tegoroczne mistrzostwa Polski w kategorii juniorów (U20) i młodzieżowców (U23) zostaną rozegrane podczas 53. Memoriału Józefa Żylewicza w Gdańsku w sobotę 14 czerwca 2025 roku (13 czerwca rozegrano sztafety szwedzkie). Mityng organizowany przez Klub ...

Trzynastego...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu w piątek nie wiem czemu ludzie uważają za pechowy? Dla mnie zawsze jest szczęśliwy! co dzisiaj się potwierdziło he,he... Z samego rana z MLP na...

Klaudia z "Kanapowców" zdradziła kulisy programu: ...

party.pl 3 tygodni temu Klaudia Marchewka z 7. edycji "Kanapowców" szczerze opowiedziała o jednym z najtrudniejszych momentów w programie. Emocje wzięły górę, a uczestniczka nie kryła swojego rozczarowania. W rozmowie z Party.pl zdradziła, iż do dziś nie rozumie sensu jedne...

Recepta online od urologa w praktyce: najważniejsz...

3 tygodni temu Wizyta u urologa dla niektórych to temat tabu. Dlatego przygotowaliśmy zestawienie kilku pytań i odpowiedzi, które pomogą w rozwianiu pewnych wątpliwości. Przeczytaj więc nasz artykuł i […].

Jak leczyć biegowe kontuzje? – Maciej Biegański | ...

3 tygodni temu Kontuzje to wśród biegaczy częsty temat rozmów. Ciężko znaleźć kogoś, kto nie przeżył mniejszej lub większej kontuzji w trakcie biegowej przygody. W tym odcinku Banku Wiedzy o Bieganiu wspólnie z fizjoterapeutą Maciejem Biegańskim porozmawiamy o tym,...

Wpływają na poziom kortyzolu, stymulują produkcję ...

3 tygodni temu Pielęgnacja skóry wchodzi na zupełnie nowy poziom. Powstają nowatorskie receptury, które wpływają na stan skóry z zupełnie innego poziomu niż dotychczas. Słyszeliście już o neurokosmetykach? Potrafią m.in. obniżyć poziom kortyzolu w komórkach skóry. ...

Konkurs – nazwij nasz wspólny las! Copy

biobazar.org.pl 3 tygodni temu Konkurs – nazwij nasz wspólny las! BioBazar z Fundacją Las Na Zawsze w ramach projektu Połączona Puszcza Polska obejmuje ochroną 2,1 ha niezwykłego lasu w Janowicach. 1m2 lasu to tylko 9 zł!1 ha już objęliśmy ochroną, pozostałą część chcemy...