Zdrowie i kondycja

Dieta detoksykacyjna – co można jeść, a czego unik...

2 lat temu Diety detoksykacyjne cieszą się coraz większą popularnością. jeżeli zastanawiasz się, czy warto przyłączyć się do trendu, z pewnością znajdziesz poniżej wystarczające informacje, aby podjąć świadomą decyzję. Co to jest dieta detoksykacyjna i jakie są...

Popularne metody detoksykacji – co wybrać?

2 lat temu Detoksykacja organizmu jest procesem pozbywania się toksyn, substancji chemicznych i innych zanieczyszczeń z organizmu. Ta metoda ma na celu zapewnienie zdrowszego stylu życia i zachowania zdrowia. Istnieje wiele różnych metod detoksykacji, które są ...

Sokoterapia – co to jest i jak działa?

2 lat temu Sokoterapia jest to przetwarzanie świeżych owoców i warzyw, a następnie picie soków z nich wyciskanych. Najczęściej stosowanym sokiem jest sok z buraka, ponieważ jest bogaty w cenne składniki odżywcze. Cel tej terapii polega na tym, aby dostarczyć na...

Dieta na płaski brzuch – jakie produkty jeść i co ...

2 lat temu Chcąc spalić tkankę tłuszczową z brzucha, musimy skupić się nie tylko na odpowiednim komponowaniu codziennego menu, ale także ćwiczeniach, które rzeźbią sylwetkę. Radzimy, jaką dietę stosować na płaski brzuch. Zobacz, czy możliwe jest odchudzanie jed...

Syrop z agawy – czy jest lepszy dla zdrowia niż tr...

2 lat temu Syrop z agawy to bardzo popularny zamiennik cukru. Ma słodki smak i niższy indeks glikemiczny od miodu, co na pierwszy rzut oka, wydaje się połączeniem idealnym. Niestety, syrop z agawy ma sporo wad. Sprawdź, czy syrop z agawy powinien gościć w codzi...

Sauna - jakie są zalety i przeciwwskazania?

2 lat temu Sauna to idealna forma relaksu po ciężkim dniu pracy. Przynosi duże korzyści dla naszego ciała i ducha. Pomimo wielu zalet, nie jest jednak zalecana każdemu. To, czy możemy korzystać z sauny uzależnione jest od naszego stanu zdrowia.

Sokoterapia a leczenie chorób – co mówią badania n...

2 lat temu Sokoterapia to technika stosowana w medycynie, polegająca na leczeniu chorób poprzez wypijanie soków z warzyw i owoców. Technika ta zyskuje coraz większą popularność, ponieważ wiele osób uważa, iż jest ona skuteczna w leczeniu wielu chorób, w tym cuk...

Jakie są adekwatności białej herbaty? Czym się róż...

2 lat temu Smak białej herbaty jest delikatny i w przeciwieństwie do zielonej herbaty pozbawiony goryczki. W zależności od jej odmiany, możemy wyczuć nuty bardziej ziołowe bądź kwiatowo-owocowe. Biała herbata cieszy się mniejszym zainteresowaniem niż jej "zielo...

Sokoterapia a odchudzanie – czy to działa?

2 lat temu Odchudzanie to rzecz, która dotyczy wielu osób w różnym wieku. Często można usłyszeć o różnych dietach, ćwiczeniach, produktach i planach, które mogą pomóc w odchudzaniu. Jednym z nich jest sokoterapia, która jest coraz bardziej popularna wśród osób,...

Tych dwóch wielkanocnych potraw nigdy nie zamrażaj...

2 lat temu Zostało ci świąteczne jedzenie? Część możesz zamrozić, ale są potrawy, których lepiej do zamrażarki nie wkładać. Sprawdź, czy można mrozić jajka, majonez, sałatkę jarzynową i świąteczne ciasta.

Bolące oczy od komputera?

2 lat temu Bolące oczy od komputera? Zrób przerwę na ćwiczenia W dzisiejszych czasach komputery i urządzenia mobilne są nieodłącznym elementem naszego życia. Każdy z nas korzysta z urządzeń mobilnych podczas pracy, nauki czy też podczas relaksu. Warto zdać sob...

Ocet balsamiczny pomaga nie tylko na trawienie. Po...

2 lat temu Ocet balsamiczny jest rzadko spotykany w polskiej kuchni. A szkoda. Ma bowiem wiele cennych adekwatności. Przekonaj się, dlaczego warto włączyć go do diety.

Sposoby jak dieta oczyszczająca może pomóc w utrzy...

2 lat temu Odżywianie ma ogromny wpływ na nasz organizm. Zbilansowana, odpowiednio zróżnicowana dieta to podstawa zdrowego stylu życia i utrzymania zdrowia. Ale czy wiesz, iż możesz wykorzystać dietę oczyszczającą, aby uzyskać jeszcze lepsze rezultaty? Zastanów...

Jak dieta oczyszczająca wpływa na ogólny stan zdro...

2 lat temu Statystyki pokazują, iż coraz więcej osób decyduje się na przeprowadzenie detoksu organizmu poprzez wprowadzenie diety oczyszczającej. Istnieje wiele powodów, dla których ludzie decydują się na skorzystanie z tego rodzaju diety, według niektórych nau...

Co to są toksyny i jak dieta oczyszczająca pomaga ...

2 lat temu Toksyny to zanieczyszczenia, które mogą być szkodliwe dla zdrowia, a ich występowanie w naszym środowisku i żywności jest coraz bardziej powszechne. Niektóre toksyny występują naturalnie w środowisku, inne są produkowane przez ludzi. Są one szczególn...

Jakich warzyw nie można jeść na surowo? To zaskaku...

2 lat temu Zgodnie z wytycznymi Światowej Organizacji Zdrowia powinniśmy spożywać około 400 gramów warzyw i owoców dziennie, podzielonych na pięć mniejszych porcji. Jednak są wśród nich takie warzywa, których nie powinno się jeść na surowo.

Przykładowy plan diety oczyszczającej na 7 dni

2 lat temu Jeśli szukasz sposobu na odświeżenie swojego organizmu i oczyszczenie go z toksyn, dieta oczyszczająca na 7 dni może być idealnym rozwiązaniem. Dieta oczyszczająca to doskonały sposób na odświeżenie swojego organizmu, dostarczenie mu zdrowego żywnośc...

Jak przygotować pyszne i zdrowe soki na sokoterapi...

2 lat temu Sokoterapia to nic innego jak picie soków ze świeżych warzyw i owoców. Jest to świetny sposób na wzmocnienie i uzdrowienie organizmu oraz poprawę jego funkcjonowania. Przygotowanie soków w domu jest bardzo proste. Wystarczy odpowiednio dobrać owoce i...

Picie alkoholu w święta? To zły pomysł

2 lat temu Coraz więcej Polaków uprawia tzw. binge drinking, czyli picie dużych ilości alkoholu w krótkim czasie, do upadłego. W święta i w weekendy to zjawisko się nasila. To bardzo niebezpieczny trend, który powoduje poważne konsekwencje dla zdrowia.

Nadprogramowe kilogramy po świętach? Zobacz, co zr...

2 lat temu Wielkanocne stoły na ogół uginają się od potraw… Żurek, faszerowane jajka, baba drożdżowa, makowiec, mazurek. Lista smakołyków jest naprawdę długa. Na efekty świątecznego biesiadowania nie trzeba długo czekać. Radzimy, co zrobić, by w święta nie przy...

Jak menopauza wpływa na przybieranie na wadze?

2 lat temu Menopauza jest naturalną częścią życia, która wpływa na kobiety w każdym wieku. Dotyka każdej kobiety, ale jak dokładnie wpływa na ich wagę? Czy menopauza jest jedynym powodem przybierania na wadze u kobiet po 50. roku życia? Czy istnieją sposoby...

Dlaczego zbyt intensywna aktywność fizyczna przysp...

2 lat temu Aktywność fizyczna to niezbędny element zachowania zdrowia i urody. jeżeli chcemy czuć się i wyglądać młodziej, powinniśmy obowiązkowo wprowadzić ruch do naszych codziennych nawyków. Tak jak we wszystkim należy jednak zachować umiar. Okazuje się bowi...

Jak działa dieta detoksykacyjna i dlaczego warto j...

2 lat temu Dieta detoksykacyjna jest sposobem na oczyszczenie organizmu z toksyn, których każdego dnia narażamy się na działanie. Wszystko, od przetworzonej żywności po zanieczyszczenia powietrza, wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Detoksykacja może pomóc ...

Lekkie carpaccio z pieczarkami, awokado, szparagam...

2 lat temu To lekkie i bardzo wiosenne danie. – Proponuję podać to carpaccio zamiast świątecznej sałatki jarzynowej i jestem pewien: goście będą zachwyceni! – mówi Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterChef, który przygotował prz...

Soplówka jeżowata — suplement na poprawę pamięci

swiatsupli.pl 2 lat temu Dobra pamięć i koncentracja to niezwykle ważne elementy w codziennym życiu, dlatego warto rozważyć stosowanie suplementów, które poprawią te zdolności. Po tego rodzaju preparaty sięgają nie tylko osoby w podeszłym wieku, ale również osoby młode, chcą...

Odchudzająca woda cytrynowa. Pij ją każdego dnia o...

2 lat temu Ten trik stosowany jest przez aktorki, piosenkarki i modelki na całym świecie. Wystarczy codziennie rano wypić na czczo szklankę wody z cytryną, aby uchronić organizm przed poważnymi chorobami, a przy okazji… schudnąć!

Paska ukraińska, tradycyjne wielkanocne ciasto dro...

2 lat temu Bez niej nie odbędzie się żadna ukraińska Wielkanoc. Duża zajmuje poczesne miejsce na świątecznym stole, mniejsze nosi się w goście. Oto przepis pani Ołeny.

Depresja, niedoczynność tarczycy… a może niedobór ...

2 lat temu Dzielenie witamin niezbędnych dla organizmu na te ważne i ważniejsze być może nie jest najlepsze, bo w końcowym rozrachunku niedobór tylko jednej uniemożliwia nam normalne funkcjonowanie. Jednak witamina B12 (inaczej kobalamina) zdecydowanie jest wy...

Babka wielkanocna inna niż wszystkie. Poznaj adekw...

2 lat temu Baby i mazurki muszą koniecznie znaleźć się na wielkanocnym stole. Warto dla odmiany upiec babkę z dodatkiem niezwykle zdrowych pistacji, która jest bardzo smaczna i ma po przekrojeniu interesujący bladozielony kolor. Pistacje to nasiona małego drzew...

Groźna bakteria w sklepowych kiełkach. Sprawdź, cz...

2 lat temu Państwowa Inspekcja Sanitarna wykryto obecność bakterii Listeria monocytogenes w partii kiełków brokułu. To grożna bakteria, a spożycie zanieczyszonej nią żywności może prowadzić do choroby zwanej listeriozą. Szczegóły dotyczące wycofywanych kiełków ...

Sześć pomysłów na wielkanocne ciasta. Na liście ma...

2 lat temu Nie wiesz, jakie ciasto upiec na Wielkanoc? Skorzystaj z naszej ściągi i sprawdzonych przepisów. Na liście znajdziesz nie tylko tradycyjne wypieki, a dwie ostatnie propozycje z pewnością zaskoczą twoich gości.

Te 3 składniki pozwolą ci pokonać stres. Zobacz, j...

2 lat temu Ci, którzy stawiają sobie w życiu „wysoko poprzeczkę”, są najbardziej narażeni na stres. Objawy stresu są często nieoczywiste i nie zawsze z nim kojarzone. Okazuje się jednak, iż wiele z nich można znacząco złagodzić, wprowadzając niewielkie zmiany w...

Bergamota - naturalny pogromca cholesterolu. Przeł...

2 lat temu Podwyższone stężenie cholesterolu to jeden z najbardziej powszechnych problemów zdrowotnych Polaków. Nadmiar tak zwanego "złego" cholesterolu we krwi powoduje rozwój miażdżycy, najczęstszej przyczyny zawału serca i udaru mózgu. Z pomocą przychodzi na...

Białko serwatkowe – rodzaje, zastosowanie, wpływ n...

2 lat temu Białko serwatkowe to doceniany od niedawna rodzaj białka. Niegdyś stanowiło odpad produkcyjny, jednak w tej chwili cieszy się ogromną popularnością wśród m.in. kulturystów oraz zawodowych sportowców, a także osób, które prowadzą zdrowy tryb życia. Cz...

5 najcenniejszych adekwatności zielonej herbaty

2 lat temu Zielona herbata znana jest najzdrowszy napój świata. To cenne źródło przeciwutleniaczy i składników odżywczych, które chronią organizm przed poważnymi chorobami. Dlaczego warto pić zieloną herbatę?

Tylko tak zadbasz o dobro dziecka. Warto – choćby ...

2 lat temu Mało się ruszam, źle się odżywiam, mam złe nawyki i zaniedbuje swoje potrzeby. Brzmi znajomo? Niestety dotyczy to większości ludzi na świecie. I choć większość wie, jak żyć zdrowo, to nie każdy robi to konsekwentnie. 7 kwietnia 2023 roku...

Jakie są nietypowe objawy endometriozy?

2 lat temu Endometrioza charakteryzuje się dotkliwym bólem w okolicy miednicy, często towarzyszącym menstruacji. Mimo, iż jest to choroba związana z narządami płciowymi kobiety, objawy mogą pojawiać w najróżniejszych miejscach i nie być zupełnie kojarzone z tą ...

Trądzik różowaty znany jako "trądzik dorosłych". J...

2 lat temu Trądzik różowaty może pojawić się w każdym wieku, jednak największe nasilenie zmian występuje zwykle po 40 roku życia. Chorują głównie kobiety, jednak u mężczyzn przebieg choroby jest znacznie cięższy. Jakie są objawy trądziku różowatego?

To najzdrowsze dania wielkanocne. Na liście jajka ...

2 lat temu Czy Wielkanoc może być zdrowa? Jak najbardziej! choćby wśród tradycyjnych dań znajdziesz te, które są uważane za zdrowe. Na czele z pewnością znajdą się jajka.

Wpływ kreatyny na działanie mózgu

swiatsupli.pl 2 lat temu Kreatyna jest popularnym suplementem diety stosowanym głównie przez osoby aktywne fizycznie, aby zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni. Jednak wiele badań sugeruje, iż kreatyna może również mieć korzystny wpływ na funkcjonowanie mózgu. W tym artykule ...

Jak wykryć i leczyć niedokrwistość megaloblastyczn...

2 lat temu Anemia megaloblastyczna jest anemią wynikającą z niedoboru witaminy B12 bądź kwasu foliowego. W wyniku niedoboru tych składników następuje zaburzenie powstawania, dojrzewania i prawidłowej funkcji erytrocytów (czerwonych […]

Ile jajek można zjeść w święta? Dietetyk odpowiada...

2 lat temu Specjaliści zgodnie rekomendują: jajka warto jeść, ale nie więcej, niż jedno dziennie. Trudno jednak tej zasady trzymać się w Wielkanoc, kiedy jajka są obecne niemal w każdej potrawie.

Zdrowa Wielkanoc. Co jeść w święta, aby nie przyty...

2 lat temu Coraz więcej osób nie tylko chce, ale ze względu na swoje problemy zdrowotne, musi uważać na to, co je. Święta nie powinny stanowić odstępstwa od zasad zdrowego i rozsądnego odżywiania. Dowiedz się co jeść w czasie świąt, aby nie narażać się na dodat...

Ile można jeść jajek dziennie? Czy warto włączyć j...

2 lat temu Jeszcze do niedawna lekarze przestrzegali przed spożywaniem jajek, twierdząc, iż mają negatywny wpływ na poziom cholesterolu. Najnowsze badania zmieniają spojrzenie na jajka, podkreślając ich pozytywny wpływ na nasze zdrowie.

Jak kupić dobrą białą kiełbasę? Warto znać kryteri...

2 lat temu Na co zwykle zwracasz uwagę przy zakupie białej kiełbasy do wielkanocnego żurku albo białego barszczu? Kierujesz się ceną czy marką danego produktu? A może w przedświątecznym pośpiechu sięgasz po pierwszy lepszy wyrób leżący na sklepowej półce? To du...

Czy pasteryzacja "zabija" witaminę C? Jaka jest na...

2 lat temu Witamina C to silny antyoksydant chroniący organizm przed działaniem szkodliwych wolnych rodników. Znajdziemy ją w wielu warzywach i owocach, np. w papryce, pietruszce, porzeczkach, truskawkach czy kiwi. Jej największe ilości mają świeże produkty. A ...

Co ma wspólnego boks, balet i pilates?

swiatsupli.pl 2 lat temu Aktywność fizyczna stała się dla większości z nas wyjątkowo istotna. Poniekąd wynika to z faktu, iż chcemy w ten sposób zadbać o swoją sylwetkę, ale również zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Ruch i wysiłek wprawia nas w dobry nastrój,...

Co to jest pilates? Poznaj efekty i korzyści

Babka płesznik - ulubiona roślina proktologów. Jak...

2 lat temu Babka płesznik to roślina powszechnie stosowana w lecznictwie. Wykazuje podobne adekwatności co siemię lniane, jednak to właśnie ona zyskała miano "ulubieńca proktologów". Jakie są adekwatności zdrowotne babki płasznik? Jaką rolę odkrywa w profilakty...

Ile kosztuje zrobienie domowego majonezu? Ty decyd...

2 lat temu Najważniejsza zaleta domowego majonezu to możliwość pełnej kontroli składu. Czy jednak finansowo opłaca się taki majonez robić? Sprawdzamy.