Zdrowie i kondycja

Jak zadbać o skórę po treningu? Najważniejsze wska...

5 dni temu Po intensywnym treningu nie tylko mięśnie wymagają regeneracji – nasza skóra również potrzebuje odpowiedniej troski. Pocenie się, kontakt z kurzem i zanieczyszczeniami – wszystko to może prowadzić do jej podrażnienia, a choćby stanów zapalnych. Spraw...

Lemoniada – Orzeźwiający smak lata i zdrowia

5 dni temu Lemoniada to orzeźwiający napój idealny na upalne dni. Prosty przepis i naturalne składniki sprawiają, iż cieszy się popularnością na całym świecie. Poznaj jej historię, smak i zdrowotne adekwatności! Historia lemoniady Pierwsze wzmianki o lemoniadzi...

Awokado twarde jak kamień, a tost czeka. Zrób to i...

5 dni temu Jak zmiękczać awokado, by nie czekać kilku dni? Twarde potrafi zepsuć kulinarne plany, zwłaszcza gdy marzysz o kremowej paście lub sałatce. Na szczęście istnieje kilka sprawdzonych metod, od naturalnych po ekspresowe, które pozwolą cieszyć się dojrza...

Mazurski patent na zdrowie. Ryby pełne białka i sm...

5 dni temu Zieleń. Cisza. Mgła nad taflą jeziora. Zapach świeżo złowionego szczupaka na ruszcie... Mazury potrafią karmić nie tylko zmysły, ale też uzdrawiać. I to nie przez spektakularne zabiegi wellness, a tak bardzo cenioną dzisiaj prostotę - spacery po lesi...

Drobiowe wędliny na soli kamiennej dostępne cały t...

biobazar.org.pl 5 dni temu Polskie Eko Zagrody ze stoiska nr 17 to specjaliści od ekologicznych wędlin drobiowych. Na BioBazarze kupicie od nich wędliny z kurczaka i indyka. Zakład przetwórczy działa w Szczawinie Kościelnym na Mazowszu. To rodzinna firma, za której sterami sto...

Czy konieczne są antybiotyki? Kompletny przewodnik...

swiatsupli.pl 5 dni temu [Kiedy stosować i czym zastąpić] Spis treści – co znajdziesz w artykule W dobie rosnącej antybiotykooporności pytanie o konieczność stosowania antybiotyków staje się coraz bardziej istotne. Ten kompleksowy przewodnik pomoże Ci podjąć świadomą decyzję...

Jak wybrać masaż w Komornikach lub Poznaniu? Prakt...

5 dni temu Stres, pośpiech i napięcie to codzienność wielu z nas – dlatego warto znaleźć chwilę wyłącznie dla siebie. Dobrze dobrany zabieg potrafi przynieść ulgę, przywrócić równowagę i dodać energii. W poniższym tekście dowiesz się, na co zwrócić uwagę, wybie...

Akcesoria do biegania w lecie, które robią różnicę...

5 dni temu Nieśmiałymi krokami, ale w końcu przyszło lato. Można zrzucić warstwy odzieży do biegania i przynajmniej na kilka miesięcy wyrzucić ze słownika pojęcie “na cebulkę”. Treningi w gorącu mają jednak swoje niedogodności i unikalne wyzwania. W tym artykul...

Dostępność do terapii respiratorem w domu w Polsce...

5 dni temu Czy każdy pacjent może skorzystać z domowej terapii respiratorem? Uogólniając, każdy pacjent ze wskazaniami do terapii wentylacyjnej (np. osłabienie mięśni oddechowych) może skorzystać z domowej terapii respiratorem. Aby jednak była ona bezpieczna i ...

USG genetyczne w I trymestrze na NFZ: Co lekarz wi...

5 dni temu USG genetyczne w pierwszym trymestrze ciąży to najważniejsze badanie. Daje ono rodzicom cenne informacje o zdrowiu ich dziecka. Pozwala to na wcześniejsze wykrywanie wad rozwojowych i podjęcie dalszych kroków diagnostycznych. Podczas badania lekarz o...

Maraton Warszawski szuka agencji PR. Ruszył proces...

5 dni temu Fundacja „Maraton Warszawski” – organizator największych biegów ulicznych w Polsce – ogłasza rozpoczęcie procesu ofertowania na współpracę z agencją PR. Nowy partner ma wesprzeć działania komunikacyjne i medialne Fundacji, zwłaszcza w kontekście kluc...

Kurkuma, szafran indyjski, ostryż długi – jaka roś...

5 dni temu Szafran indyjski, ostryż długi czy “złoto Indii” – wszystkie te nazwy odnoszą się do tej samej rośliny z rodziny imbirowatych, czyli kurkumy (łac. Curcuma longa L.). Uprawiana jest głównie w południowo-wschodniej Azji. Dorasta do około 1 metra wysoko...

Tycie masz w genach? Odziedziczyłeś skłonność do c...

5 dni temu Tendencję do tycia dostałeś w genetycznym spadku po rodzicach? Macie rodzinną skłonność do cukrzycy? Nikt w twoim domu nie trawi laktozy albo macie problemy z metabolizmem? Faktem jest, iż nie na każdego podziała ta sama dieta – i to...

Jurand Czabański wystartował w 50-krotnym IronMani...

5 dni temu 1 lipca, punktualnie o 14:00 czasu polskiego, Jurand Czabański rozpoczął największe wyzwanie w historii polskiego triathlonu – 50-krotnego Ironmana w formule „continuous”. To oznacza jedno: najpierw 190 kilometrów pływania, potem 9000 kilometrów jazd...

Laserowe usuwanie rozstępów: efekty przed i po

5 dni temu Rozstępy to problem, który dotyka wiele osób – zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Pojawiają się

Gdzie czają się kleszcze i jak się przed nimi bron...

5 dni temu Kleszcze nie mają wakacji. Atakują przez cały rok i nie tylko w lesie. W najnowszej odsłonie programu 'Szepty natury' sprawdzamy, jak się przed nimi chronić, co zrobić po ukąszeniu i czy nowy, inwazyjny gatunek z Azji zagraża także Polsce....

To najgorszy sposób na jedzenie arbuza. Mało kto o...

5 dni temu Arbuz to uwielbiany przez miliony Polaków owoc. Ma wiele zdrowotnych adekwatności. Zawiera witaminy i świetnie nawadnia. kilka osób jednak ma świadomość, z czym go nie łączyć.

Wtedy leczenie boreliozy przynosi najlepsze efekty...

5 dni temu Z roku na rok zwiększa się liczba zachorowań na boreliozę. To realne zagrożenie nie tylko dla miłośników wielogodzinnych wędrówek po lesie, ale także dla tych, którzy sporadycznie decydują się na spacer po łące, a choćby parku. Choć wydawać by...

Ta lemoniada orzeźwia i wspomaga odchudzanie. Prze...

5 dni temu Latem nic nie orzeźwia lepiej niż ta domowa lemoniada. Bije na głowę sklepowe napoje, a w dodatku może wspomagać odchudzanie. Do jego stworzenia zainspirował mnie przepis pewnego dietetyka.

Czy substancje słodzące są bezpieczne?

5 dni temu Sztuczne substancje słodzące — czy należy się ich bać? Wśród konsumentów możemy wyróżnić osoby, które unikają słodzików. Są też osoby, które używają je niemal do każdej słodkiej […].

Dieta Slavic Girl. Tylko trend czy pomysł na inspi...

5 dni temu Jeszcze niedawno cały internet żył dietą K-popową – mało kalorii, dużo estetyki na talerzu. Wcześniej furorę robiła South Beach, gdzie ograniczano węglowodany i celebrowano awokado. Był […].

Ten prosty deser sprzed lat wzmacnia serce i spowa...

5 dni temu Ten deser w czasach PRL-u bił rekordy popularności. Dziś mało kto o nim pamięta. Warto jednak przywrócić go do łask, bo ma wiele cennych adekwatności. Świetnie działa między innymi na serce.

Rozstrzygnięto wnioski w ramach programu „Aktywnoś...

5 dni temu „Aktywność dla wszystkich – edycja 2025” to nowa inicjatywa Ministerstwa Sportu i Turystyki, której celem jest aktywne i zdrowe społeczeństwo. Według ogólnych założeń program ma on wspierać rozwój lokalnych projektów sportowych i różnorodnych działań...

Nasiona i orzechy - doskonałe źródło białka, błonn...

oczymlekarze.pl 5 dni temu Surowe nasiona i orzechy to doskonałe źródło białka, błonnika, witamin i minerałów oraz cennych fitozwiązków, które chronią przed chorobami serca. Te maleńkie przekąski gwarantują pokaźną dawkę składników odżywczych, przede wszystkim aminokwasów i zd...

Doktor nie tylko pies, czyli kiedy zwierzę pomoże ...

oczymlekarze.pl 5 dni temu Do serca przytul psa, weź na kolana kota... Tak śpiewali Jan Kaczmarek i Jerzy Skoczylas z Kabaretu Elita i jak się okazuje, mieli sporo racji. Zwierzęta nie tylko potrafią wcześnie wykryć chorobę, ale również wspomagać leczenie wielu schorzeń.

Ten pierwastek może zapobiegać siwieniu włosów. Ko...

oczymlekarze.pl 5 dni temu Siwe włosy to zmora wielu z nas, a dokuczają szczególnie wtedy, gdy pojawiają się na głowie zbyt wcześnie. Z drugiej strony - czy którykolwiek moment naszego życia jest "odpowiednim", aby siwe włosy zaakceptować? Okazuje się, iż istnieje pierwiastek,...

W leczeniu ran mogą pomóc...larwy. Na czym polega ...

oczymlekarze.pl 5 dni temu Działają przeciwzapalnie, uśmierzają ból, potrafią goić rany i uchronić przed amputacją, a choćby łagodzą chorobę Leśniowskiego-Crohna. Poznajcie lekarzy ze świata zwierząt.

Czy dla zdrowia stawów warto suplementować kolagen...

oczymlekarze.pl 5 dni temu Choroba zwyrodnieniowa stawów (OA) jest najczęstszą chorobą stawów, generującą ból, niepełnosprawność i koszty społeczno-ekonomiczne na całym świecie. w tej chwili nie ma zatwierdzonych leków modyfikujących przebieg choroby, a przewlekłe stosowanie l...

Masz cały czas wysypkę i zaczerwienioną skórę? Być...

oczymlekarze.pl 5 dni temu Alergiczne kontaktowe zapalenie skóry (ACD) jest powszechną chorobą zapalną skóry, która, zwłaszcza gdy staje się przewlekła, ma duży wpływ na jakość życia. ACD może wiązać się zarówno z wykonywaną profesją, jak i inną ekspozycją na alergeny, przez c...

Nie tylko filtr na skórę. Altrient C – ochrona kom...

oczymlekarze.pl 5 dni temu Latem skóra wystawiona jest na intensywne działanie słońca, słonej wody, chloru i wysokiej temperatury. Wiele osób sięga wtedy po kremy z filtrem SPF, kapelusze i okulary przeciwsłoneczne. Ale co z tym, czego nie widać? Z komórkami skóry, które codzi...

Limitowana edycja Summer Edition tylko do 14 lipca...

healthyandbeauty.pl 5 dni temu Latem nasze włosy i skóra potrzebują szczególnej troski. Wysoka temperatura i słona woda mogą sprawić, iż pasma stracą nawilżenie i blask, a skóra będzie potrzebować dodatkowej świeżości. Jak więc zadbać o siebie latem? Z pomocą przychodzi marka so!f...

Mniej popularne od truskawek, a szkoda. Poziomki o...

5 dni temu Nie są tak popularne jak truskawki przez co rzadziej można je od tak - kupić w sklepie. Poziomki nie tylko dobrze smakują i orzeźwiają, ale są także skarbnicą cennych witamin i minerałów, które wspierają zdrowie w okresie letnim. Nic...

Czy Grand Slam Track bankrutuje? Zawodnicy wciąż n...

5 dni temu Seria Grand Slam Track (GST) organizowana przez czterokrotnego mistrza olimpijskiego – Amerykanina Michaela Johnsona walczy z poważnymi problemami finansowymi. Organizatorzy cyklu obiecywali rekordowe nagrody dla najlepszych lekkoatletów i poprawę me...

Zagraniczna turystyka a krwiodawstwo

twojakrew.pl 5 dni temu Planując oddanie krwi latem, warto pamiętać, iż wyjazdy zagraniczne mogą wpłynąć na decyzję o czasowej dyskwalifikacji z możliwości donacji. jeżeli planujecie wyjazd i nie jesteście pewni, przez jaki czas nie będziecie mogli oddawać krwi, dajcie nam ...

Jesz, a organizm myśli, iż pościsz. Oto sekret die...

6 dni temu By oczyścić organizm i schudnąć nie trzeba decydować się na głodówkę. Zobacz, jaką inną metodę polecają eksperci. Pomoże ci schudnąć, ale też pozytywnie wpłynie na zdrowie całego twojego organizmu.

Ryba zapomniana przez Polaków. To prawdziwa bomba ...

6 dni temu Śledź, choć często pozostaje w cieniu bardziej cenionych ryb, zasługuje na uwagę za swoje niezwykłe adekwatności odżywcze. Niskokaloryczny, bogaty w zdrowe tłuszcze i pełen witamin, może być cennym dodatkiem do diety — nie tylko dzieci, ale też doros...

Witaminy brać rano czy wieczorem? I jakich ze sobą...

6 dni temu Polacy wydają na suplementy osiem miliardów złotych rocznie. Te preparaty nie muszą przechodzić badań klinicznych. Bywa więc tak, iż "nie pomagają, a mogą szkodzić", jak podkreśla prof. dr hab. med. Krzysztof J. Filipiak, internista i kardiolog. I po...

To stąd biorą się zachcianki na słodycze. Winne są...

6 dni temu Nagła potrzeba zjedzenia czegoś słodkiego to uczucie, które znane jest niemal każdemu. U niektórych może pojawiać się regularnie, np. tuż po posiłku albo rano, po przebudzeniu. Okazuje się, iż na zachcianki żywieniowe bardziej narażone są kobiety niż...

Stąd się bierze ochota na słodkie. Najczęściej pro...

Działa głębiej niż krem i daje szybkie efekty. W t...

6 dni temu Dzięki wysokiemu stężeniu składników aktywnych działa głębiej niż krem i daje szybsze oraz bardziej zauważalne efekty. Może poprawiać elastyczność, niwelować przesuszenie, wspierać walkę z przebarwieniami lub widocznymi oznakami starzenia. Stosowanie...

Masz ją w domu? Groźna bakteria w popularnej wodzi...

6 dni temu Znana sieć supermarketów wydała pilny komunikat, w którym ostrzega swoich klientów. W popularnej wodzie wykryto obecność niebezpiecznej bakterii. Sprawdź, czy masz skażony produkt w domu.

W Warszawie powstanie Narodowe Centrum Sportu z 20...

6 dni temu Na konferencji prasowej Ministra Sportu i Turystyki dotyczącej podpisania listu intencyjnego pod budowę Narodowego Centrum Sportu COS – AWF Warszawa podano, iż na terenie obiektu powstanie hala z lekkoatletyczną bieżnią o długości 200 m. Nowoczesne c...

Czy problemy z prostatą mogą wpływać na życie seks...

6 dni temu Łagodny przerost prostaty to powszechna męska dolegliwość, której występowanie nasila się zwłaszcza po 50. roku życia. Najczęstsze objawy tego zaburzenia to problemy z oddawaniem moczu, jednak oprócz tego może ono wpłynąć negatywnie na aktywność seks...

Zaskakujące odkrycie naukowców. Popularna witamina...

6 dni temu Czy witamina C może być kluczem do młodszego wyglądu skóry? Najnowsze badania japońskich naukowców rzucają nowe światło na rolę tej popularnej witaminy w walce z jednym z najbardziej widocznych objawów starzenia – ścieńczeniem skóry. Odkrycia te mogą...

Przepis fitness: sałatka Jennifer Aniston

6 dni temu Ta sałatka, spopularyzowana przez słynną aktorkę, jest prosta w przygotowaniu, więc każdy może ją zrobić. Połączenie komosy ryżowej, warzyw, ciecierzycy, ziół i fety jest idealne nie tylko na gorące letnie dni.

Szybka diagnoza ratuje życie – historia 90-letnieg...

6 dni temu 90-letni pacjent został przyjęty na Oddział Chirurgii Naczyniowej American Heart of Poland w Chrzanowie z tętniakiem tętnicy biodrowej – schorzeniem, które bez szybkiej diagnozy i natychmiastowej interwencji mogło zakończyć się tragicznie. najważniej...

Wszystko, co warto wiedzieć o ranach przewlekłych ...

6 dni temu Rany przewlekłe to coraz powszechniejszy problem zdrowotny, który dotyka setki tysięcy Polaków, szczególnie osoby starsze oraz cierpiące na choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca czy miażdżyca. Ich leczenie wymaga nie tylko czasu i cierpliwości, ale ...

Jak dobrać formę aktywności fizycznej, która Ci od...

swiatsupli.pl 6 dni temu Według najnowszych badań z 2024 roku aż 67% osób rezygnuje z aktywności fizycznej w ciągu pierwszych trzech miesięcy. Głównym powodem jest wybór nieodpowiedniej formy treningu, która nie pasuje do ich stylu życia, osobowości czy możliwości...

Orzeźwiające, pyszne, owocowe – jak zrobić ekologi...

biogo.pl 6 dni temu Lato to czas, kiedy organizm naturalnie domaga się ochłody, lekkości i świeżości. Wysokie temperatury nie tylko zmieniają naszą dietę, ale także skłaniają nas do poszukiwania smacznych i zdrowych alternatyw dla klasycznych, ciężkich deserów. Nic nie ...

Jak Komponować Posiłek? Proporcje Białek, Węglowod...

swiatsupli.pl 6 dni temu Podstawy Makroskładników w Posiłku Zanim przejdziemy do konkretnych proporcji, warto przypomnieć sobie rolę każdego z makroskładników w organizmie i ich wpływ na nasze samopoczucie po posiłku. Każdy posiłek powinien zawierać wszystkie trzy makroskład...