Zdrowie i kondycja

Alpha-GPC – czy faktycznie poprawia funkcje poznaw...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Alpha-GPC – popularny suplement z kontrowersyjną sławą Alpha-GPC (L-alfa-glicerylofosforylocholina) to suplement diety cieszący się dużą popularnością wśród osób szukających poprawy funkcji poznawczych, pamięci i koncentracji. Jest to związek cholino...

Tradycyjna Medycyna Chińska: Pielęgnowanie życia w...

zdrowiebezlekow.pl 2 miesięcy temu Pielęgnowanie życia (chin. YangSheng) to zbiór starożytnych tradycji i praktyk, a choćby więcej – to podwaliny Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Poznaj je już teraz.

Zdrowe odżywiania bez wyrzeczeń? Zobacz, co oferuj...

2 miesięcy temu Rozkoszowanie się smacznymi posiłkami i jednoczesna troska o linię oraz dobre samopoczucie to marzenie niejednego smakosza. Jak połączyć te dwie, pozornie sprzeczne kwestie? Z pomocą przychodzi catering dietetyczny Wygodna Dieta, oferujący przemyślan...

Niedobory tej witaminy zwiększają ryzyko demencji....

2 miesięcy temu Badania, których wyniki opublikowano w czasopiśmie naukowym "JAMA Neurology", rzucają nowe światło na czynniki wpływające na rozwój przedwczesnej demencji. Analiza przeprowadzona na grupie ponad 350 tys. uczestników z Wielkiej Brytanii sugeruje, iż n...

Blefaroplastyka – wskazania, przebieg zabiegu i za...

centrumpr.pl 2 miesięcy temu Blefaroplastyka (plastyka powiek) jest zabiegiem chirurgicznym, którego celem jest usunięcie nadmiaru skóry i/lub tkanki tłuszczowej w okolicy powiek. Procedura może mieć charakter funkcjonalny (korekta utrudniającej widzenie wiotkiej skóry) lub este...

Ten napój nie ma ani grama kofeiny, a działa lepie...

2 miesięcy temu Ten napar to świetny zamiennik tradycyjnej kawy. Nie zawiera kofeiny, ale dodaje energii i działa jak turbodoładowanie dla jelit. Spróbuj, a nie pożałujesz!

Japoński naukowiec odkrył nowy sposób na długowiec...

2 miesięcy temu

Dobór leku recepturowego do typu łuszczycy

2 miesięcy temu Leki recepturowe odgrywają znaczącą rolę w terapii łagodnych postaci łuszczycy. Wybór odpowiedniego składu zależy przede wszystkim od miejsca występowania zmian […]

Najczęstsze błędy w ocenie niemowląt – czy też je ...

2 miesięcy temu Ocena neurorozwojowa niemowlęcia to proces, który wymaga nie tylko wiedzy, ale też uważności, doświadczenia i… pokory. choćby świetni specjaliści potrafią przeoczyć coś subtelnego, co później okazuje się najważniejsze dla dalszego rozwoju dziecka. Ze...

Odkryj ulubione ćwiczenia na zdrowy kręgosłup

2 miesięcy temu Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się obudzić rano z dziwnym bólem pleców, jakbyś całą noc ścigała smoki, zamiast spokojnie spać pod puchowym kocem? A może poczułaś się jak bohaterka filmu akcji, próbując wstać z kanapy po kilkugodzinnym maratonie serialo...

7 objawów „cichego” zawału serca. Jest tak samo gr...

2 miesięcy temu 7 objawów „cichego” zawału serca. Jest tak samo groźny jak „normalny” Zawał serca kojarzy się najczęściej z silnym bólem w klatce piersiowej, promieniującym do lewej ręki. Jednak nie wszystkie zawały dają klasyczne objawy. Cichy (lub „niemy”) zawał s...

Objawy chorej trzustki. Takie sygnały świadczą, iż...

2 miesięcy temu Trzustka to jeden z kluczowych narządów odpowiedzialnych za trawienie i regulację poziomu cukru we krwi. Jej choroby rozwijają się często po cichu, a objawy bywają niespecyficzne. Zlekceważenie ich może prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych, w ...

Ogromny błąd w przyjmowaniu witaminy D. Mało kto n...

2 miesięcy temu Choć w okresie letnim wiele osób rezygnuje z suplementacji witaminy D, specjaliści ostrzegają przed takim podejściem. Samo dłuższe przebywanie na świeżym powietrzu w ciepłe dni nie wystarcza, aby syntetyzować witaminę na odpowiednim poziomie. Wyjaśni...

Złe samopoczucie, choroby serca i osteoporoza. Efe...

2 miesięcy temu Witamina B9, czyli kwas foliowy, to jedna z kluczowych substancji dla zdrowia ludzkiego organizmu – odpowiada za wzrost i adekwatne funkcjonowanie każdej komórki. Niestety aż 90 proc. Polaków cierpi na jej niedobór. Skutki mogą być opłakane - pogorsz...

Nowy zawód medyczny w Polsce. Czy profilaktycy odc...

2 miesięcy temu Ustawa o innych zawodach medycznych powołała na świat zawód profilaktyka. Kim on jest i czym się zajmuje? Kto może nim zostać i jak będzie wyglądać jego praca? Jakie jest znaczenie zawodu profilaktyka w zdrowiu publicznym? W poniższym artykule odpowi...

Podkręca metabolizm, ułatwia odchudzanie. Witamina...

2 miesięcy temu Udowodniono, iż metabolizm utrzymuje się na mniej więcej podobnym poziomie do 60. roku życia. U kobiet, w okresie menopauzy, częściej zauważa się wzrost masy ciała i przyrost tkanki tłuszczowej ze względu na zmiany hormonalne, jednak duża zmiana w pr...

Mark Zuckerberg ponownie w biegu charytatywnym na ...

2 miesięcy temu Trzeci rok z rzędu Mark Zuckerberg wziął udział w biegu Stanford Medicine My Heart Counts 5K. W tegorocznej edycji, która odbyła się w niedzielę, pokonał trasę w czasie 20 minut i 35 sekund. Startując pod pseudonimem „Martin Salzberg”, 40-letni...

Rekordowy TCS London Marathon 2025 – kto zapisał s...

2 miesięcy temu Maraton to nie sprint – a rekordy bije się krok po kroku. Taką właśnie filozofię wyznawali uczestnicy TCS London Marathon 2025, którzy nie tylko zmierzyli się z tym dystansem, ale także ustanowili imponującą liczbę nowych osiągnięć: 41 rekordów świat...

Absencja...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu trzydniowa mi nie służy;) Ostatnie bieganie było w piątek. Sobota planowe wolne, a niedziela mimo, iż miała być biegowa z musu także wolna:( Dlatego chyba...

Tak wygląda „twarz tarczycowa”. Oto objawy niedocz...

2 miesięcy temu Objawy niedoczynności tarczycy widoczne na twarzy. Na co zwrócić uwagę? Niedoczynność tarczycy to schorzenie, które dotyka coraz większą liczbę Polaków. Szacuje się, iż niemal co czwarty z nas może cierpieć na zaburzenia czynności tarczycy, a najczęs...

Ostrzeżenie EFSA: Monakolina K i czerwony ryż – cz...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Najnowszy raport EFSA 2025: Co nowego w sprawie monakoliny K? W lutym 2025 roku Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) opublikował zaktualizowany raport o bezpieczeństwie monakoliny K – substancji obecnej w czerwonym fermentowanym ryżu. ...

Poranny zastrzyk energii z jogą w 10 minut

2 miesięcy temu Nie da się ukryć, iż poranki potrafią być trudne. Dźwięk budzika, który brutalnie wyrywa nas z objęć snu, kawa, którą wlewasz w siebie jak tlen, i ta wszechobecna gonitwa, by zdążyć ze wszystkim na czas. Ale co, jeżeli powiem...

UWAGA! 5 dni jedzenia fast foodów uszkadza Twój mó...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Cheat meal nie jest tak niewinny, jak myślisz! Nowe badanie ujawnia przerażającą prawdę Myślisz, iż kilkudniowy “wyskok” z diety podczas wakacji czy świąt nie ma znaczenia? Najnowsze badania naukowe pokazują coś zupełnie innego! choćby krótkoterminow...

Forum Medycyny Stylu Życia. 24-25.05.2025, Łódź

2 miesięcy temu W imieniu organizatorów, pragniemy zaprosić Was do udziału w wyjątkowym wydarzeniu! Już 24-25 MAJA w ŁODZI odbędzie się FESTIWAL MEDYCYNY STYLU ŻYCIA – połączenie targów i […].

Wspiera zdrowie, wzmacnia, odmładza. Nauka potwier...

2 miesięcy temu Właściwości zdrowotne czosnku niedźwiedziego odkryła dla współczesności medycyna ludowa. Ta niepozorna roślina, która rośnie w polskich lasach, to coś znacznie więcej niż tylko smaczny, zielony dodatek do potraw. To potężne naturalne narzędzie w prof...

Zalej liście oliwą i pij po łyżeczce. Wspiera zdro...

Co to znaczy soniczna szczoteczka do zębów?

med-online.pl 2 miesięcy temu Co to znaczy soniczna szczoteczka do zębów? Soniczna szczoteczka do zębów to innowacyjne urządzenie, które zostało zaprojektowane w celu zapewnienia skuteczniejszego i dokładniejszego czyszczenia zębów w porównaniu do tradycyjnych szczoteczek manualn...

Chcesz młodszą skórę i sprawniejsze stawy? Zrób te...

2 miesięcy temu Żeby zadbać o odpowiedni poziom kolagenu w organizmie, nie musisz od razu sięgać po drogie suplementy. Zobacz, jak samodzielnie zrobić galaretki kolagenowe z przepisu znanego dietetyka.

Choroby zębów a Alzheimer. Czy zaniedbane zęby mog...

2 miesięcy temu Czy wiesz, iż zdrowie zębów może mieć wpływ na kondycję Twojego mózgu? Choć na pierwszy rzut oka może się to wydawać zaskakujące, coraz więcej badań wskazuje na związek między chorobami zębów a ryzykiem wystąpienia choroby Alzheimera. W jamie ustnej....

Te ketchupy mają najgorszy skład, a Polacy jedzą j...

2 miesięcy temu Ketchup to dla wielu osób nieodłączny dodatek do kiełbasy i innych przysmaków z grilla. Zanim jednak włożysz ten produkt do koszyka, dobrze się zastanów. Polacy nagminnie sięgają po najgorsze sosy z możliwych, które nie tylko źle smakują, ale też...

Kongres kardio-torakochirurgów pod patronatem Heal...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Od 26 do 28 maja w Krakowie odbędzie się XII Kongres Polskiego Towarzystwa Kardio-Torakochirurgów. Portal Healthy & Beauty będzie jednym z patronów medialnych tego wydarzenia.

Dieta a alkohol – jak spożywanie alkoholu wpływa n...

2 miesięcy temu Dieta a alkohol to temat budzący kontrowersje, ponieważ z jednej strony alkohol to dodatkowe kalorie, które mogą utrudniać redukcję masy ciała, z drugiej – umiarkowane spożycie niektórych alkoholi, np. wina, jest uznawane za akceptowalne w zdrowym st...

Zwężone naczynia i mało tlenu w sercu, czyli czym ...

2 miesięcy temu Wiele osób myli pojęcia choroba niedokrwienna serca, choroba wieńcowa i zawał serca, lub używa tych pojęć zamiennie. Tymczasem - stany te nie są ze sobą tożsame, choć częściowo z siebie wynikają lub łączą je te same dolegliwości. We wszystkich...

Unikaj tych czterech suplementów. Zmarnujesz pieni...

2 miesięcy temu Kto nie chciałby żyć długo w jak najlepszym zdrowiu? Powstają kolejne przepisy na długowieczność, a wraz z nimi reklamują się suplementy, po które bardzo ochoczo sięgamy. Nie zawsze jednak droga na skróty się nam opłaci. Istnieją "wzmacniacze zdrowia...

To jeden z najlepszych serów dla serca. Chroni prz...

2 miesięcy temu Polacy chętnie sięgają po sery. Nie zdają sobie sprawy, iż jeden z nich wywiera szczególnie dobry wpływ na serce. Sprawdź, czy masz go w swojej lodówce.

Wiadomo, z jakiego powodu Polacy najczęściej biorą...

2 miesięcy temu Zakład Ubezpieczeń Społecznych (ZUS) opublikował najnowszy raport dotyczący absencji chorobowej w 2024 roku. Dowiadujemy się z niego, iż przynajmniej raz w ciągu całego roku na zwolnieniu lekarskim przebywało 7,7 mln osób, w tym 7,1 mln ubezpieczonyc...

Przetestowaliśmy aplikację Wings for Life 2025 prz...

2 miesięcy temu Po zeszłorocznych testach aplikacji Wings for Life, w których pokonując dystans 15 km miałem okazję długo i szczegółowo przyjrzeć się jej funkcjonowaniu, w tym roku znów otrzymałem szansę, by sprawdzić, co się zmieniło. Czy tegoroczna edycja przynios...

Trwają zapisy do TCS London Marathon 2026

2 miesięcy temu Organizatorzy TCS London Marathon ogłosili rozpoczęcie zapisów do edycji 2026. Jedna z najbardziej prestiżowych imprez biegowych na świecie ponownie otwiera przed biegaczami z całego świata możliwość spełnienia marzenia o starcie w londyńskim maraton...

Tętno do spalania tłuszczu: czy pomoże Ci szybciej...

2 miesięcy temu Tętno może nam wiele powiedzieć o stanie naszej kondycji fizycznej i umożliwić stworzenie odpowiedniego planu treningowego. W niniejszym artykule przyjrzymy się, jaką rolę odgrywa ono w procesie odchudzania i czy może być skutecznym narzędziem, które...

Śmiertelnie trująca roślina obecna w Polsce

2 miesięcy temu Niepozorna, a zarazem niezwykle groźna – szalej jadowity to roślina, która może prowadzić do śmiertelnego zatrucia. Spotkamy ją nad jeziorami, rzekami i na wilgotnych łąkach. Mimo niewinnego wyglądu, choćby przypadkowy kontakt z nią może zakończyć si...

Rodzaje nowotworów trzustki. Takie objawy powinny ...

2 miesięcy temu Nowotwór trzustki to diagnoza napawająca przerażeniem. Nic dziwnego - rak przewodowy trzustki w chwili rozpoznania u większości pacjentów podlega wyłącznie leczeniu paliatywnemu, a 5-letnie przeżycie wynosi ok. 6 proc. Jednak nowotwory trzustki to ni...

Sportowiec wegetarianin

2 miesięcy temu Wielu sportowców wybiera dietę wegetariańską bądź też postanawia unikać czerwonego mięsa albo z powodów etycznych, albo ponieważ sądzą, iż taki sposób odżywiania jest zdrowszy. Rzeczywiście, prowadzone […].

Guarana – indiańskie „oko” do zadań specjalnych

2 miesięcy temu Guarana to bardzo interesująca roślina o wielu zastosowaniach. Wykorzystuje ją się w przemyśle spożywczym, farmaceutycznym i kosmetycznym. Ma wiele pozytywnych aspektów zdrowotnych. Jest to roślina godna […].

Zimowa joga na ciepły relaks w chłodne dni

2 miesięcy temu Śnieg delikatnie sypie za oknem, a ty zastanawiasz się, jak umilić sobie długie zimowe wieczory. Może masz ochotę na coś nowego, czego jeszcze nie próbowałaś? Zimowa joga może być tym, czego szukasz – doskonałym sposobem na relaks i rozgrzanie...

Rzeźbi brzuch, wzmacnia mięśnie pleców. Dwie minut...

2 miesięcy temu Wzmacnia mięśnie tułowia, poprawia stabilizację i wspiera utrzymanie elastyczności całego ciała. Jakie to ćwiczenie? Deska - pozycja wytrzymałościowa i wzmacniająca, która angażuje mięśnie całego ciała. Sprawdź, jak ją prawidłowo ćwiczyć i dlaczego w...

Dietetyk ujawnia szokującą prawdę o przysmaku Pola...

2 miesięcy temu Dietetyk Michał Wrzosek ocenił popularny przysmak. Polacy jedzą go na potęgę, nie wiedząc, co tak naprawdę sobie fundują. Spostrzeżenia eksperta jeżą włos na głowie.

Stopy staną się gładkie jak po wizycie w salonie p...

2 miesięcy temu Najlepsza maść na pękające pięty kosztuje zaledwie kilka złotych i znajdziesz ją w każdej aptece. Dzięki niej gwałtownie zregenerujesz swoją skórę w sam raz na nadchodzące lato. Istnieje również kilka domowych sposobów, które zapobiegną podobnym prob...

Łzawienie i uczucie "piasku pod powieką”. To znak,...

2 miesięcy temu Reakcja alergiczna, zapalenie spojówki, niewielki uraz ale także pasożyty - to najczęstsze przyczyny problemów z oczami, które zaczynają swędzieć, łzawić, a chory ma wrażenie, iż pod powiekę dostał się piasek. Oczy są niezwykle wrażliwym narządem, dl...

Zero wysiłku, maksimum smaku. Ten pyszny deser zro...

2 miesięcy temu Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz spędzać godzin w kuchni? Ten ekspresowy deser to idealne rozwiązanie — przygotujesz go w mgnieniu okaz. Sprawdź przepis na ten pyszny smakołyk.

Zdrowie kobiet po 30-tce – co musisz wiedzieć o di...

2 miesięcy temu Przekroczenie magicznej granicy 30 lat to moment, w którym Twój organizm zaczyna się zmieniać. Te subtelne, ale istotne zmiany mogą wpływać na Twoje samopoczucie, sylwetkę i ogólny stan zdrowia. Dobra wiadomość jest taka, iż odpowiednio dobrana dieta...