Zdrowie i kondycja
Popularny słodzik może poważnie zaszkodzić. Udowod...
2 miesięcy temu
Słodziki wciąż cieszą się dużą popularnością, zwłaszcza wśród osób, które są na diecie redukcyjnej. Zapewniają słodycz, jak tradycyjny cukier, ale mają mniej kalorii, a niektóre nie mają ich w ogóle. Na rynku dostępne są zarówno słodziki pochodzenia ...
Źle sypiasz? Ekspert wskazuje 6 sygnałów, które os...
2 miesięcy temu
Sen jest niezbędny dla zdrowia – zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Ilość i jakość snu przekładają się na funkcjonowanie niemal wszystkich układów w ludzkim organizmie. Niewystarczająca ilość snu wpływa negatywnie m.in. na układ sercowo-naczynio...
Demencja czai się na niedobory tej witaminy. Spraw...
2 miesięcy temu
Ostatnie badania naukowe, na które powołuje się portal abczdrowie.pl, coraz wyraźniej wskazują, iż niedobór B12 może prowadzić do poważnych zaburzeń neurologicznych, a obecne normy jej poziomu mogą być niewystarczające, by skutecznie chronić zdrowie ...
Ten biblijny napar to pogromca zmarszczek i wolnyc...
2 miesięcy temu
Ten niepozorny napar był znany już w czasach biblijnych. Z czasem o nim zapomniano. Warto przywrócić go do łask, bo ma wiele cennych adekwatności. Pomaga spowolnić starzenie i uporać się z wieloma przykrymi dolegliwościami.
Zastąpi kaszę gryczaną, ziemniaki czy ryż. Pomaga ...
2 miesięcy temu
Jest jedną z najważniejszych roślin zbożowych na świecie. Stanowi podstawę wyżywienia wielu milionów ludzi w Afryce, a także w Indiach. Nie zawiera glutenu, jest bardzo dobrym źródłem witamin z grupy B i minerałów, dlatego na to, by włączyć je...
Nakładaj codziennie, a "motylki" odfruną. Obwisła ...
2 miesięcy temu
Zwiotczała skóra na ramionach to problem, który może pojawić się w każdym wieku. Niezależnie od metryki jest jednak zmorą, z którą wiele pań próbuje walczyć. Jak pozbyć się "pelikanów"? Pomogą naturalne sposoby.
Rekord Polski U23 Megiera – 28:21,77! Relacja z mi...
2 miesięcy temu
Na niedawno wyremontowanym stadionie Skry w Warszawie odbyły się mistrzostwa Polski w biegu na 10000 m kobiet i mężczyzn. Świetnie spisał się na nich Maciej Megier, który po samotnym biegu od startu do mety uzyskał doskonały wynik – 28:21,77,...
Bill O’Connor – legenda Maratonu Londyńskiego uhon...
2 miesięcy temu
W północno-zachodnim Londynie, w dzielnicy Willesden, lokalny klub biegowy Queens Park Harriers postanowił w nietypowy sposób oddać hołd swojemu wieloletniemu prezesowi – Billowi O’Connorowi. Zrobili to dzięki specjalnej trasy biegu na Stravie, która...
66-latek przebiega Boston Marathon po walce z nowo...
2 miesięcy temu
Dana Fox, 66-letni mieszkaniec Kanady, walczy z wyjątkowo agresywnym nowotworem dróg żółciowych – cholangiocarcinomą. Diagnoza, którą usłyszał w październiku 2023 roku, nie pozostawiała mu wiele nadziei, lekarze dawali mu zaledwie rok życia. Jednak D...
Pij przed każdym posiłkiem. Jest dobry dla wątroby...
2 miesięcy temu
Znany jest przede wszystkim z korzystnego wpływu na funkcjonowanie wątroby. Pozytywnie działa też na poziom cholesterolu czy cukru. Opóźnia również procesy starzenia, a to dopiero początek jego zalet. Jakie dokładnie adekwatności ma sok z karczocha i...
11 sygnałów, które mogą wskazywać na chorobę Alzhe...
2 miesięcy temu
Choroba Alzheimera, choć często kojarzona ze starością, nie jest naturalną częścią procesu starzenia. To poważne schorzenie neurodegeneracyjne, które prowadzi do postępującej utraty pamięci i zdolności poznawczych. Jak rozpoznać pierwsze sygnały tej ...
Siedem sposobów na zmniejszenie swędzenia skóry. P...
2 miesięcy temu
Atopowa skóra charakteryzuje się uszkodzoną barierą ochronną, przez co o wiele szybciej dochodzi do utraty wody i z większą łatwością przepuszcza ona alergen. Gdy rozpoczyna się sezon alergiczny, osoby z atopowym zapaleniem skóry zmagają się z uporcz...
Zaostrzenie przypada właśnie teraz. Ten sposób zła...
2 miesięcy temu
Atopowa skóra charakteryzuje się uszkodzoną barierą ochronną, przez co o wiele szybciej dochodzi do utraty wody i z większą łatwością przepuszcza ona alergen. Gdy rozpoczyna się sezon alergiczny, osoby z atopowym zapaleniem skóry zmagają się z uporcz...
"Czarne złoto" jedz dla białka i błonnika. Zbijesz...
2 miesięcy temu
Coraz większą popularnością cieszą się w Polsce inne odmiany fasoli. Na stołach w wielu domach niekoniecznie króluje już "Piękny Jaś". Przekonaliśmy się chociażby do fasoli czerwonej, interesuje nas smak i adekwatności fasoli mung czy fasoli adzuki, ...
Waga stoi w miejscu? Tak na nowo rozruszasz spalan...
2 miesięcy temu
Zaczynasz odchudzanie. Początkowo wprowadzenie odpowiedniej diety i aktywności fizycznej przynosi rezultaty. Czujesz się lżej, ubrania zaczynają być luźniejsze. Wszystko idzie ku dobremu i nagle organizm mówi "stop". Waga stoi w miejscu, mimo przestr...
Co dziedziczymy po matce? Cechy i zachowania, któr...
2 miesięcy temu
Geny przekazywane z pokolenia na pokolenie mają ogromny wpływ na to, kim jesteśmy. Wiele naszych cech fizycznych, predyspozycji zdrowotnych czy elementów osobowości pochodzi właśnie od matki. Co dokładnie dziedziczymy po mamie? Oto, co mówią naukowcy...
Pierwsze oznaki demencji. Neurolog ostrzega: nie i...
2 miesięcy temu
Demencja to choroba, która coraz częściej dotyka nie tylko osoby starsze, ale także młodsze pokolenia. Początkowe objawy są zwykle subtelne, dlatego wielu pacjentów otrzymuje diagnozę zbyt późno. Dr Jürgen Herzog, neurolog i ordynator kliniki Schön w...
Rekord świata na 10 km Agnes Ngetich
2 miesięcy temu
W odbywającym się w Herzogenaurach Adizero: Road To Records, Agnes Jebet Ngetich poprawiła rekord świata na 10 kilometrów w biegu wyłącznie kobiecym. Po samotnym biegu uzyskała wynik 29:27. Dla zawodniczki to drugi rekord świata na 10 kilometrów. Wor...
Występuje średnio u jednego dziecka na 10 tysięcy....
2 miesięcy temu
Nawracające krwawienia, siniaki, problemy ze stawami czy anemia to tylko niektóre objawy hemofilii - choroby, która zaliczana jest do chorób rzadkich, a nieleczona może prowadzić do trwałego kalectwa. Najczęściej chorują mężczyźni, jednak w najrzadsz...
Piwo bezalkoholowe ma same zalety? Ekspert: proble...
2 miesięcy temu
Wydaje się, iż to napój idealny. Ma wszystkie witaminy i minerały, które są cenne w piwie, ale pozbawiony jest szkodliwego alkoholu. Czy jednak piwo bez procentów każdy może pić bezkarnie? Nie jest to takie proste, a eksperci wskazują na...
Polacy chętnie po nią sięgają. Ta herbatka rujnuje...
2 miesięcy temu
Polacy uwielbiają herbatę. Często sięgają jednak po najgorszy produkt z możliwych. W efekcie niszczą zdrowie, choć nie zdają sobie z tego sprawy. Zobacz, jaki napój lepiej omijać szerokim łukiem.
Brokułowy sekret długowieczności. Poznaj działanie...
2 miesięcy temu
Sulforafan to jeden z najciekawszych naturalnych substancji wspierających zdrowie. Ten siarkowy związek bioaktywny od lat przyciąga uwagę naukowców ze względu na swój potencjał w opóźnianiu starzenia, wspomaganiu walki z chorobami i ochronie mózgu. G...
Poranna joga na wiosnę poczuj się pełna energii
2 miesięcy temu
Wyobraź sobie, iż budzisz się o poranku – słońce delikatnie wchodzi przez okno, a w powietrzu unosi się zapach wiosennej świeżości. To moment, kiedy możesz poczuć prawdziwą magię dnia. Zanim jednak sięgniesz po telefon i sprawdzisz, co nowego na...
Zamiast dać do rosołu, spróbuj zastosować na skórę...
2 miesięcy temu
Liście laurowe, choć powszechnie używane są w kuchni jako przyprawa, znalazły zastosowanie również w medycynie naturalnej i kosmetyce. Ta aromatyczna przyprawa kryje w sobie wiele adekwatności, które mogą okazać się pomocne w redukcji pierwszych ozna...
Ten napój dewastuje wątrobę bardziej niż tłuszcze ...
2 miesięcy temu
Wątroba pełni w organizmie wiele istotnych funkcji. Niestety często sami działamy na jej szkodę, zwłaszcza gdy sięgamy po jeden popularny napój. Skutki są opłakane. Lepiej unikaj go jak ognia.
Srebro E174. Czy ten barwnik spożywczy jest bezpie...
2 miesięcy temu
Srebro to barwnik spożywczy, który znajdziemy na etykietach także pod kodem E174. Tak jak każdy barwnik na rynku europejskim podlega weryfikacji pod kątem bezpieczeństwa spożycia i […].
Porcelain skin w 1,5 minuty! Witaminowy krem BB to...
2 miesięcy temu
Witaminowy krem BB to perełka, która ułatwia wykonanie szybkiego codziennego makijażu. Rozprowadzisz go gąbeczką lub palcami, a jego krycie zapewnia ujednolicenie kolorytu cery oraz ukrycie drobnych niedoskonałości. To moje odkrycie na wiosnę i lato ...
Diagnoza: brak diagnozy. Pacjenci poza systemem
2 miesięcy temu
Początkowo występują niewielkie dolegliwości — przewlekłe zmęczenie, bóle mięśni, zaburzenia trawienia. Z czasem dochodzą kolejne – nietolerancja wysiłku, problemy neurologiczne, spadek masy...
Ostre i przewlekłe zespoły wieńcowe
2 miesięcy temu
Styl życia, stres, brak aktywności fizycznej oraz niezdrowa dieta to czynniki, które znacząco zwiększają ryzyko wystąpienia problemów z sercem. Warto wiedzieć, jak...
Zawsze robię ten makaron po pracy. Gotowy w 20 min...
2 miesięcy temu
Zastanawiasz się, jak zrobić sycący obiad w 20 minut? Znalazłam na to świetny patent. Biorę makaron, dorzucam do niego kilka prostych składników i w parę chwil mam gotowy pyszny posiłek, który zachwyca choćby najbardziej wybrednych smakoszy.
Niepokalanek – niepozorny sojusznik kobiet w czasi...
2 miesięcy temu
Niepokalanek to zioło o niezwykłych adekwatnościach wspierających kobiece zdrowie hormonalne. Od wieków stosowany w medycynie naturalnej, dziś wraca do łask jako naturalne wsparcie w łagodzeniu objawów PMS czy menopauzy oraz w regulacji cyklu miesiąc...
Jedzenie jabłek sprzyja odchudzaniu
2 miesięcy temu
Jedzenie owoców, w tym jabłek, sprzyja odchudzaniu - przekonują dietetycy. W najnowszym badaniu klinicznym wykazano, iż dokładanie owoców do posiłku zmniejsza spożycie kalorii o 150 kilokalorii dziennie - wyjaśnia dietetyk kliniczny - Monika Hajduk. ...
5 błędów, które utrudniają powrót do formy po świę...
2 miesięcy temu
Po świątecznym maratonie uczt, który często kończy się na kanapie w towarzystwie ostatnich kawałków makowca, wielu z nas tęskni za powrotem do codziennej rutyny i odzyskaniem formy. Ale sama myśl o tym może wydawać się przytłaczająca. Przecież jeszcz...
Polacy zaskakują!
2 miesięcy temu
Coraz więcej osób, chcąc uchronić się przed „smoczym oddechem”, myje zęby w pracy. Czy przerwa „na kawusię” zostanie teraz zastąpiona przerwą na…...
Popularne
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © LEX 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.