Zdrowie i kondycja

Ulubiona orientalna przyprawa Polaków. Podkręca me...

7 miesięcy temu Jest jedną z najchętniej stosowanych przypraw. Sięgamy po nią zwłaszcza jesienią i zimą. Stanowi obowiązkowy składnik złotego mleka, nie żałujemy jej do zupy dyniowej, wykorzystujemy do przygotowania aromatycznych sosów i mięs, stosujemy w przetworac...

Nawilżać czy natłuszczać skórę zimą? Klucz do zdro...

7 miesięcy temu Niska temperatura, wiatr oraz suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach mogą prowadzić do przesuszenia, podrażnień i utraty elastyczności skóry. Wiele osób zadaje sobie pytanie: czy w zimowych miesiącach lepiej skupić się na nawilżaniu, czy racze...

W tym roku chcę „odchudzić” wigilijne pierogi. Spr...

7 miesięcy temu Chcecie cieszyć się smakiem tradycyjnych pierogów wigilijnych, nie rezygnując z diety? Mamy dla was patent na „lżejsze” pierogi, które będą smakować równie dobrze, jak te klasyczne.

Nasze babcie nagminnie sięgały po tę „królową herb...

7 miesięcy temu Japońscy seniorzy piją „napój samurajów”, by dożyć setki i mieć umysł jak brzytwa. Polacy też mają receptę na długowieczność. Korzystały z niej nasze babcie. Niestety „królowa herbatek” odeszła w zapomnienie. A szkoda, bo ma cenne adekwatności.

Weekendowa aktywność fizyczna - czy przynosi te sa...

7 miesięcy temu Niewielu z nas znajduje czas na regularną aktywność fizyczną przez cały tydzień. Napięty grafik zawodowy i rodzinny sprawiają, iż nie ma już przestrzeni na treningi czy choćby spacer. Jednak świadomość wartości zdrowych nawyków wypycha wielu Polaków ...

Ani sernik, ani makowiec. Na święta przygotuję to ...

7 miesięcy temu W tym roku, zamiast tradycyjnego sernika czy makowca, postawcie na coś szybszego, ale równie pysznego. Ekspresowe ciasto, które przygotujecie w mgnieniu oka, z pewnością zaskoczy waszych gości. Zobaczcie, jak je zrobić.

Uzupełnia niedobory, obniża ciśnienie i reguluje p...

7 miesięcy temu Nie tylko miód. Bardzo wartościowym produktem, o szerokim spektrum działania, jest pyłek pszczeli. To m.in. istotne źródło witamin, zarówno rozpuszczalnych w tłuszczach, jak i rozpuszczalnych w wodzie, a także źródło minerałów i białka. Wzmacnia odpo...

Przezskórna elektroliza EPTE – innowacyjna metoda ...

7 miesięcy temu Przezskórna elektroliza EPTE to przełomowa metoda, która zyskuje coraz większe uznanie wśród specjalistów i pacjentów w dziedzinie fizjoterapii ortopedycznej. Dzięki innowacyjnemu podejściu do leczenia bólu i regeneracji tkanek EPTE oferuje unikalne ...

Takich jajek nie jedz pod żadnym pozorem. W czasac...

7 miesięcy temu Niektóre produkty uchodzące za zdrowe i pełne wartości odżywczych w swojej naturalnej formie mogą być też niebezpieczne. Zobaczcie, po jakie jajka lepiej nie sięgać. Ostrzega przed nimi znany dietetyk.

Ból stawów to dopiero początek. Groźne skutki nied...

7 miesięcy temu Kolagen to białko, które jest budulcem kości, mięśni, ścięgien i stawów. Odpowiada też za jędrność i elastyczność skóry. Warto wiedzieć, iż znajduje się w niektórych narządach i może wpływać na funkcjonowanie całego organizmu. Jego produkcja w organi...

Chcesz schudnąć do Sylwestra? Ten napój ci w tym p...

7 miesięcy temu Jak schudnąć do Sylwestra? Skutecznym „orężem” w walce z nadwagą jest konsekwencja w działaniu i odpowiednia dieta. Warto włączyć do jadłospisu też prosty napój, który powstaje z dwóch tanich i łatwo dostępnych składników. Bez trudu zrobisz go w domu...

Stanisław Tym nie żyje. Kilkanaście lat temu z pow...

7 miesięcy temu Zmarł Stanisław Tym. Wielka postać polskiej kultury, aktor, satyryk, felietonista "Polityki" - poinformował 6 grudnia tygodnik, z którym Tym związał się jeszcze w latach 90. Miał 87 lat. W wieku 12 lat lekarze zdiagnozowali u niego zapalenie otrzewne...

Kwas Fulwowy: Cudowny Eliksir na Odporność, Detoks...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Zainteresował cię Kwas Fulwowy i jego cudowne adekwatności medyczne? Zapraszamy do wpisu gdzie wszystko ci przedstawimy!

Migrena – jak sobie pomóc naturalnie?

7 miesięcy temu Migrena to bardzo uciążliwa choroba nerwowo-naczyniowa, w której bólom głowy towarzyszą często nudności i nadwrażliwość na bodźce takie jak światło i dźwięki – choćby o niewielkim natężeniu. Wzmagają ją także ruchy głowy. Mimo tak dużych dolegliwości...

Polscy seniorzy powinni się nimi zajadać, bo wzmac...

7 miesięcy temu Polscy seniorzy zmagają się z wieloma wyzwaniami zdrowotnymi. Nadciśnienie, niedobory odporności czy osłabione kości to tylko niektóre z nich. Z tymi problemami pomaga uporać się pewien tani i łatwo dostępny, choć niedoceniany superfood. Zobacz, dlac...

Rola rytmu dobowego w funkcjonowaniu tarczycy

7 miesięcy temu Współczesne życie stawia przed nami wiele wyzwań, w tym również związanych z naszym zdrowiem. W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu, często zapominamy o fundamentalnych mechanizmach, które regulują […]

Ten szybki piernik robię z przepisu Ewy Wachowicz....

7 miesięcy temu Jeśli chcecie cieszyć się aromatem domowego piernika, ale nie macie zbyt dużo czasu – skorzystajcie z przepisu Ewy Wachowicz. Pyszne ciasto będzie gotowe w mgnieniu oka.

Miliard zachorowań rocznie. Sezon właśnie trwa, ob...

7 miesięcy temu Grypa towarzyszy światu od stuleci. Jednak to, iż ludzkość walczy z nią od tak dawna, wcale nie świadczy, o tym, iż stała się niegroźna. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, iż rocznie na całym świecie dochodzi do ok. 1...

9 grudnia 2024: trzy przełomowe operacje w Światow...

7 miesięcy temu Nowatorskie w skali światowej i kraju rozwiązania technologiczne dostępne dla polskich pacjentów: 9 grudnia 2024 r. w Światowym Centrum Słuchu w Kajetanach...

Łagodzi bóle mięśni, zwalcza drobnoustroje, jest d...

7 miesięcy temu Olejki eteryczne cieszą się rosnącą popularnością. Jednym z najchętniej poszukiwanych, bo wszechstronnych, jest olejek z drzewa herbacianego. Co zawiera? Jak działa? Kiedy się go stosuje? Jak prawidłowo go używać, a na co uważać? Olejek z drzewa herb...

Kiwi – Czy To Najzdrowszy Owoc? Oto, Co Mówi Nauka...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Czy znasz zalety jedzenia kiwi? Co ten owoc zawiera w sobie? Kliknij i zobacz

Kosztują choćby kilka lat życia. Numer dwa dotyczy...

7 miesięcy temu Gdyby ktoś zagadnął kiedyś na ulicy większą grupę o nawyki, które przedłużają życie, większość osób wymieniłaby te trzy - regularna aktywność fizyczna, zdrowa, zbilansowana dieta oraz dobry sen. A więc wiemy, iż nie służy nam siedzący tryb życia, szk...

Klucz do zdrowia i komfortu miejsc intymnych. Zadb...

7 miesięcy temu Czy wiesz, iż równowaga pH okolic intymnych jest kluczem do zachowania zdrowia i komfortu? Środowisko tego obszaru ciała musi mieć odpowiedni odczyn, aby skutecznie chronić nas przed różnymi infekcjami. Dowiedz się, czym dokładnie jest pH, jakie powi...

Omega-3 w Monoterapii Depresji: Czy To Ma Sens?

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Omega 3 oraz Monoterapia Depresji? Zapraszamy do wpisu gdzie wszystko opiszemy!

Dlaczego nie należy traktować suplementów jak “cuk...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Zainteresował cię temat rozsądnego stosowania suplementów ? Zapraszamy do wpisu gdzie pokażemy ci na przykładzie melatoniny jak to działa!

Bosacka ostrzega: ten ser tylko udaje zdrowy. Inte...

7 miesięcy temu Ser serowi nierówny. choćby produkty, które wyglądają zdrowo, naturalnie i smacznie mogą być „naszpikowane” chemią i konserwantami. Przekonała się o tym Katarzyna Bosacka, gdy wzięła „pod lupę” pewien popularny nabiał. Polacy ochoczo po niego sięgają...

Rośliny do chłodzenia domu w czasie upałów – 10 pr...

7 miesięcy temu Nadchodzi gorący sezon i wszelkie działania mające na celu ochłodzenie domu są mile widziane. Dlatego w tym artykule opowiemy Ci o roślinach domowych, które Ci w tym pomogą. Okazy te nie tylko pomagają stworzyć chłodniejsze, ale także zdrowsze środow...

Zatruwa organizm i niszczy wątrobę. Poziom amoniak...

7 miesięcy temu Amoniak powszechny jest w świecie roślin i zwierząt, ponieważ powstaje w procesie rozpadu białek. Nie inaczej jest u nas, ludzi. W normalnych warunkach jego obecność we krwi - w określonym stężeniu - nie powinna dziwić. Są jednak takie stany...

Oceni funkcjonowanie nerek i wątroby. Poziom amoni...

7 miesięcy temu Powszechny w świecie roślin i zwierząt amoniak powstaje w procesie rozpadu białek. Nie inaczej jest u nas, ludzi. W normalnych warunkach jego obecność we krwi - w określonym stężeniu - nie powinna dziwić. Są jednak takie stany i dolegliwości,...

Zyskasz siłę, figurę i komfort życia. Zobacz, jak ...

7 miesięcy temu Ćwiczenie mięśni głębokich brzucha to klucz do zdrowego i silnego ciała. Regularny trening tych mięśni poprawia postawę, równowagę, zmniejsza ryzyko bólu pleców i gwarantuje piękną figurę. Dzięki kilku prostym ćwiczeniom - wcale nie słynnym "brzuszko...

Polacy zajadają się owadami na co dzień, choć nie ...

7 miesięcy temu Jedzenie owadów. Mnóstwo Polaków wzdryga się na samą myśl o takim rozwiązaniu. Tymczasem wielu z nich na co dzień wprowadza te stworzenia do swojego menu. I to w formie, o jakiej choćby nie ma pojęcia.

Jak cofnąć stan przedcukrzycowy? Cztery najlepsze ...

7 miesięcy temu Stan przedcukrzycowy to ostatni moment, by uchronić się przed cukrzycą - poważną chorobą metaboliczną. Warto skorzystać z ostrzeżenia, jakie wysyła nam organizm i wprowadzić zmiany w dotychczasowym stylu życia. Kluczowa jest dieta ograniczająca cukry...

Specjalistyczne opakowania medyczne z pianki PE/PP...

7 miesięcy temu Dedykowane opakowania na sprzęt medyczny stanowią najważniejszy element w systemie ochrony zdrowia, zapewniając bezpieczny transport i przechowywanie zaawansowanego sprzętu diagnostycznego lub ratującego życie. W obliczu rosnących wymagań dotyczących...

Polacy się nimi zajadają, a to najbardziej rakotwó...

7 miesięcy temu Czy wiesz, iż możesz mieć w swojej kuchni rakotwórcze produkty spożywcze? Znany dietetyk wskazał najgroźniejsze z nich. Lepiej czym prędzej je wyrzuć i nie ryzykuj zdrowiem.

SMA 2024 i wciąż oczekiwane zmiany

7 miesięcy temu Podsumowano rok 2024, który przyniósł chorym z rdzeniowym zanikiem mięśni w Polsce wiele pozytywnych zmian, m.in. umożliwiono leczenia kobiet w ciąży i...

Czy późne jedzenie wpływa na zdrowie? Oto, co mówi...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Czy późne jedzenie wpływa na Ciebie dobrze? O której godzinie powinieneś skończyć jeść? Kliknij i zobacz

Pomoże zmniejszyć ból i stany zapalne. Dieta może ...

7 miesięcy temu Endometrioza to wciąż choroba zagadka, a przyczyny jej powstawania są tematem licznych badań. Zgodnie ze Stanowiskiem Zespołu Ekspertów Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego, endometrioza dotyczy 6-15 proc. ogólnej populacji kobiet. Kobiety, które c...

Polacy zażywają je na potęgę. To kataklizm dla jel...

7 miesięcy temu Antybiotyki są niezastąpioną bronią w walce z infekcjami bakteryjnymi i chronią nas przed chorobami, które jeszcze do niedawna groziły śmiercią. Niestety Polska znajduje się w czołówce państw UE, które nadużywają tej formy leczenia (zajmujemy 7. miej...

Jedna z ważniejszych partii naszego ciała. Ćwicz r...

7 miesięcy temu Ćwiczenia mięśni grzbietu są najważniejsze zarówno dla zdrowia jak i ogólnego samopoczucia. Kręgosłup to rusztowanie naszego ciała, które umożliwia wykonywanie wszystkich ruchów, dlatego ważne jest, by jak najdłużej pozostawał on w zdrowiu. Na szczeg...

Naturalny spalacz tłuszczu, wróg cholesterolu. Zap...

7 miesięcy temu Jego walory doceniają nie tylko amatorzy pysznej kuchni, ale także zdrowej żywności i osoby chcące pozbyć się zbędnych kilogramów. Przeprowadzone przez naukowców badania dowodzą, iż czerwony pieprzu (który wcale pieprzem nie jest) wspomaga trawienie,...

Celiakia: Nowe Wytyczne ACG na 2024 Rok – Wszystko...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Celiakia – czym jest i jak się objawia? Celiakia to przewlekła choroba, w której spożywanie glutenu – białka obecnego w pszenicy, jęczmieniu i życie – wywołuje reakcję autoimmunologiczną uszkadzającą kosmki jelitowe. Objawy celiakii Objawy celiakii.....

Piją go codziennie i dożywają 100 lat. Ten prosty ...

7 miesięcy temu Prosty w przygotowaniu napój może przynieść ogromne korzyści dla waszego zdrowia. Sprawdźcie, z jakich roślin go przygotować, by cieszyć się długim, pełnym energii życiem.

Właściwa dieta dla seniorów po 80. roku życia – kl...

7 miesięcy temu Dieta dla seniora po 80. roku życia powinna być dostosowana do zmieniających się potrzeb organizmu. W artykule omawiamy, jak żywienie osób starszych wpływa na zdrowie i jak radzić sobie z problemami żywieniowymi, np. brakiem apetytu czy problemami tr...

Jakie witaminy są niezbędne dla kobiet w menopauzi...

7 miesięcy temu Zmiany związane z menopazą, która standardowo występuje między 45.

Czosnek – Naturalny Superfood: adekwatności, Dział...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Zainteresował cię Czosnek i jego naturalne adekwatności ? Zapraszamy do wpisu!

Polacy jedzą ten ser na potęgę od ponad pół wieku....

7 miesięcy temu Sery są ważnym składnikiem diety. Nie wszystkie warto jednak włączać do codziennego jadłospisu. Dietetycy apelują, by jeden rodzaj omijać szerokim łukiem. Tymczasem Polacy się nim zajadają, i to od ponad pół wieku.

Jedzenie skóry indyka – czy jest szkodliwe?

7 miesięcy temu Ostatnimi czasy – a zwłaszcza w okresie świąt – wiele osób zastanawia się, czy jedzenie skóry indyka jest szkodliwe dla zdrowia. Ten rodzaj mięsa jest najczęściej bohaterem potraw z okazji Święta Dziękczynienia i Wigilii – nie tylko ze względu...

Choroba "kradnie" mięśnie i odbiera siły. Pierwsze...

7 miesięcy temu Zwiększona męczliwość mięśni - brzmi dość niewinnie, jednak objawów miastenii nie można porównać do zwykłego zmęczenia po treningu. Choroba jest jak niewidzialny sabotażysta, który osłabia mięśnie i zmusza je do kapitulacji choćby przy najprostszych ...

Niepokojące drętwienia i mrowienia mogą mieć kilka...

7 miesięcy temu Uczucie mrowienia, drętwienia, ale także znaczne osłabienie siły mięśni w rękach to objawy, które wzbudzają niepokój. Problem z utrzymaniem długopisu, uczucie “rąk z waty” to symptom, którego nie należy lekceważyć. Przyczyn może być kilka, począwszy ...

Mówią, iż poprawiają pamięć i wydłużają życie. Chi...

7 miesięcy temu Na pamięć, lepsze trawienie i lepszy sen. Owoce głożyny pospolitej (jujuby pospolitej), znane również jako chińskie daktyle, od wieków cenione są przez Chińczyków. Powoli jednak i my zaczynamy korzystać z ich adekwatności. Co czyni chińskie daktyle t...