Zdrowie i kondycja

Rób pół godziny dziennie lub zawsze wieczorem. Zwa...

7 miesięcy temu W listopadzie wielu z nas odczuwa fizycznie i psychicznie zmianę pogody i nadchodzącą zimę. Część z nas "tylko" popada w przygnębienie, dla innych będzie to coś więcej - sezonowa choroba afektywna, czyli epizodyczna depresja związana ze zmianami pór ...

Bosacka krytykuje popularną kiełbasę. Internauci w...

7 miesięcy temu Po kiełbasę do smarowania pieczywa Polacy sięgają równie często, jak po tradycyjną. Jedną z nich wzięła „pod lupę” Katarzyna Bosacka. Dziennikarka nie pozostawiła na produkcie suchej nitki. Podobnie jak internauci.

Świecowanie Uszu – Jak Bezpiecznie Przeprowadzić Z...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Czy wiesz jakie efekty daje świecowanie uszu? Kliknij tutaj!

Jaki spray chłodzący na oparzenia wybrać?

acusmed.pl 7 miesięcy temu Oparzenia to jedne z najczęstszych urazów skórnych, które mogą przytrafić się każdemu, zarówno w domu, jak i pracy. Spray na oparzenia to szybki i wygodny sposób na złagodzenie bólu i przyspieszenie gojenia. Dowiedz się, jak działają tego typu produk...

Soczewki zmiennoogniskowe – czy ich potrzebujesz?

7 miesięcy temu Uważa się, iż wzrok jest najbardziej dominującym ze zmysłów i odgrywa kluczową rolę w interakcjach międzyludzkich oraz kontaktach ze środowiskiem. Jednakże Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zauważa, iż co najmniej 2,2 miliarda ludzi na całym świecie...

Nadciśnienie i otyłość to nie wszystko. Złe odżywi...

7 miesięcy temu Większość chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie czy otyłość, a także niektóre nowotwory, to konsekwencje naszych codziennych wyborów żywieniowych. - Profilaktyka chorób dietozależnych opiera się przede wszystkim na stosowan...

Jedz zamiast żurawiny, zastąpi też rodzynki. Wpływ...

7 miesięcy temu Rodzynek brazylijski, jagoda inkaska, złota jagoda - to nie są różne owoce. Pod wieloma nazwami (jest ich jeszcze więcej) występuje miechunka peruwiańska. To owoc, który na talerzu często pojawia się w formie ozdoby, co zdecydowanie nie wykorzystuje ...

Te paluchy to „must have” na Andrzejki. Będą hitem...

7 miesięcy temu Przed nami Andrzejki. jeżeli planujesz spędzić „wieczór wróżb” w gronie rodziny i przyjaciół, już teraz pomyśl, co przygotujesz na przegryzkę. Ja co roku robię te paluchy. Są tak dobre, iż wszyscy wyrywają je sobie z rąk, a powstają tylko...

Polacy sięgają po te produkty, by zaoszczędzić na ...

7 miesięcy temu Masło stało się dziś niemal towarem luksusowym. Jego ceny stale rosną. Nie dziwi więc fakt, iż Polacy szukają tańszej alternatywy dla tego smarowidła. Natrafiają przy tym na produkty imitujące masło, które szkodzą zdrowiu. Zobacz, jak nie dać się osz...

Tongkat Ali – Czym Jest i Jak Go Stosować?

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Czy wiesz jak naturalnie podnieść poziom testosteronu? Kliknij i zobacz

To czasem jedyny objaw chorej wątroby. Zwróć uwagę...

7 miesięcy temu Waży choćby 1,5 kg, potrafi samodzielnie się regenerować i pompuje ok. 1,5 l krwi na minutę. Wątroba, bo o niej mowa, to jeden z najważniejszych organów w ludzkim organizmie. Odpowiada za liczne procesy metaboliczne, wspiera układ immunologiczny i bi...

Czym jest owowegetarianizm?

7 miesięcy temu Owowegetarianizm to odmiana wegetarianizmu, która dopuszcza spożywanie jajek. W poniższym tekście przyjrzymy się bliżej tej diecie roślinnej i jej głównym zasadom. Odpowiemy także na pytanie: czy owowegetarianizm jest bezpieczny dla organizmu? Zapras...

Tomasz Jakubiak choruje na niezwykle rzadki nowotw...

7 miesięcy temu Tomasz Jakubiak na jakiś czas zniknął z mediów społecznościowych. W ostatnich dniach wyjaśnił, czym spowodowana była jego nieobecność. Znany kucharz i juror w programach "MasterChef" we wrześniu poinformował, iż choruje na niezwykle rzadki nowotwór i...

Czy Kreatynę Można Brać na Czczo? Kiedy i Jak Stos...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Zastanawiasz się jak stosować kreatyna dla maksymalnych korzyści? Zapraszamy do naszego wpisu!

Najzdrowsza ryba na świecie. Wyróżnia ją wysoka il...

7 miesięcy temu Gdyby zapytać o najzdrowszą rybę na świecie, najprawdopodobniej większość odpowiedziałaby, iż jest nią łosoś. I chociaż faktycznie zawiera on wiele cennych składników odżywczych, to okoń morski okazuje się być jeszcze lepszym wyborem ze względu na ni...

Dodaj do miodu i stosuj łyżeczkę dziennie. Pomoże ...

7 miesięcy temu Miód i nasiona czarnuszki siewnej to podstawowe składniki tzw. czarnego miodu - przeciwzapalnego i prozdrowotnego specyfiku, stosowanego z powodzeniem w medycynie naturalnej. Dlaczego warto go zrobić? Czarny miód jest turbozdrowy - lepszy od popularn...

Polacy często dodają je do kawy czy herbaty i skra...

7 miesięcy temu Nadmiar cukru w diecie wpływa negatywnie na organizm. kilka osób jednak wie, iż jego zamienniki również mogą poważnie zaszkodzić. Przed ich częstym spożywaniem przestrzega dietetyk dr Angelika Kargulewicz.

Test ciążowy nie tylko dla kobiet. Dodatni wynik u...

7 miesięcy temu Testy ciążowe wykonują kobiety, które chcą zweryfikować, czy doszło do podniesienia hormonu beta-hCG. Gonadotropina kosmówkowa, bo o niej mowa, to hormon, który wzrasta we krwi kobiet w ciąży, ale nie tylko. Ten sam hormon jest wytwarzany przez niekt...

Zdrowie mentalne – jak wzmocnić psychikę swoich pr...

7 miesięcy temu Dbanie o zdrowie psychiczne w miejscu pracy to nie chwilowy trend, ale konieczność w obliczu wyzwań współczesnego rynku. W artykule przyjrzymy się kluczowym aspektom poprawy zdrowia mentalnego w firmie. Omówimy, czym jest odporność psychiczna i jak j...

Zakładowy Fundusz Świadczeń Socjalnych – zasady, o...

7 miesięcy temu Zakładowy Fundusz Świadczeń Socjalnych (ZFŚS) odgrywa kluczową rolę w systemie wsparcia socjalnego w Polsce. Jego głównym celem jest zapewnienie dodatkowych świadczeń dla pracowników oraz ich rodzin. Fundusz oferuje różnorodne formy pomocy – zarówno ...

Profilaktyka nowotworowa w Twojej firmie

7 miesięcy temu Choroby nowotworowe to jedno z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych współczesnego świata, a profilaktyka jest kluczem do ich wczesnego wykrycia i skutecznego leczenia. Dowiedz się, na czym polega profilaktyka nowotworowa oraz jakie badania i działani...

Ergonomia pracy – klucz do zdrowia i efektywności

7 miesięcy temu W dzisiejszym, dynamicznie zmieniającym się świecie pracy, ergonomia to coś znacznie więcej niż tylko kwestia wygody. To sposób na dostosowanie warunków pracy do naszych fizycznych i psychicznych możliwości. Odpowiednie podejście do ergonomii nie tyl...

Ostropest Plamisty – Jak Wpływa na Wątrobę i Dlacz...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Czy wiesz co to jest ostropest plamisty? Jaki on on wpływ na wątrobę? Kliknij i zobacz!

Metabolizm zwalnia, rośnie ryzyko chorób. Po 40. u...

7 miesięcy temu Przekroczenie granicy 40. urodzin dla wielu z nas oznacza dużą zmianę w podejściu do życia - jesteśmy dojrzalsi, mamy już sporo doświadczeń i opieramy się na nich przy dokonywaniu życiowych wyborów. Czasem przeżywamy "drugą młodość" - nie bez powodu....

Jedno z najzdrowszych warzyw na polskim rynku. Ide...

7 miesięcy temu Kalarepa to wciąż niedoceniane warzywo. A szkoda, bo to prawdziwa bomba witamin, minerałów i substancji bioaktywnych, które korzystnie wpływają na układ immunologiczny i pokarmowy. Kalarepa nie tylko zmniejsza ryzyko poważnych chorób, takich jak cukr...

MSM – Wszechstronny Suplement dla Zdrowej Skóry, U...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Czy wiesz co to jest msm? Jakie ma działanie siarka? kliknij i zobacz

Jaki stabilizator na nadgarstek będzie najlepszy?

acusmed.pl 7 miesięcy temu Po co stabilizator na nadgarstek? Stosowanie stabilizatora na nadgarstek wspiera mięśnie i więzadła, zapobiegając dalszym przeciążeniom czy kontuzjom. Jest to idealne rozwiązanie dla osób aktywnie uprawiających sport, szczególnie te dyscypliny, które...

Te naturalne produkty działają jak leki na odchudz...

7 miesięcy temu Leki na odchudzanie cieszą się sporą popularnością. Zanim jednak sięgniemy po nie, warto dwa razy się zastanowić. Włączenie do diety popularnych produktów może dać podobny efekt jak drogie środki wykorzystywane w walce z otyłością. Zwraca na nie uwag...

Sekrety Margot Robbie na sprawne i zdrowe ciało

7 miesięcy temu Australijska aktorka Margot Robbie pojawia się na pierwszych stronach gazet na całym świecie dzięki swojej najnowszej roli w filmie Barbie. Choć zawsze wyróżniała się w branży bardzo zdrowym ciałem, to z tego, co zostało ujawnione w filmie, wynika, ż...

Ból, drętwienie i uczucie napięcia. Takie mogą być...

7 miesięcy temu Czy ból szyi i karku sprawia, iż trudno ci się skoncentrować, a codzienne czynności stają się wyzwaniem? Współczesny styl życia, pełen długich godzin spędzanych przy biurku, stresu i nieprawidłowych nawyków związanych z postawą, często prowadzi do na...

Rób codziennie, a znikną bóle i skurcze. Poprawia ...

7 miesięcy temu Kojarzą się zwykle z przygotowaniem do intensywnej aktywności fizycznej, a powinny stać się częścią naszej codzienności, choćby jeżeli nie uprawiamy żadnego sportu. Ćwiczenia rozciągające są niezwykle ważne, bo dzięki nim ciało jest lepiej przygotowa...

Żywność GMO: zbawienie czy zagrożenie?

7 miesięcy temu Termin „GMO”, będący skrótem od organizmów zmodyfikowanych genetycznie, często wywołuje gorące debaty w przemyśle spożywczym. Ale czym dokładnie jest GMO, jakie korzyści przynosi i dlaczego wywołuje strach? Przyjrzyjmy się tym pytaniom w dzisiejszym ...

Tabata: Efektywny trening całego ciała, który wyko...

7 miesięcy temu Szukasz skutecznego treningu, który możesz wykonać w mniej niż 20 minut, wliczając rozgrzewkę? jeżeli tak, wypróbuj HIIT w formie Tabaty! W tym artykule znajdziesz poradnik do treningu ogólnorozwojowego, który możesz wykonać w domu.

Polacy piją go litrami, bo to zdrowy napój. Ale uw...

7 miesięcy temu Sezon jesienno-zimowy sprzyja różnego rodzaju infekcjom. Podczas choroby warto zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Trzeba przy tym pamiętać, iż niektóre popularne napoje mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc. Po jeden z nich nagminnie sięga więk...

Surówka z przepisu Ewy Wachowicz to moje odkrycie....

7 miesięcy temu Czy wiecie, iż zwykła marchewka może nabrać zupełnie nowego, egzotycznego smaku dzięki jednemu, niecodziennemu składnikowi? Zróbcie surówkę z przepisu Ewy Wachowicz, a wasze kubki smakowe oszaleją.

MSM – Wszechstronne Wsparcie dla Zdrowia: Jak Poma...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Metylosulfonylometan (MSM) zdobywa popularność jako naturalny suplement wspierający zdrowie stawów, włosów, paznokci i układu oddechowego. MSM, oparty na organicznym związku siarki, charakteryzuje się adekwatnościami przeciwzapalnymi, detoksykującymi...

Herbata Inków zaskakuje adekwatnościami. Wspomaga ...

7 miesięcy temu Wsparcie układu odpornościowego to tylko jedna z wielu korzyści płynących z korzystania z Pau d’Arco. Pozytywny wpływ na funkcjonowanie wątroby i układu pokarmowego to kolejne adekwatności, których nie można pominąć. Na tym jednak nie koniec. Sprawdź...

Melisa Lekarska – Działanie, Dawkowanie i adekwatn...

swiatsupli.pl 7 miesięcy temu Czy wiesz, do czego służy melisa lekarska? Jak ją stosować? Kliknij i zobacz

Nieznany Polakom zamiennik ziemniaków. Dostarcza b...

7 miesięcy temu Jest warzywem podobnym do ziemniaków i batatów. W Europie jest mało znany, jednak w wielu innych częściach świata stanowi podstawowy element posiłków. jeżeli już, to kojarzymy tapiokę, którą się z niego otrzymuje. Maniok to dobre źródło błonnika, pot...

Te „piegowate placuszki” robią furorę w moim domu....

7 miesięcy temu Masz ochotę na coś słodkiego? Nie musisz biec do cukierni czy sklepu ani godzinami stać w kuchni. Usmaż „piegowate placuszki”. Trochę pracy i efekt „wow” gwarantowany. Ochom i achom nie będzie końca.

Najważniejsze, by uchronić się przed zawałem serca...

7 miesięcy temu Choroby układu krążenia należą do najczęstszych przyczyn zgonów zarówno w Polsce, jak i na świecie. Ich rozwój w dużej mierze wynika ze współczesnego stylu życia, na który często składają się niezdrowa dieta, brak ruchu, nadużywanie alkoholu, palenie...

Zaczyna się zmęczeniem, prowadzi do tycia. Takie s...

7 miesięcy temu Witamina D syntetyzowana jest w skórze pod wpływem działania słońca, a iż w naszych warunkach klimatycznych ekspozycja na promienie UVB bywa niewystarczająca, jej niedobory są niezwykle powszechne. Jak bardzo? Szacuje się, iż dotyczą choćby 90 proc. ...

Babcia piecze sernik metodą „na trzy”. To ciasto z...

7 miesięcy temu Szukasz przepisu na idealny sernik? Ciasto mojej babci z pewnością do takich należy. Ma aksamitną, kremową konsystencję i wręcz rozpływa się w ustach. Ta receptura nie ma sobie równych, a jej sekretem jest niecodzienna metoda pieczenia deseru.

Ten ekspresowy deser przygotujecie z 3 składników....

7 miesięcy temu W kilka chwil możecie przygotować naprawdę pyszny deser. Sprawdzi się idealnie, gdy na przykład zapukają do was niespodziewani goście. Zobaczcie, jak zrobić taką czekoladową piankę.

Likwiduje zmarszczki i zmniejsza obrzęk wokół oczu...

7 miesięcy temu Czy można pozbyć się zmarszczek przyklejając taśmy kinesio na twarzy i szyi? W mediach społecznościowych aż roi się od filmów, na których kobiety pokazują efekty, jakie przynosi taping estetyczny. Sprawdzamy na czym polega ta metoda, jak działa na sk...

Likwiduje zmarszczki i zmniejsza obrzęk wokół oczu...

Niedobór prowadzi do problemów z tarczycą. Jeden b...

7 miesięcy temu To jeden z najważniejszych mikroelementów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jego niedobór może prowadzić do upośledzenia pracy tarczycy, a także osłabienia układu odpornościowego. Po czym poznać, iż brakuje nam jodu? O jakie skład...

Po tego burgera ustawiają się kolejki. Zrób przysm...

7 miesięcy temu Burger Drwala powrócił do McDonald's. To jeden z najpopularniejszych produktów w ofercie słynnej sieci. Co roku ustawiają się po niego kolejki. My jednak polecamy znacznie zdrowszą i tańszą opcję. Zrób przysmak w domu. Wbrew pozorom to bardzo proste....

Japończycy kochają pić „krople rosy”. To ich recep...

7 miesięcy temu Japończycy z upodobaniem sięgają po „krople rosy”. Polacy powinni wziąć z nich przykład, bo to jeden z najzdrowszych naparów na świecie. Zapewnia mieszkańcom Kraju Kwitnącej Wiśni mnóstwo energii, a także świetną kondycję. Sprawia, iż pozbywają się s...

Fizjoterapeutka: Pacjenci przychodzą z bólami plec...

7 miesięcy temu - Pacjenci skarżą się na dolegliwości kolan, bioder, kręgosłupa. I w ogóle nie mają świadomości, iż ich przyczyną mogą być blizny – mówi Iwona Goch, fizjoterapeutka. Mogą być wynikiem urazów, przebytych operacji ale także być pozostałością po przyjęc...