Zdrowie i kondycja

Podjadanie podczas diety – Jak sobie z tym poradzi...

swiatsupli.pl 1 rok temu Jeżeli chcesz zrzucić zbędne kilogramy, to kluczowymi czynnikami jest utrzymywanie deficytu kalorycznego przez dłuższy okres czasu, oraz dodatkowo zdrowy tryb życia. Czynnikiem, który może nam utrudnić przyjmowanie obliczonej, deficytowej ilości kalo...

Akcesoria do ćwiczeń w domu – te produkty po prost...

acusmed.pl 1 rok temu Treningi w domu zyskują coraz więcej zwolenników. Oszczędność czasu oraz możliwość ćwiczeń w przerwach od pracy lub domowych obowiązków sprawiają, iż jest do dobra alternatywa dla zajęć na siłowni. Większość partii mięśniowych jesteśmy w stanie zaang...

5 kroków do pozbycia się niechcianych kilogramów. ...

acusmed.pl 1 rok temu Lato już za pasem, a Ty wciąż nie możesz zgubić niechcianych kilogramów? Nie jesteś sama. Według danych NFZ problem nadwagi dotyka w Polsce trzech na pięciu dorosłych i jest to kwestia nie tyle wyglądu, ile zdrowia. Trzeba bowiem pamiętać,...

Zbadaj, jeżeli masz objawy anemii. Wynik żelaza ni...

1 rok temu To sferyczne białko jest ważnym, choć niedocenianym narzędziem, służącym do oceny zapasów żelaza w organizmie. Wielu z nas choćby nie słyszało o jej istnieniu, chociaż bez niej nie poradzilibyśmy sobie z gospodarką żelazową. Ferrytyna - bo o niej mow...

Zbadaj, jeżeli masz objawy anemii. Sam poziom żela...

Agrest – Super Owoc! 10 Przepisów, Które Zmienią T...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Agrest to owoc, który często jest niedoceniany w kuchni, a jego wyjątkowy smak i wszechstronność mogą wnieść wiele świeżości do codziennych posiłków. W tym artykule...

Jak naturalnie obniżyć kortyzol? Rób to dla lepsze...

1 rok temu W wyniku chorób, zaburzeń, a także narażenia na przewlekły stres, w organizmie może dojść do zwiększenia produkcji hormonu stresu, czyli kortyzolu. Niestety jeżeli przez długi czas utrzymuje się we krwi w wysokich stężeniach, przynosi negatywne skutk...

Zachwyca szczupłą sylwetką i spektakularną formą. ...

1 rok temu Jennifer Aniston, której międzynarodową sławę przyniósł serial "Przyjaciele", od lat zachwyca nienaganną sylwetką. Jaki jest jej sekret? Aktorka jest pasjonatką zdrowego stylu życia i regularnych ćwiczeń - przekonuje, iż zdrowiu najbardziej służy die...

Pomoc dla rodziców dzieci, które są w szpitalu. Ru...

1 rok temu Niebawem Fundacja Ronalda McDonalda rozpocznie budowę Domu Ronalda McDonalda dla Instytutu "Pomnik-Centrum Zdrowia Dziecka" w Warszawie. Będzie to trzeci Dom Ronalda McDonalda w Polsce, który pozwoli kontynuować misję Fundacji, "aby rodzina mogła być...

Szybki obiad z 3 składników. Robię go w 15 minut, ...

1 rok temu Z tego przepisu korzystam zawsze, gdy nie mam czasu w przygotowywanie skomplikowanych dań. Wystarczy makaron z dwoma dodatkami i pyszny obiad gotowy. Sprawdźcie, jak go zrobić.

Zerwane ścięgno Achillesa: obiecujące wyniki terap...

1 rok temu Które więzadło w ludzkim ciele jest największe? Niektórych może zaskoczyć, iż jest to ścięgno Achillesa. Mimo iż uważane jest również za najsilniejsze,...

Czy owoce morza są zdrowe? Jak owoce morza wpływaj...

swiatsupli.pl 1 rok temu Owoce morza to jadalne zwierzęta morskie, które są spożywane przez ludzi. Jako istotny składnik wielu kuchni na świecie, owoce morza są podstawą diety wśród wielu ludzi. o ile zależy ci na budowaniu formy, jesteś na redukcji...

Najdroższe grzyby świata to kulinarny i zdrowotny ...

1 rok temu Można je kochać lub nienawidzić, ale z pewnością nie można przejść obok nich obojętnie. Nie ma chyba drugiego tak wyrazistego i unikalnego smaku na świecie jak smak trufli. Symbol wyrafinowanej kuchni włoskiej i francuskiej z roku na rok coraz...

Kulinarny i zdrowotny rarytas. Trufle podbiły serc...

Radiojod: na co uważać po terapii tym pierwiastkie...

1 rok temu Przyjmowanie radioaktywnego jodu bywa koniecznością w trakcie terapii podejmowanych w niektórych chorobach tarczycy. Lek może być przyjmowany tylko w szpitalu, a po powrocie, przez kilka tygodni, w trosce o bliskich trzeba przestrzegać odpowiednich z...

Co oznacza sen o śmierci?

1 rok temu Pogląd, iż sny można interpretować dzięki symboli zawsze towarzyszył historii ludzkości. Chociaż osiągnął swój szczyt jako model w kontekście psychoanalizy, w rzeczywistości prawie wszystkie cywilizacje stosowały tę praktykę. Dzisiaj podpowiemy Ci, c...

Jak wybrać odpowiedniego dentystę? Praktyczne pora...

1 rok temu Wybór dentysty to istotna decyzja, która wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Świadomy wybór specjalisty z zakresu stomatologii wymaga uwzględnienia kilku kluczowych kryteriów. Dlatego przed podjęciem decyzji warto poznać praktyczne wskazówki, któ...

Techniki oddechowe pomogą w wielu dolegliwościach

1 rok temu Według coraz większej liczby badań techniki oddechowe mogą wspomagać zdrowie i przynosić ulgę przy różnych problemach zdrowotnych – wspierać mózg, zmniejszać ból, obniżać ciśnienie. Oddech, jak wyjaśniają specjaliści, może uspokajać układ nerwowy, re...

Jak gwałtownie zużywają się buty z karbonem?

1 rok temu Od dłuższego czasu mówi się o dużych korzyściach, jakie dają nowoczesne buty biegowe, szczególnie te z karbonową płytką. Jednocześnie pojawia się pytanie, jak długo utrzymują się korzystne adekwatności tych „superbutów” do biegania. Wiele faktów prze...

W tych produktach "pierwiastka zdrowia" jest najwi...

1 rok temu Jest istotny dla zdrowia i urody. Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, jest potrzebny do wytwarzania i wydzielania insuliny przez trzustkę, a także utrzymania zdrowej skóry, odgrywa kluczową rolę w procesach rozrodczych. Cynk to ...

Te 10 Przepisów to Gwarancja Szczęśliwych i Najedz...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Witaj w świecie kulinarnych inspiracji dla najmłodszych! Przygotowaliśmy dla Ciebie 10 przepisów na smaczne i zdrowe posiłki, które zachwycą Twoje dzieci i sprawią, iż każdy...

Sześć dobrych powodów, by jeść pestki słonecznika....

1 rok temu Pestki słonecznika, podobnie jak pestki dyni, warto włączyć do diety. Nie tylko są smaczne i świetnie sprawdzają się jako przekąska lub dodatek do zup czy sałatek, ale też kryją w sobie wiele dobroczynnych składników, dlatego przez niektórych nazywan...

Omlet nabierze obłędnego smaku przez te 3 dodatki....

1 rok temu Jeśli znudziła się wam już klasyczna wersja omleta – koniecznie spróbujcie go przygotować ze słodkimi dodatkami. Zobaczycie, iż nikt nie oprze się tej potrawie.

Mieszam 2 składniki i robię pyszny chlebek bez gra...

1 rok temu Czy można zrobić bez mąki? To możliwe. Wystarczą dwa proste i łatwo dostępne składniki. Zobacz, jak krok po kroku zrobić pyszny przysmak, idealny do serów, warzyw lub wędlin.

Naturalny spalacz tłuszczu, remedium na obrzęki i ...

1 rok temu Jaki owoc jest dobry na odchudzanie? Ananas! I wcale nie dlatego, iż jest niskokaloryczny czy zawiera mało cukru. Świeży ananas zawiera też bromelinę - składnik, który wspiera spalanie tłuszczu, przyspiesza metabolizm i pomaga na dolegliwości żołądko...

Czym jest i jak działa zegar biologiczny?

1 rok temu Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego w porze śniadania odczuwasz głód? Jak to się dzieje, iż wieczorem, gdy na zewnątrz robi się ciemno, nasz organizm zwalnia i ma większą ochotę na relaks? Za powyższe zachowania odpowiada zegar biologiczny. O jego...

Wywiad z Panem Leszkiem Polkowskim, współzałożycie...

1 rok temu Ośrodek Terapeutyczno-Detoksykacyjny Twój-Detoks mieści się w województwie mazowieckim w Konstancinie-Jeziornej (Warszawa). W niniejszym wywiadzie rozmawiamy z Panem Leszkiem Polkowskim, współzałożycielem i terapeutą ośrodka, aby poznać bliżej jego f...

Amazonki zapraszają: badamy nie tylko mamy!

1 rok temu 25 maja w ponad 90 miastach Polski Amazonki będą edukować w zakresie profilaktyki raka piersi. Spacer po wiedzę, jak wykonać samobadanie piersi...

Zdrowe nawyki to zdrowe ząbki. Wprowadzaj je ze sz...

1 rok temu Szczoteczka Philips Sonicare For Kids pomaga szczotkować zęby dokładniej i dłużej. Dzięki interaktywnej aplikacji dzieci świetnie się bawią, a rodzice mają pewność wyrabiania u pociech dobrych nawyków mycia zębów. Spraw taki prezent sobie i swojemu d...

Przepis na fit kotlety mam od koleżanki, która od ...

1 rok temu Kotlety z kaszy jęczmiennej to propozycja szybkiego, taniego obiadu, który będzie idealny dla osób walczących z nadprogramowymi kilogramami. Zobaczcie, jak przygotować takie sycące danie.

Brzydzi cię piaskownica na placu zabaw? Oto dlacze...

1 rok temu Rodzice często nie pozwalają dzieciom na zabawę w piaskownicach na miejskich placach zabaw. Obawiają się drobnoustrojów oraz odchodów zwierząt, które mogą znajdować się w piachu, którego nikt nie kontroluje. Pediatra Wojciech Feleszko opowiedział o c...

Pacjent w gabinecie psychologa: szum w uszach

1 rok temu Podobno najlepiej, żeby w tle nie było ciszy. Czy tłem mogą być śpiewające ptaki albo szum morza? Odpowiedzi na te i wiele...

Pięknie wygląda i wspiera zdrowia. Pij, by wspomóc...

1 rok temu Wyglądem przypomina bratka polnego, ale to inna roślina. Fiołek trójbarwny to prawdziwy skarb z natury. Mało kto wie, iż wspomaga metabolizm, redukuje obrzęki i jest skuteczny w leczeniu przeziębień. W tradycyjnej medycynie ludowej od dawna służyła j...

Pięknie wygląda i wspiera zdrowie. Pij, by przyspi...

Odchudzanie na słodko. Najlepsze przekąski na redu...

swiatsupli.pl 1 rok temu Ciężko sobie wyobrazić, żebyśmy mogli jeść słodkie przekąski w trakcie trwania redukcji. Oczywiście zwykle też mamy na myśli cukry proste, które są bardzo złym wyborem, do stosowania w diecie. o ile będziemy je stosować w nadmiarze,...

Te lody omijaj szerokim łukiem. Mogą poważnie zasz...

1 rok temu Gdy na zewnątrz robi się ciepło, chętnie sięgamy po lody. Sklepowe półki uginają się pod ciężarem różnych produktów. Kuszą rozmaitymi kolorami i smakami. Nie wszystkie jednak są warte zakupu. Uważaj szczególnie na jeden rodzaj smakołyków.

Odwodnienie śmiertelnym zagrożeniem kierowcy

1 rok temu Nie wszyscy zdają sobie sprawę z fatalnych konsekwencji odwodnienia kierowcy. Zanim wyruszysz w podróż na długi weekend dowiedz się, co się dzieje, kiedy na zmęczenie spowodowane prowadzeniem auta nakłada się niewystarczająca podaż płynów i kiedy jes...

Jak Zrobić Burrito, Które Zachwyci Każdego? Oto 10...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Marzysz o meksykańskiej uczcie we własnym domu? Przedstawiamy 10 przepisów na burrito, które nie tylko zaspokoją Twoje kulinarne pragnienia, ale także wprowadzą do Twojej kuchni...

Test na krew utajoną w kale – badanie, które warto...

1 rok temu Jesteś po 50-tce? Warto zrobić test na krew utajoną w kale. Były przypadki raka jelita grubego wśród najbliższych? Taki test warto robić co roku. To proste badanie diagnostyczne, które zaleca się do wczesnego wykrywania zmian przednowotworowych oraz ...

Jeden tłuszcz zatyka żyły, drugi - wręcz przeciwni...

1 rok temu Wysoki poziom cholesterolu LDL we krwi znacząco zwiększa ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Może prowadzić do miażdżycy, czyli odkładania się blaszki miażdżycowej w ścianach tętnic, to z kolei może powodować zwężenie tętnic i utrudniać przep...

Dlaczego klin rehabilitacyjny to must-have w każdy...

acusmed.pl 1 rok temu Klin rehabilitacyjny, choć może wydawać się prostym narzędziem pracy, w rzeczywistości jest kluczowym elementem – w każdym profesjonalnym gabinecie rehabilitacyjnym, fizjoterapeutycznym czy masażu. W tym artykule przybliżymy Ci, czym jest klin rehabi...

Półwałek rehabilitacyjny – jaki wybrać do gabinetu...

acusmed.pl 1 rok temu Czym są kształtki rehabilitacyjne? Kształtki rehabilitacyjne, choć mogą wyglądać niepozornie, są jednym z tych akcesoriów, które potrafią zdziałać cuda w rękach doświadczonego fizjoterapeuty. Służą one przede wszystkim do wspomagania procesów rehabil...

Jaki wałek do masażu i rehabilitacji wybrać? Spraw...

acusmed.pl 1 rok temu Wałek rehabilitacyjny – czym adekwatnie jest? Wałek rehabilitacyjny, znany również jako wałek do masażu, to praktyczne narzędzie wykorzystywane m.in. w fizjoterapii, masażu i rehabilitacji. Jego głównym zadaniem jest wsparcie podczas przeprowadzanych...

Nasionka, które pomagają mi w odchudzaniu. Możecie...

1 rok temu Nasiona sezamu są dobrym dodatkiem do dań, gdy walczymy z niechcianymi kilogramami. Wzbogacą ich smak, ale sprawią też, iż dłużej będziemy czuć się syci. Sprawdźcie, do jakich potraw warto je dodać.

Zatykają się i bolą na pokładzie samolotu. Jak por...

1 rok temu Lot samolotem to najszybszy środek transportu, wybierany bardzo chętnie, zwłaszcza w okresie urlopowym. Podróż trwa krócej, jest wygodnie, a na miejsce docieramy bez żadnych dodatkowych wyzwań logistycznych. To, co może przeszkadzać podróżującym, to…...

Tak łatwo odetkasz uszy w samolocie. Wiedzą o tym ...

Zapomnij o Restauracjach! 6 Przepisy na Kurczaka, ...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Kurczak to uniwersalny składnik, który może przemienić każde danie w prawdziwą ucztę. Odkryj nasze 6 niezwykłych przepisów, które zrewolucjonizują Twoje codzienne gotowanie i zaskoczą Twoje...

Dieta, która pomaga obniżyć poziom cholesterolu. B...

1 rok temu Dieta może być bardzo korzystna w profilaktyce, a także wspomaganiu leczenia wysokiego poziomu cholesterolu we krwi. Sprawdźcie, jak powinien wyglądać wasz jadłospis, żebyście mogli cieszyć się zdrowiem.

Puma Velocity Nitro 3 – but treningowy na każdą sy...

1 rok temu W ostatnich sezonach rodzina butów biegowych Puma doświadcza rozkwitu. Przez wiele lat Puma była kojarzona z biegami na bieżni i kolcami, dzięki światowej klasy sprinterom, w tym najbardziej znanemu Usainowi Boltowi. Od kilku sezonów Puma coraz bardz...

Działa przeciwbakteryjnie, ochronnie i regenerując...

1 rok temu Dziś w produktach na bazie propolisu można przebierać. Ze względu na szerokie zastosowanie coraz częściej naszą uwagę kierujemy m.in. ku maści propolisowej. Na co pomoże maść propolisowa? Dla kogo nie jest zalecana? Jak bezpiecznie ją stosować? I czy...