Zdrowie i kondycja

Dziennik diety – w czym może pomóc i jak go prowad...

2 lat temu Próbujesz różnych sposobów odżywiania, bo zależy Ci na utracie zbędnych kilogramów? Pomimo prób ścisłej współpracy ze specjalistami wciąż szukasz swojego sposobu na odchudzanie? A może chcesz zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze? Skorzystaj z dzienn...

Czy słyszałeś o witaminie U? Dowiedz się, gdzie ją...

2 lat temu Wiele osób nie słyszało o istnieniu witaminy U, chociaż termin ten istnieje wśród naukowców od lat pięćdziesiątych ubiegłego wieku. Ten związek siarki znajduje się przede wszystkim w soku z surowej kapusty, któremu od dawna medycyna naturalna przypis...

Osteoporoza – jak z nią żyć? Praktyczne wskazania ...

2 lat temu Osteoporoza jest złożonym zaburzeniem, mogącym spowodować kalectwo. Zarówno by jej zapobiegać, jak i ograniczyć jej rozwój należy szczególnie zadbać o dietę i aktywność fizyczną. Które składniki pokarmowe powinny znaleźć się w jadłospisie chorego, a ...

Dieta kobiet: najważniejsze witaminy i minerały dl...

2 lat temu Kobiety nie są gorszą wersją mężczyzn z długimi włosami. W rzeczywistości ciało kobiety ma wiele cech fizjologicznych, które niosą ze sobą określone wymagania żywieniowe. W dzisiejszym artykule omówimy, które składniki odżywcze są ważne dla zdrowia k...

Ten eliksir młodości piją celebryci. Poznaj przepi...

2 lat temu Od szklanki tego napoju zaczynają dzień celebryci oraz osoby, które dbają o nienaganną sylwetkę i zdrowy wygląd. Rozpropagowali go zwłaszcza amerykańscy aktorzy: Gwyneth Paltrow i Sylwester Stallone. Ten sok wypity na czczo wspiera odchudzanie i popr...

Ciałopozytywność: 9 porad, by zbudować lepsze rela...

2 lat temu Istnieje wiele sposobów, by cieszyć się swoim wyglądem. W dzisiejszym artykule doradzimy ci, jak zaakceptować swój wygląd i pokochać siebie. Spojrzymy także na takie pojęcia jak ciałopozytywność i negatywna samo-rozmowa.

Bezdech senny – jak go rozpoznać? Te objawy powinn...

2 lat temu Obturacyjny bezdech senny lub po prostu bezdech senny to schorzenie utrudniające spokojny sen. Ta pozornie nieszkodliwa dolegliwość miewa jednak poważne konsekwencje i w skrajnych przypadkach może spowodować śmierć. Jakie są objawy bezdechu sennego? ...

GIS wycofuje kolejny produkt. "Może stanowić zagro...

2 lat temu Partia pyłku kwiatowego jest wycofywana z rynku. Powód? W produkcie wykryto toksyczne dla człowieka substancje.

Przewlekłe codzienne bóle głowy: wszystko, co musi...

2 lat temu Przewlekłe codzienne bóle głowy to grupa zaburzeń charakteryzujących się nawracającymi bólami głowy przez co najmniej 15 dni w miesiącu, przez 3 miesiące lub dłużej w roku i trwające przez ponad 4 godziny dziennie. Około 3 do 5% światowej populacji.....

Jak pokonać zmęczenie w Hashimoto?

2 lat temu Zmęczenie, zwłaszcza przewlekłe – to bardzo uciążliwy temat, utrudniający codzienne funkcjonowanie. Wyczerpanie i problem ze zmotywowaniem się do rutynowych czynności to kwestie niezwykle często spotykane, których […]

Czy warto stosować ocet jabłkowy na odchudzanie?

swiatsupli.pl 2 lat temu Ocet jabłkowy jest produktem powstającym w procesie fermentacji owoców oraz soku jabłkowego. Już w starożytności doceniano jego adekwatności zdrowotne i pozytywny wpływ na ogólne funkcjonowanie organizmu. Współcześnie znajduje szerokie zastosowanie w...

Batoniki owsiane bez pieczenia. Prosty przepis na ...

2 lat temu Batoniki owsiane to prosty sposób na zdrową przekąskę dla całej rodziny. Aby je zrobić, nie potrzeba piekarnika. Wypróbuj nasz przepis na batoniki owsiane bez pieczenia.

Przystawki z marchewką – 4 łatwe i zdrowe propozyc...

2 lat temu Zdrowe przystawki z marchewką, mogą stanowić łatwy sposób na ożywienie posiłków. Ten składnik można łączyć z innymi warzywami, roślinami strączkowymi, ziarnami lub zbożami. Jednak niektórzy twierdzą, iż jeżeli chodzi o robienie potraw z marchwi, nie ...

Jak usunąć plamy z filtrów przeciwsłonecznych z ub...

2 lat temu To, czego latem koniecznie potrzebujemy, to filtr przeciwsłoneczny. Nie możemy się bez tego obejść. Jednak często może niszczyć ubrania i ręczniki, plamiąc je. Nie martw się, istnieje rozwiązanie. W tym artykule powiemy Ci, jak usunąć plamy z kremów ...

Róża pustyni w domu: przewodnik ogrodniczy

2 lat temu Róża pustyni to gatunek o okazałych kwiatach, które urzekają swoim niepowtarzalnym wyglądem. Jej nazwa naukowa to Adenium obesum. Jest to rodzaj mini-drzewa, które wytwarza kwiaty przypominające kształtem trąbki. Zdolność adaptacyjna tej rośliny pozw...

Anticontouring: trend w makijażu, który stawia na ...

2 lat temu Czysta, nawilżona i promienna skóra jest celem anticontouring. Ta technika polega na pokazaniu cery taką jaka jest, bez konieczności kamuflowania jej pod tyloma pigmentami. Nie oznacza to jednak rozstania z makijażem. Anticontouring dopuszcza użycie ...

Tą owsianką zajadają się Anglicy. Dowiedz się, jak...

2 lat temu Tradycja jedzenia owsianki, czyli „porridge” na śniadanie wywodzi się ze Szkocji, a następnie rozszerzyła się na całą Wielką Brytanię. Z tego powodu nie mogło jej zabraknąć wśród propozycji słynnych brytyjskich kucharzy Nigelli Lawson i Jamiego Olive...

Żółtko czy białko jaja kurzego jest bardziej warto...

2 lat temu Jaja kurze zawierają składniki odżywcze, które mają dobroczynny wpływ na zdrowie człowieka. Co jednak jest lepsze – białko czy żółtko? Odpowiedź na to pytanie wcale nie jest prosta.

Alergia iniekcyjna: brzmi groźnie, jest niebezpiec...

2 lat temu Alergia iniekcyjna występuje u niewielkiej liczby osób. Jest rodzaj nieprawidłowej odpowiedzi układu odpornościowego na alergen dostający się do organizmu. Iniekcja, czyli wstrzyknięcie, sugeruje, iż o alergii mówimy tylko w przypadku zastrzyków. To ...

Jak medyczna marihuana pomaga na ból? W wielu przy...

2 lat temu Ogromna liczba pacjentów boryka się z przewlekłym bólem, stosując silne leki przeciwbólowe, obarczone wieloma skutkami ubocznymi. Z pomocą przychodzi coraz bardziej popularna terapia medyczną marihuaną, która cieszy się dużą skutecznością, a ponadto ...

Ile razy w tygodniu można jeść mięso? Poznaj aktua...

2 lat temu Mięso z jednej strony budzi kontrowersje wśród dietetyków i ekologów, a z drugiej jest dobrym źródłem białka, witamin i minerałów w diecie. Dodatkowo jest bardzo lubiane, szczególnie w Polsce, gdzie ponad 90 proc. osób je mięso. Dowiedz się, ile mięs...

Biegowy powrót #wGdyni. Znamy trasy Nocnego Biegu ...

2 lat temu Jedne z najbardziej popularnych biegów w Trójmieście wracają w tym roku w pełen krasie. Organizatorzy przedstawili już trasy Nocnego Biegu Świętojańskiego i Biegu Niepodległości – będzie bulwar, będzie słynny podbieg ulicą Kielecką – będzie się dział...

Zbieraj liście pokrzywy! Można zrobić z nich nalew...

2 lat temu Pokrzywa to nie tylko uciążliwy chwast, ta roślina ma też wiele cennych adekwatności leczniczych, od wieków wykorzystywanych w medycynie naturalnej. Zachowały się dowody na to, iż Mikołaj Kopernik leczył pokrzywą kolkę nerkową. Dziś wiadomo, iż wycią...

Na czym polega farmakologiczne i chirurgiczne lecz...

2 lat temu Ruch i dieta nie zawsze wystarczą, by wyleczyć otyłość. Mimo iż są nieodzowne, to ich zadaniem jest przede wszystkim zapobieganie. Gdy wartość BMI jest niepokojąco wysoka, wtedy konieczne bywa leczenie otyłości dzięki zabiegów chirurgicznych i farmak...

Poznaj korzyści i ryzyko związane z jedzeniem szcz...

2 lat temu Szczaw jest niskokaloryczny, pełen witamin i minerałów oraz ma przyjemny kwaskowaty smak. Warto włączyć szczaw do sezonowego menu, chociaż należy czynić to z umiarem. Dowiedz się, jak przygotować zupę szczawiową i dlaczego trzeba do niej dodać jajko ...

Babcia podróżująca z plecakiem: zwiedza świat od 6...

2 lat temu Kandy García Santos, znana jako babcia podróżująca z plecakiem (abuelita mochilera), pokazała, iż zawsze można spełniać marzenia. W wieku 65 lat postanowiła zrobić sobie przerwę w pracy i wybrać się na wycieczkę. Od tego czasu wszystko się zmieniło i...

Poznaj markę Activlab

swiatsupli.pl 2 lat temu Activlab jest marką stworzoną przez istniejącą w Polsce od 1993 roku firmę Regis Sp. z o.o. z siedzibą w Krakowie. Firma od początku istnienia specjalizuje się w szeroko pojętym wsparciu technologicznym dla przemysłu spożywczego. Produkuje najwyższej...

Eksperci: rdzeniowy zanik mięśni (SMA) jest od czt...

2 lat temu Polska znalazła się w czołówce państw europejskich w leczeniu rdzeniowego zaniku mięśni (SMA). Sukces rozpoczął się w styczniu 2019 roku, kiedy to pacjenci otrzymali dostęp do pierwszej przełomowej terapii w ramach programu lekowego B.102. Około czte...

Jak zrobić mleko sosnowe? Wyjątkowy napój z dodatk...

2 lat temu Młode pędy sosny działają przeciwzapalnie, lekko uspokajająco i rozkurczowo. A gdyby tak dodać je do mleka? To napój mało znany, ale wyjątkowy ze względu na adekwatności sosny i łatwy do przyrządzenia.

Dynia z curry zgodnie z przepisem Gordona Ramsaya

2 lat temu Curry to jedna z najkorzystniejszych kulinarnych przypraw, którą warto włączyć do swojej diety. W rzeczywistości zawiera kurkumę, cynamon i chili. Połączenie tych elementów nie tylko nadaje dużo smaku, ale jest również uważane za źródło fitoskładnikó...

Siedem toksycznych składników, których należy unik...

2 lat temu W wielu kosmetykach są toksyczne składniki, których nazwy czasem choćby nie potrafimy wymówić. Już dziś dowiedz się, jakich produktów do makijażu unikać, opierając się na składnikach podanych na etykietach. Toksyczne składniki, których należy unikać ...

Mistrz świata UFC Leon Edwards i jego plan trening...

2 lat temu Leon Edwards, aktualny mistrza świata wagi półśredniej UFC, może być inspiracją dla tych, którzy wierzą w niemożliwe. W wieku 31 lat brytyjsko-jamajski lekkoatleta pokonał obrońcę tytułu w walce, która przejdzie do historii. Znalazłszy się w dolnej p...

Dieta i trening Beyoncé, aby utrzymać figurę w wie...

2 lat temu Przygotuj się na odkrycie sekretu oszałamiającej figury Beyoncé, która utrzymuje w wieku 41 lat! Pomimo urodzenia trójki dzieci kultowa piosenkarka i aktorka przez cały czas jest wzorem do naśladowania, jeżeli chodzi o jej dietę i schemat ćwiczeń. Al...

Dziecko kaszle w nocy? Pół godziny przed snem poda...

2 lat temu Już nasze prababcie miały rację – miód jest skuteczną bronią w walce z przeziębieniem. Łyżeczka miodu podana 30 minut przed snem zadziałają kojąco na błonę śluzową dziecka i wpłyną pozytywnie na jakość jego snu. Są na to dowody naukowe.

Zamienniki cukru? Podpowiadamy, jakie zastąpią bia...

2 lat temu Biały cukier jest nie tylko wrogiem szczupłej sylwetki, ale także przyczynia się do rozwoju poważnych chorób. Zaliczamy do nich choroby dietozależne np. cukrzycę typu 2 i otyłość. Coraz większą popularnością cieszy się dieta bezcukrowa, w której niek...

Rak jelita grubego - 8 faktów, które zachęcą Cię d...

2 lat temu Specjaliści alarmują: od kilku lat zachorowalność na raka jelita grubego u obu płci wzrasta, a chorują coraz młodsi. "W 80% przypadków, diagnozowany jest w postaci zaawansowanej i to rzutuje na tak zwaną medianę 5-letniego przeżycia." - powiedział le...

Wątróbka drobiowa to broń w walce z anemią. Zrób "...

2 lat temu Wątróbka drobiowa to produkt niezwykle bogaty w składniki odżywcze. Powinny na nią zwrócić szczególnie uwagę osoby mające problemy z niedoborem żelaza. Wątróbka w formie pasty, z dodatkiem jajek na twardo, nazywana również „kawiorem z wątróbki”, będz...

Pietruszkowa woda wspomaga odchudzanie i łagodzi o...

2 lat temu Natka pietruszki ma cenne adekwatności zdrowotne, podobnie jak pietruszkowa woda, którą łatwo można przygotować w domu. „Łagodzi obrzęki, wspomaga odchudzanie i przyspiesza wydalanie toksyn z organizmu. Może być również stosowana jako kosmetyk” – wsk...

Jak poprawić kondycję skóry stóp? Podolog wyjaśnia...

2 lat temu Stopy są szczególnie narażone na urazy i podrażnienia. Jednak o ich pielęgnacji często się zapomina lub sprowadza się wyłącznie do dbania o wygląd paznokci. Wyjaśniamy, co zrobić, by poprawić stan skóry stóp, by była jedwabiście miękka i gładka. Arty...

Jakie suplementy może stosować kobieta w ciąży?

swiatsupli.pl 2 lat temu Ciąża jest stanem, w którym znaczenie wzrasta zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Mimo stosowania zbilansowanej diety bogatej w mikro- i makro elementy może okazać się, iż brakuje pewnych witamin i minerałów w organizmie, które są...

Lekarz ostrzega przed kolejną plagą w przedszkolac...

2 lat temu Z jednej strony mówi się o tym, iż lekarze przepisują chorym dzieciom za dużo antybiotyków, ale z drugiej strony są choroby, które antybiotykoterapii wymagają. Do takich infekcji należy angina paciorkowcowa, którą wywołuje bakteria paciorkowca A, a z...

Co może sygnalizować ból podczas stosunku?

2 lat temu Odczuwa go wiele Polek. Ból podczas stosunku to dolegliwość skutecznie zniechęcająca do seksu i utrudniająca osiągnięcie satysfakcji seksualnej. zwykle to objaw schorzenia spowodowanego zakażeniem lub stanu zapalnego. Co konkretnie sygnalizuje tego r...

Chroni przed rakiem i zapewnia młody wygląd. Ten o...

2 lat temu Jest słodki, pyszny, a w dodatku bardzo zdrowy. Arbuz może ugasić pragnienie i usprawnić detoksykację organizmu. Ale na tym lista jego zalet się nie kończy.

WHO ostrzega przed stosowaniem sztucznych słodzikó...

2 lat temu Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) opublikowała nowe wytyczne dotyczące stosowania słodzików, a dokładnie niecukrowych substancji słodzących (NSS). Specjaliści odradzają stosowanie słodzików osobom na dietach odchudzających.

Przepyszne chipsy z marchwi – jak je przygotować

2 lat temu Frytkownica na powietrze pozwala przygotować wiele niskotłuszczowych dań. Jednym z nich są przepyszne chipsy z marchwi, choć można w tym celu użyć również innych warzyw. Doskonale nadają się jako przekąska, ponieważ dostarczają wysokiej jakości witam...

Jak stać się niezniszczalnym dzięki sile umysłu?

swiatsupli.pl 2 lat temu W świecie pełnym barier i ograniczeń zdarzają się postacie, które stawiają czoła tym przeciwnościom i wyznaczają nowe granice możliwości. David Goggins jest jednym z tych niezwykłych ludzi, którzy zdecydowanie przekraczają granice wytrzymałości umysł...

Lecznicza nalewka z pędów sosny. Sprawdzony przepi...

2 lat temu Z młodych pędów sosny możesz przyrządzić syrop pomocny w infekcjach górnych dróg oddechowych, ale też nalewkę. Jak ją zrobić? Są dwa sposoby.

Bliźnięta urodzone w różnych latach – interesująca...

2 lat temu Podczas gdy zdecydowana większość ludzi 31 grudnia spędza ze swoimi rodzinami, wielu innych przeżywa jedne z najlepszych chwil w swoim życiu. Tak stało się z Fatimą Madrigal i Robertem Trujillo, małżeństwem mieszkającym w Kalifornii, którzy w tym cza...

Jak dbać o fałszywy cyprys?

2 lat temu Na początku ta roślina może być trudna w pielęgnacji, ale po jej ujarzmieniu fałszywy cyprys dość łatwo poddaje się zabiegom ogrodniczym. Nie oznacza to, iż możesz zaniedbać krzew, ale raczej obniżysz rygor, którego wymaga w młodości. Ogólnie rzecz b...

Trening brzucha aktora Miguela Ángela Muñoza

2 lat temu Gdybyśmy powiedzieli, iż trening brzucha Miguela Ángela Muñoza nie opiera się na żadnej rutynie, wydawałoby się to bez sensu. Prawda jednak jest taka, iż 39-letni aktor nie wydaje się przestrzegać ścisłej rutyny treningowej. Nie jest fanem siłowni, C...