Zdrowie i kondycja

Jak zmierzyć się z konsekwencjami rozwodu? Wsparci...

1 rok temu Rozwód – jak znaleźć pomoc i zrozumienie dla rodziców i dzieci Rozwód rodziców bywa dla nich i ich dzieci bardzo trudnym i bolesnym przeżyciem, wpływającym na wiele aspektów życia. Może zaburzyć poczucie bezpieczeństwa, stabilności, jak również obniż...

Łatwo dostajesz siniaków? To może być groźny niedo...

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy wiesz, iż witamina K odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu, choć często jest pomijana w rozmowach o składnikach odżywczych? Ta mała, ale potężna substancja ma wpływ na wiele aspektów naszego organizmu. jeżeli czujesz się...

Długość życia w Polsce krótsza niż w Europie Zacho...

1 rok temu Eksperci alarmują, iż przeciętna oczekiwana długość życia wciąż jest w Polsce krótsza o ponad 5 lat w porównaniu do Europy Zachodniej. Nic...

Popularny słodzik może wywołać problemy z pamięcią...

1 rok temu Naukowcy z Florydy sprawdzili, jak popularny słodzik wpływa na pamięć i procesy uczenia się. Wyniki nie są optymistyczne.

Czy niewydolności serca można zapobiegać?

1 rok temu Choć niewydolność serca jest śmiertelną chorobą, to jednak w dużej mierze można jej zapobiegać, a także skutecznie ją leczyć – przekonują kardiolodzy z okazji obchodzonego w czerwcu Tygodnia Świadomości Niewydolności Serca. Profilaktyka - przeciw nie...

Sekret długowieczności w piłce nożnej: trening i d...

1 rok temu Obecnie jesteśmy świadkami uderzającego zjawiska w świecie piłki nożnej: zawodnicy w wieku blisko 40 lat wciąż grają na elitarnym poziomie. Niektórzy mają choćby więcej niż 40 lat. Wynika to z wielu różnych czynników. Sekret długowieczności w piłce n...

Wbiegnij na Varso Tower – inny wymiar biegania

1 rok temu Od pomysłu do realizacji Gdzieś, kiedyś usłyszałem o bieganiu po schodach, ale na dłuższą chwilę o tym zapomniałem. Jednak koncepcja zmierzenia się z takim wyzwaniem na nowo odżyła po dostrzeżeniu informacji o wydarzeniu – Wbiegnij na Varso Tower. Ni...

Nietypowy pomysł na wykorzystanie bułki tartej. To...

1 rok temu Co zrobić z bułki tartej? Pierwsza myśl to panierka, ale ze smażonej bułki tartej możesz też zrobić pyszną posypkę do potraw. To nie jest zwykła zasmażka.

Dlaczego Japonki nie tyją? Poznaj 5 sekretów ich s...

1 rok temu Japonki żyją długo i w dobrym zdrowiu, a dodatkowo nie tyją. Zobacz, jak utrzymują szczupłą sylwetkę i skorzystaj z tej wiedzy.

Placki ziemniaczane z dynią. Przepis na delikatne ...

1 rok temu Placki ziemniaczane z dynią smakują wyjątkowo, są delikatne i chrupiące. Dodatek dyni sprawia, iż mają więcej wartości odżywczych. Wypróbuj przepis.

Jak rozpoznać hipochondryka i jak mu pomóc?

1 rok temu Jak wynika z najnowszych badań opinii publicznej, przeprowadzonych na potrzeby kampanii „Pobierz zdrowie”, wielu Polaków błyskawicznie rozpoznaje hasło, jakim jest hipochondria. Jednak tylko mały odsetek badanych kojarzy ten termin z przesadnym dbani...

Kasza manna na mleku, czyli pomysł na lekkie i zdr...

1 rok temu Kasza manna na mleku to przysmak naszego dzieciństwa. Podpowiadamy, co zrobić, by smakowała dokładanie tak, jak ta przygotowywana przez ukochaną babcię lub mamę.

Jak odświeżyć chleb i bułkę, by były chrupiące? Uż...

1 rok temu Znamy sposoby na przywrócenie świeżości pieczywa, bez wychodzenia z domu. Radzimy też, jak przechowywać pieczywo, by się nie starzało. Zobacz, czy można trzymać chleb i bułki w lodówce.

Ile białka należy spożywać, aby zbudować masę mięś...

1 rok temu Jakie jest idealne spożycie białka podczas odchudzania, przyrostu masy mięśniowej, ciąży lub karmienia piersią? To wszystko wyjaśnimy w naszym dzisiejszym artykule. Ponadto obalimy najczęstsze mity i doradzimy, jak dodać białko do swojej diety.

Działania niepożądane leków – czytaj ulotki, nie f...

1 rok temu Na różnych forach znaleźć można wypowiedzi (być może) pacjentów na temat stosowanych przez nich leków. Np. dawkowania, wskazań i działań, które wywołują. Eksperci ostrzegają jednak przed korzystaniem z tego typu quasi porad. Podążanie za nimi to pros...

Nietypowe rodzaje kaszy: sprawdź, jak urozmaicić s...

1 rok temu Kasza gości na polskich stołach nie tylko w okresie świątecznym oraz urodzinowym, ale też na co dzień. Aktualnie można wyróżnić wiele różnych rodzajów kasz, ale warto byłoby poszerzyć wiedzę na temat nietypowych odmian, wśród których znajdują się m.i...

Sulforafan: tajemnicza moc natury

swiatsupli.pl 1 rok temu Sulforafan, znany również jako przeciwutleniacz o potężnych adekwatnościach, stał się ostatnio prawdziwą gwiazdą świata zdrowego odżywiania. Ale co to adekwatnie jest sulforafan, jakie ma adekwatności i dlaczego warto go wprowadzić do swojej diety? O...

Lek na niestrawność masz w kuchni. To popularna pr...

1 rok temu Cierpisz na dolegliwości żołądkowe i niestrawność? Popularna przyprawa może zadziałać niczym lek. Jest nowe badanie na ten temat.

Retencja pracowników — czym jest i jak ją mierzyć?...

1 rok temu Retencja pracowników to jedno z kluczowych wyzwań, przed którymi stają organizacje we współczesnym świecie biznesu. Zachowanie i utrzymanie najlepszych pracowników stało się nie tylko celem strategicznym, ale także koniecznością dla zachowania konkur...

Opieka neurologiczna w Polsce

1 rok temu Gdzie jest i dokąd zmierza polska neurologia? Jakie są jej największe sukcesy i jakie wyzwania stawia przed nią przyszłość? Na te pytania...

Jak uniknąć zatrucia pokarmowego w domu? 7 najważn...

1 rok temu Zatrucie pokarmowe może doprowadzić choćby do śmierci. Jak go uniknąć gotując posiłki w domu? Jest siedem zasad, których należy zawsze przestrzegać.

Quiz dla prawdziwych grzybiarzy. Już drugie pytani...

1 rok temu Kochasz grzyby i uważasz, iż znasz się na nich? Ten szybki quiz zweryfikuje twój osąd o własnej grzybowej wiedzy. Tylko nieliczni mają 100 procent dobrych odpowiedzi.

Czy można się wyleczyć z choroby dwubiegunowej? Le...

1 rok temu Choroba afektywna dwubiegunowa to choroba o podłożu psychicznym, na którą choruje coraz więcej osób. Jest to jedna z chorób afektywnych i wyróżniamy kilka jej typów. Leczenie jej jest złożonym procesem. Czy jest możliwość, aby wyleczyć się niej całk...

Wynik badania będzie fałszywy, jeżeli nie zachowas...

1 rok temu Zespół SIBO jest to nieprzyjemna dolegliwość, która dotyczy przewodu pokarmowego. Coraz więcej osób cierpi na nią i pojawia się problem z nieodpowiednim zdiagnozowaniem tej choroby. Dlatego, aby rozpoznać czy chorujemy na SIBO należy wykonać odpowied...

Herbata z aronii pomoże schudnąć i zwalczyć zaparc...

1 rok temu Z aronii można przygotować nie tylko soki i nalewki, ale również herbatę. Sprawdź, na co pomaga ten pyszny napój i dlaczego warto go pić.

6 najlepszych suplementów z żelazem 2023

swiatsupli.pl 1 rok temu Witajcie, drodzy czytelnicy! Dzisiaj chcielibyśmy przyjrzeć się jednemu z kluczowych składników naszej diety — żelazu. To niezwykle istotny minerał, który pełni wiele istotnych funkcji w organizmie. Brak żelaza może prowadzić do zmęczenia, anemii i o...

Takie sygnały wysyła wątroba uszkodzona przez supl...

1 rok temu Polekowe uszkodzenie wątroby (DILI) występuje na wskutek toksycznego oddziaływania leków na wątrobę. Za polekowym uszkodzeniem wątroby nie tylko stoją leki, ale również suplementy diety, czy produkty ziołowe. Jakie nieoczywiste objawy mogą świadczyć ...

Cierpisz na częste bóle głowy? Możesz mieć niedobó...

1 rok temu Bóle głowy są częstym problemem zdrowotnym, który występuje zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Te nieprzyjemne dolegliwości mogą być wywołane przez wiele czynników, a jednym z nich są niedobory pokarmowe. Mało kto wie, iż częste bóle głowy należą.....

Włoski ser i pieczone pomidorki. Sekretem przepisu...

1 rok temu Kremowa ricotta, pomidorki i proste dodatki. – To danie bardzo lekkie i świeże, można je traktować jak sałatkę – mówi kucharz Leszek Wodnicki, który przygotował przepis specjalnie dla „Wprost”.

Chleb z siemienia lnianego. Przepis na zdrowe piec...

1 rok temu Do przygotowania chleba z siemienia lnianego nie potrzeba mąki. Jest pyszny i można nim zastąpić tradycyjne wypieki. Zalecany jest osobom, które mają uczulenie na gluten.

Naturalna alternatywa dla botoksu - na jej punkcie...

1 rok temu Każda kobieta dąży do pięknej, zadbanej cery. Szczególnej troski wymaga skóra twarzy, kiedy spada jej jędrność i sprężystość oraz pojawiają się pierwsze zmarszczki. Poza kuracjami pielęgnacyjnymi, kosmetykami oraz zabiegami medycyny estetycznej, istn...

Czym się różni insulinooporność od cukrzycy? Insul...

1 rok temu Insulinooporność najczęściej jest wynikiem niezdrowego stylu życia powodującego otyłość. Nieleczona prowadzi do wystąpienia stanu przedcukrzycowego, a ostatecznie do cukrzycy. Stan przedcukrzycowy może pojawić się także u osoby bez insulinooporności....

Jak wygląda brzuch tarczycowy? Na to należy zwróci...

1 rok temu Brzuch tarczycowy jest potocznym określeniem otyłości brzusznej, która towarzyszy schorzeniom tarczycy, szczególnie niedoczynności tego narządu. Niedoczynność tarczycy dotyka częściej kobiety, a częstość jej występowania wzrasta wraz z wiekiem. Czym ...

Gnocchi – włoskie kluseczki ziemniaczane. Przepis ...

1 rok temu Gnocchi to rodzaj włoskich kluseczek, które robi się z ziemniaków. Przypominają polskie kopytka. Poznaj przepis na potrawę, która przyjemnie rozpływa się w ustach.

To jedna z głównych przyczyn powstawania zmarszcze...

1 rok temu Zmarszczki to uciążliwy temat dla wielu kobiet, które walczą z nimi na różne sposoby. Często mówi się, iż za ich powstawanie odpowiedzialny jest wiek, jednak nie jest to jedyna przyczyna. Co powoduje starzenie się skóry i nieestetyczny wygląd cery?.....

Przedtreningówki powodują tycie?

swiatsupli.pl 1 rok temu Przedtreningówki stały się nieodłącznym elementem treningów wielu osób. Jednak pojawiło się wiele pytań dotyczących ich wpływu na naszą wagę. Czy spożywanie przedtreningówek może prowadzić do tycia? Czy to tylko mit, czy może faktycznie istnieje zwią...

Policzki wołowe – niedoceniane, smaczne mięso. Prz...

1 rok temu Policzki wołowe to mięso, które rzadko przyrządzamy w domu, choć jest bogate w składniki odżywcze i szczególnie cenne dla osób mających problemy z niedoborem żelaza. Smakują doskonale.

Nietypowy, zupełnie pomijany objaw raka prostaty. ...

1 rok temu Rak prostaty jest najczęstszą chorobą nowotworową diagnozowaną u mężczyzn. Przez długi czas może nie powodować odczuwalnych dolegliwości, dlatego nierzadko wykrywany jest w stadium zaawansowanym, kiedy możliwości leczenia są już ograniczone. Jakie sy...

Bezpłatna mammografia dla większej grupy kobiet. Z...

1 rok temu Od 1 listopada z bezpłatnej mammografii będą mogły skorzystać kobiety w wieku od 45 do 74 lat. Od 2025 roku mają obowiązywać tylko mammografie cyfrowe - poinformowała minister zdrowia Katarzyna Sójka.

Pan con tomate – hiszpański chleb z pomidorem. Prz...

1 rok temu Pan con tomate to interesująca alternatywa dla kanapek. Dowiedz się, jak przyrządzić pyszne hiszpańskie śniadanie na słono. Przepis na tost z czosnkiem, oliwą i świeżym pomidorem.

Czy banan może leżeć obok jabłka? Tych owoców lepi...

1 rok temu Niektórych owoców nie powinno się przechowywać obok siebie. Bliskiego sąsiedztwa nie lubią choćby banany i jabłka. Dlaczego? Odpowiedź może zaskoczyć.

Gotowanie w szybkowarze to oszczędność czasu i ene...

1 rok temu Gotowanie w szybkowarze pozwala zaoszczędzić czas i energię, tak kosztowną w dzisiejszych czasach. Gotując w tym urządzeniu, należy przestrzegać jednak określonych zasad, aby bezpiecznie przygotować smaczne i zdrowe potrawy.

Lekarze przemówili. Te 3 choroby teraz szaleją w p...

1 rok temu Przychodnie zaczynają przepełniać się pacjentami z infekcjami. Wszystko wskazuje na to, iż zbliża się jesienny sezon infekcji. Koronawirus nie ustępuje, a dodatkowo towarzyszą mu też inne wirusy, takie jak grypa.

Omlet maślankowy. To zdrowa wersja tego dania

1 rok temu Dodanie maślanki do omletu wzbogaci jego wartości odżywcze oraz smak. Będzie delikatny jak pianka i kremowy.

Kolejna śmiertelna ofiara legionelli! Sanepid wyda...

1 rok temu Jak poinformował sanepid, zmarła kolejna osoba zakażona legionellą. To już 25. zgon z potwierdzonym zakażeniem.

Święto polskiej neurologii

1 rok temu Dziś – 15 września 2023 roku – na Zamku Królewskim w Warszawie rozpoczął się Kongres Jubileuszowy Polskiej Neurologii, podczas którego Polskie Towarzystwo...

Jesz mięso częściej niż 2 razy w tygodniu? Dietety...

1 rok temu Specjaliści ostrzegają, iż nadmiar czerwonego mięsa w diecie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia chorób układu krążenia oraz nowotworów, zwłaszcza jelita grubego. Aby zadbać o zdrowie, należy ograniczyć spożycie czerwonego mięsa, a także un...

Test Sanco – na czym polega i jakie wady płodu wyk...

1 rok temu Test Sanco to badanie prenatalne, które pozwala wykryć wrodzone zespoły wad genetycznych płodu. Jest badaniem przesiewowym, nieinwazyjnym, całogenomowy. Sprawdź, od jakiego etapu ciąży można wykonać test Sanco i jakie nieprawidłowości może wykryć. Na...

Jak skutecznie poprawić pracę wątroby?

1 rok temu Poprawne funkcjonowanie wątroby jest uzależnione m.in. od prowadzonego trybu życia. Na każdym etapie swojej ziemskiej egzystencji warto dbać o zdrowie i sprawne działanie poszczególnych organów oraz narządów. Co sprawia, iż wątroba funkcjonuje niepra...

Naukowcy ustalili, co zwiększa ryzyko demencji

1 rok temu Z badania przeprowadzonego przez naukowców z Uniwersytetu Południowej Kalifornii oraz Uniwersytetu Arizony (USA) wynika, iż dorośli w wieku 60 lat i starsi,...