Zdrowie i kondycja

Jesz mięso częściej niż 2 razy w tygodniu? Dietety...

1 rok temu Specjaliści ostrzegają, iż nadmiar czerwonego mięsa w diecie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia chorób układu krążenia oraz nowotworów, zwłaszcza jelita grubego. Aby zadbać o zdrowie, należy ograniczyć spożycie czerwonego mięsa, a także un...

Test Sanco – na czym polega i jakie wady płodu wyk...

1 rok temu Test Sanco to badanie prenatalne, które pozwala wykryć wrodzone zespoły wad genetycznych płodu. Jest badaniem przesiewowym, nieinwazyjnym, całogenomowy. Sprawdź, od jakiego etapu ciąży można wykonać test Sanco i jakie nieprawidłowości może wykryć. Na...

Jak skutecznie poprawić pracę wątroby?

1 rok temu Poprawne funkcjonowanie wątroby jest uzależnione m.in. od prowadzonego trybu życia. Na każdym etapie swojej ziemskiej egzystencji warto dbać o zdrowie i sprawne działanie poszczególnych organów oraz narządów. Co sprawia, iż wątroba funkcjonuje niepra...

Naukowcy ustalili, co zwiększa ryzyko demencji

1 rok temu Z badania przeprowadzonego przez naukowców z Uniwersytetu Południowej Kalifornii oraz Uniwersytetu Arizony (USA) wynika, iż dorośli w wieku 60 lat i starsi,...

Czy arytmia jest groźna? Lekarz bez zawahania udzi...

1 rok temu Duża część społeczeństwa walczy z wieloma kardiologicznymi schorzeniami, które potrafią utrudniać codzienne funkcjonowanie. Jednym z najczęściej występujących jest arytmia, czyli zaburzenia rytmu serca. Są to pewne nieprawidłowości w rytmie serca, kt...

Zakaz odwiedzin w szpitalu z powodu koronawirusa. ...

1 rok temu Już od dłuższego czasu nie spotkaliśmy się z sytuacją, aby szpital nie zezwalał na odwiedziny pacjentów z powodu koronawirusa. Taki komunikat wydał w środę Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej w Obornikach koło Poznania.

Robisz tak? Możesz tym zniszczyć swoje suple!

swiatsupli.pl 1 rok temu Pewnie wielokrotnie słyszałeś powiedzenie, iż “porządek to podstawa”. To prawda, zarówno w życiu codziennym, jak i na siłowni. Dlatego też dzisiaj porozmawiamy o tym, jak przechowywać suplementy na siłownię. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak...

Rodzinny obiad? Większość Polaków zamawia to jedno...

1 rok temu Polacy kultywują tradycję wspólnych posiłków, ale jeżeli nie przygotowują jedzenia sami, to większość zamawia jedno, konkretne danie. Nowe badanie na ten temat może zaskoczyć.

Jakie nawyki warto zmienić chorując na Hashimoto?

1 rok temu Choroba Hashimoto z uwagi na szereg nieoczywistych objawów, które w jej przebiegu występują – bardzo często zostaje późno zdiagnozowana. Otóż, można pomylić ją na przykład z […]

Tosty francuskie na śniadanie. Przepis na wersję s...

1 rok temu Klasyczne tosty francuskie to tylko trzy składniki: pszenna chałka, mleko i jajko. Najlepiej podać je na śniadanie w ulubionej wersji: na słodko lub wytrawnej. Tosty francuskie – przepis Tosty francuskie na słodko Tosty francuskie wytrawne Ile kalori...

Buza to orzeźwiający i zdrowy napój z kaszy jaglan...

1 rok temu Buza to mało u nas znany, lekko sfermentowany, kwaskowaty w smaku napój bezalkoholowy. Robi się go na bazie kaszy jaglanej. Dowiedz się, jak przygotować w domu buzę.

Przepis na sos grzybowy. Jak go zrobić, by był per...

1 rok temu Jak zrobić idealny sos grzybowy? Mamy na to sprawdzony przepis. Ten sos idealnie pasuje do ziemniaków, ryżu, makaronu, klusek śląskich czy kopytek.

Te osoby najczęściej chorują na raka jelita grubeg...

1 rok temu Rak jelita grubego należy do najbardziej podstępnych i niebezpiecznych nowotworów. zwykle rozwija się skrycie i powoli, przez lata nie dając zauważalnych objawów. Przyczyny raka jelita grubego są różne, jednak możemy odziedziczyć pewne warianty genet...

Gofry z serka wiejskiego będą obłędnie delikatne i...

1 rok temu Gofry z serka wiejskiego to interesująca alternatywa dla ich klasycznej wersji. Są proste w przygotowaniu, a wyjdą naprawdę pyszne i cudownie kremowe.

Osoba z chorobą wieńcową nie powinna wykonywać tyc...

1 rok temu Z chorobą wieńcową walczy wiele osób. Dotyczy ona dolegliwości i powikłań, związanych z niedokrwieniem mięśnia sercowego. W tej chorobie dochodzi do zwężenia naczyń wieńcowych. Pojawia się też problem z dopływem krwi do mięśnia sercowego, mogący zab...

Większość z nas przez całe życie źle obcina paznok...

1 rok temu Obcinanie paznokci z pozoru nie wydaje się być trudne, jednak nieumiejętne wykonanie tej czynności może prowadzić do przykrych konsekwencji. Najczęściej dotyczy to paznokci u stóp. Jak prawidłowo skracać paznokcie i jakich błędów nie popełniać? Radzi...

Siemię lniane zamiast jajka? Idealnie nadaje się d...

1 rok temu Czy wiesz, iż siemieniem lnianym możesz zastąpić jajka? Nadaje się ono do przygotowania każdego rodzaju ciasta. To dobra propozycja nie tylko dla osób na diecie.

Jego objawy mogą być mylone z inną chorobą. To naj...

1 rok temu Udar mózgu to jednostka chorobowa, w której obumiera fragment mózgu w następstwie zaburzeń krążenia mózgowego. Jest to jedna z najczęstszych przyczyn zgonów populacji w wieku dorosłym oraz główna przyczyna inwalidztwa u osób powyżej 45. roku życia. S...

Telemedycyna – czy tylko nowe narzędzie, czy zmian...

1 rok temu pod patronatem Komisji Telemedycyny Komitetu Nauk Klinicznych Polskiej Akademii Nauk oraz Komisji Informatyki i Telemedycyny Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego Moderatorzy: prof. Grzegorz Opolski,...

Trening na wolnych ciężarach vs. maszynach: który ...

swiatsupli.pl 1 rok temu Wielu z nas rozpoczynając przygodę ze sportem i siłownią, zastanawia się nad tym, czy powinniśmy trenować na wolnych ciężarach, czy też wybrać maszyny do treningu. Oba te podejścia mają swoje zalety i wady, ale które...

Kiszone patisony na odchudzanie. Zobacz, jak je zr...

1 rok temu Kiszone patisony to świetny dodatek do sałatek i kanapek. kilka osób robi jednak te przysmaki. A szkoda mają bowiem wiele cennych adekwatności.

Przepisy z wolnowara – 5 łatwych i kompletnych opc...

1 rok temu Przepisy z wolnowara to świetny sposób na proste, zdrowe i smaczne posiłki. Urządzenie to jest bardzo proste w obsłudze i sprawi, iż będziesz gotować jak kulinarny ekspert, choćby jeżeli masz niewielkie doświadczenie. Czyż to nie wspaniały pomysł? Ko...

Co jeść, by przyspieszyć gojenie ran? Sprawdź list...

1 rok temu Wiele produktów spożywczych, w tym owoce, warzywa, zdrowe tłuszcze i białko, pomagają zmniejszyć stan zapalny, poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego, aWięcej

Jak zamrozić szpinak? Co zrobić, żeby zachował kol...

1 rok temu Szpinak to jedno z najzdrowszych warzyw, które warto mieć w lodówce przez cały rok. Dobrym sposobem, żeby je przechować, jest zamrożenie go. Dowiedz się co zrobić, żeby zachował kolor i jędrność.

Jak przechowywać ziemniaki, aby się nie psuły? Wyk...

1 rok temu Kiełków i pleśń na ziemniakach można uniknąć. Istnieją patenty na przechowywanie ziemniaków, aby się nie psuły. Wystarczy w pobliżu położyć pewien owoc. Jak przechowywać ziemniaki, aby się nie psuły? Czy można przechowywać ziemniaki na balkonie lub w...

Jak dbać o zdrowie kości?

1 rok temu W obecnych czasach, nasze kości stają przed wyzwaniami związanymi z coraz bardziej siedzącym...

Purée z kalafiora. Zastąp nim ziemniaki, żeby schu...

1 rok temu Jeśli chcesz w łatwy sposób kilka zbędnych kilogramów, zastosuj ten prosty sposób. Zastąp ziemniaki do obiadu purée z kalafiora. Przepis jest prosty.

Przepis na zupę z cukinii w 15 minut. Prościej i s...

1 rok temu Jeśli nie macie czasu w gotowanie – postawcie na zupę z cukinii. Zrobicie ją w kwadrans, a zajadać będzie się cała rodzina.

Jak zmotywować się do ćwiczeń?

1 rok temu Regularna aktywność fizyczna jest jednym z filarów zdrowego trybu życia. Ruch ma korzystny wpływ zarówno na sferę fizyczną, jak i psychiczną. Z tego artykułu dowiesz się, jak istotną rolę w życiu człowieka odgrywają regularne ćwiczenia. Poznasz także...

Jak żyć, aby nie mieć depresji

1 rok temu W czasopiśmie „Nature Mental Health” właśnie ukazały się wyniki badań międzynarodowego zespołu naukowców, w tym z Uniwersytetu w Cambridge (Anglia) i Uniwersytetu...

Pacjenci szturmują poradnie POZ. Czy recepty wysta...

1 rok temu Trwa zamieszanie spowodowane przez nową ustawę dotyczącą darmowych leków dla seniorów powyżej 65. roku życia i dzieci do 18. roku życia. Do przychodni POZ masowo zgłaszają się osoby z prośbą o wystawienie nowych recept na przyjmowane leki, ponieważ r...

Konfitura z pigwy z cynamonem i goździkami. Przepi...

1 rok temu Konfitura z pigwy z dodatkiem przypraw: cynamonu i goździków to zdrowa przekąska. Połączenie tych trzech smaków sprawia, iż smakuje idealnie. Poznaj sprawdzony przepis.

Tak trzeba żyć po zawale, choć wielu tego nie chce...

1 rok temu Zawał mięśnia sercowego, nazywany zawałem serca, dotyka coraz więcej osób, niezależnie od wieku. Zawał serca jest poważnym zjawiskiem, w którym dochodzi do martwicy, czyli obumiera fragment mięśnia sercowego na wskutek niedokrwienia serca. Niestety o...

Jakie benefity warto oferować pracownikom w branży...

1 rok temu Kiedy myślimy o świecie mody, nasze myśli często kierują się w stroną blasku fleszy, eleganckich kreacji i wielkich wybiegów. Jednak za każdą sukienką, za każdym nadrukiem na koszulce kryją się ludzie – pracownicy branży modowej. W dzisiejszych czasa...

Jakie benefity warto oferować pracownikom w branży...

1 rok temu Branża ubezpieczeniowa, podobnie jak wiele innych sektorów rynku pracy, stoi przed wyzwaniem przyciągnięcia i zatrzymania najlepszych talentów. Konkurencja w dziedzinie rekrutacji jest ogromna, a skuteczne programy benefitów dla pracowników stają się...

Jakie benefity warto oferować pracownikom fizyczny...

1 rok temu Pracownicy fizyczni narażeni są na szereg ryzyk związanych z ich pracą: od kontuzji, przez przeciążenia, po problemy z kręgosłupem. Aby zminimalizować te ryzyka oraz zwiększyć satysfakcję i lojalność pracowników, warto zainwestować w odpowiednie bene...

Jakie benefity warto oferować pracownikom biurowym...

1 rok temu Pracownicy biurowi stanowią znaczący odsetek rynku pracy. Spędzają wiele godzin przy biurku, narażeni na stres, niewłaściwe siedzenie i niewystarczającą aktywność fizyczną. Dlatego też firmy coraz częściej inwestują w benefity zdrowotne dla swoich pr...

Jakie benefity warto oferować pracownikom w bankow...

1 rok temu Bankowość to sektor, w którym konkurencja o talenty jest ogromna. W obliczu rosnących wymagań i stawek na rynku pracy, oferowanie atrakcyjnych benefitów staje się kluczem do przyciągania i zatrzymywania najlepszych pracowników. Oto kilka benefitów, k...

Jakie benefity warto oferować pracownikom w branży...

1 rok temu Branża technologiczna, a w szczególności IT, jest jednym z najszybciej rozwijających się sektorów gospodarki. Ze względu na konkurencyjność rynku, firmy muszą ciągle inwestować w przyciąganie oraz zatrzymywanie talentów. Jednym z kluczowych elementów...

Wellbeing w pracy — jakie przynosi korzyści?

1 rok temu Dobrostan pracowników w miejscu pracy stał się kluczowym elementem sukcesu organizacji. Firmy coraz częściej zdają sobie sprawę, iż dbanie o zdrowie i dobrostan pracowników nie tylko przyczynia się do poprawy atmosfery w pracy, ale ma również szereg ...

Najpopularniejsze rodzaje benefitów dla pracownikó...

1 rok temu W dzisiejszym konkurencyjnym świecie biznesu przyciągnięcie i zatrzymanie najlepszych talentów jest niezwykle ważne dla sukcesu organizacji. Jednym z kluczowych czynników, który wpływa na decyzję pracowników o wyborze danego miejsca pracy, jest pakie...

Jak zwiększyć zaangażowanie pracowników?

1 rok temu Zaangażowani pracownicy są kluczowym źródłem sukcesu organizacji. Mają większą motywację, są bardziej produktywni i lojalni wobec firmy. Jednak zwiększenie zaangażowania pracowników nie jest jedynie kwestią wynagrodzenia finansowego. Wymaga to stworz...

SM – leczenie okrelizumabem zapewnia brak aktywno...

1 rok temu Podczas tegorocznego kongresu American Academy of Neurology (AAN) zaprezentowano najnowsze dane dotyczące długoterminowej, obejmującej 9 lat obserwacji, skuteczności i bezpieczeństwa okrelizumabu w leczeniu pacjentów z rzutowo-remisyjną postacią stwa...

Szum szumowi nierówny

1 rok temu Prawie każda osoba doświadczyła kiedykolwiek subiektywnego zjawiska, które określamy jako szumy uszne. Najczęściej ma to miejsce po ekspozycji na szkodliwe dźwięki o dużym natężeniu. Szumy…

Trening push-pull dla średnio-zaawansowanych – por...

swiatsupli.pl 1 rok temu Trening fizyczny to nie tylko sposób na utrzymanie dobrej formy, ale także na poprawę ogólnego samopoczucia. Jednym z popularnych rodzajów treningu, który może dostarczyć nie tylko wyników, ale także satysfakcji, jest trening push-pull. W tym...

Śliwki w occie. Sprawdzony przepis na marynowane ś...

1 rok temu Śliwki w occie to jedna z najlepszych przekąsek na imprezy. Marynowane śliwki robi się łatwo, chociaż potrzeba tu odrobinę cierpliwości.

Pierogi leniwe. Jak zrobić tradycyjne kluski leniw...

1 rok temu Dla jednych to pierogi leniwe, dla innych kluski leniwe, a wielu mówi o nich po prostu: leniwe. To proste danie podawane zwykle na słodko zrobisz dosłownie w pół godziny. Pierogi leniwe – jak zrobić? Przepis: Pierogi leniwe (kluski leniwe) Z czym pod...

Chleb z dyni można jeść na diecie. Przepis na zdro...

1 rok temu Chleb z dyni jest idealnym wyborem dla osób, które chciałyby schudnąć. Zawiera cenne minerały i witaminy, a przy tym przyspiesza metabolizm. Poznaj przepis zdrowy chleb!

Napady głodu możesz kontrolować. Co jeść, aby nie ...

1 rok temu Czy wiedz, dlaczego po zjedzeniu niektórych produktów długo czujesz się najedzony i nie masz napadów głodu? Zobacz, jakie produkty mają wysoki indeks sytości i czym jest ten parametr.

Siniak po pobraniu krwi? Poznaj proste zasady, aby...

1 rok temu Nierzadko dochodzi do sytuacji, kiedy po pobraniu krwi na naszej ręce pojawia się duży siniak. Często za jego przyczynę uznajemy niedostateczne kompetencje osoby, która pobierała krew. Rzeczywiście nieumiejętne wkłucie może powodować powstanie krwiak...