Zdrowie i kondycja

Ceviche z łososiem i mango. Przepis Leszka Wodnick...

1 rok temu To danie lekkie, odświeżające i proste do przygotowania. – Ceviche z łososiem zrobicie dosłownie w 15 minut – mówi Leszek Wodnicki, półfinalista drugiej edycji polskiego programu MasterChef, który przygotował świeżą sałatkę z łososiem i mango specjal...

Jak suszyć grzyby w piekarniku, żeby przechować je...

1 rok temu Trwa sezon na grzyby. W lasach można znaleźć borowiki, podgrzybki, koźlarze, maślaki i wiele innych odmian grzybów. Te jednak najlepiej nadają się do suszenia. Wystarczy domowy piekarnik.

Dżem z cukinii jest pyszny. Przepis jest banalnie ...

1 rok temu Cukinia to zdrowe i tanie w okresie warzywo, z którego można przyrządzić wiele potraw i pyszny dżem. Zobacz, jak łatwo do zrobić.

Jak dbać o stawy podczas ćwiczeń siłowych?

swiatsupli.pl 1 rok temu W dzisiejszym artykule dowiesz się, jak rozwijać swoją siłę i jednocześnie dbać o zdrowie stawów. Wielu z nas uwielbia ćwiczenia siłowe, ale często zapominamy o tym, jak ważne jest zadbanie o nasze stawy. Bez nich...

Czego najbardziej nie lubi wątroba? Dietetyczka ws...

1 rok temu Czy wiesz, co najbardziej szkodzi wątrobie i kiedy jest najwyższy czas, żeby o nią zadbać? „Czerwona lampka powinna się zapalić, kiedy rutynowe badania wykażą, iż mamy podwyższone parametry tzw. prób wątrobowych. Już wtedy powinniśmy przejść dietę pr...

Winogronowa kuracja na odchudzanie i usunięcie tok...

1 rok temu W mediach społecznościowych można przeczytać o „cudownych” efektach winogronowej kuracji. Ma oczyścić organizm z toksyn i złogów, a w konsekwencji pomóc w szybkim zrzuceniu kilogramów. choćby kilku w ciągu tygodnia. Dietetycy zalecają ostrożność!

Co najlepiej jeść na śniadanie? Naukowcy z Harvard...

1 rok temu Właściwie skomponowane śniadanie dostarcza nam energii i wartościowych składników odżywczych na cały dzień. Czasem trudno jednak zdecydować, co powinno znaleźć się rano na naszym stole, bo słyszymy wiele często sprzecznych informacji. Dowiedz się, co...

To z tego powodu mamy zaparcia! Lekarz wskazał naj...

1 rok temu Zaparcia jest to problem, którego przyczyną są m.in. zaburzenia układu pokarmowego. Jednak ich podłożem mogą być też inne dolegliwości. Zaparcia są przyczyną zbyt rzadkiego wypróżniania, co znacznie utrudnia codzienne funkcjonowanie. Dlaczego cierpim...

Serek wiejski idealny podczas odchudzania. Jest ni...

1 rok temu Serek wiejski jest pospolitym produktem, dostępnym w prawie każdym sklepie spożywczym. Jest dość tani i idealny jako składnik diety odchudzającej.

Jakie są objawy grzybicy w organizmie? Nie bądź ob...

1 rok temu Kandydoza to choroba wywoływana przez grzyby Candida. Nadmiar ich powoduje spustoszenie w organizmie. Grzyby te znajdują się we florze bakteryjnej jelit każdego z nas, ale mogą również objąć m.in. takie obszary jak skóra, błony śluzowe, czy narządy p...

Produkty bogate w cynk poprawiają płodność. Co jeś...

1 rok temu Cynk uznawany jest za jeden z najistotniejszych pierwiastków wpływających na męską i kobiecą płodność, gdyż ma wpływ na gospodarkę hormonalną. Występuje on w wielu łatwo dostępnych produktach. Warto więc zadbać o to, by nie zabrakło ich w diecie, zwł...

Mężczyźni, zupełnie wam odbiło! Nowy trend w toale...

1 rok temu Już 1 na 6 dziewczynek z powodu braku środków higieny osobistej nie wychodzi z domu podczas miesiączki. Różowe Skrzyneczki to inicjatywa, która ma walczyć z ubóstwem menstruacyjnym: znajdują się w nich darmowe podpaski, wkładki, tampony. Teraz mężczy...

Szumy uszne: problem interdyscyplinarny – 3. Konfe...

1 rok temu Podczas 3. konferencji z cyklu „Nauka dla Społeczeństwa” specjaliści ze Światowego Centrum Słuchu przybliżyli temat szumów usznych. Rozmawiano m.in. o najnowszych możliwościach...

GIS wycofuje chipsy warzywne. Jest w nich rakotwór...

1 rok temu Główny Inspektorat Sanitarny (GIS) poinformował o wycofaniu z Lidla oraz innych sklepów chipsów warzywnych. To kolejna już partia produktu wycofana ze sprzedaży ze względu na wysoką zawartość rakotwórczego akrylamidu (nazywanego też akryloamidem).

Jak zapobiec odwodnieniu? Czyli co i jak powinniśm...

1 rok temu Odwodnienie może dotknąć każdego z nas, szczególnie w okresie letnim. Dlatego warto wiedzieć, jak skutecznie zapobiegać stałej utracie wody z organizmu. Ile wody dziennie powinniśmy wypijać? Czy powinniśmy sięgać wyłącznie po wodę, a może lepiej spra...

Jak dobrać buty dla dziecka i na co zwrócić uwagę ...

1 rok temu Wakacje to okres kiedy dzieci cieszą się odpoczynkiem od szkoły, spędzając czas na obozach, koloniach, wyjazdach z rodziną, nie myśląc o klasówkach czy sprawdzianach. Powrót do szkoły jest jednak nieunikniony, a rodzice często główkują, żeby zapewnić...

Skuteczne sposoby na zmarszczki w każdym wieku. Ro...

1 rok temu Kiedy rozpocząć profilaktykę przeciwzmarszczkową? Jakie są najlepsze metody na zmarszczki? Co jest największym wrogiem naszej skóry? Na te i inne pytania odpowiada kosmetolog mgr Marta Łozowska., specjalista medycyny i kosmetologii estetycznej.

Przepisy na domowe fit słodycze!

swiatsupli.pl 1 rok temu Fit słodycze: nie musisz przerywać diety! Jesteśmy tutaj, aby przedstawić Ci rewolucyjny świat słodyczy, który nie tylko zaspokoi Twoje podniebienie, ale także pozwoli Ci utrzymać zdrową dietę! Przełamujemy stereotypy i dowodzimy, iż słodycze mogą by...

Czy kiełki są szkodliwe? Te informacje mogą cię za...

1 rok temu Kiełki są uważane za bardzo zdrowe, dzięki wysokiej zawartości składników odżywczych. Nie każdy jednak wie, iż w procesie ich uprawy może dojść do skażenia bakteriami, które mogą powodować zatrucia pokarmowe, a choćby śmierć. Dowiedz się co robić, ab...

Powiązania między chorobami tarczycy a PCOS

1 rok temu Zespół policystycznych jajników oraz autoimmunologiczne zapalenie tarczycy są w tej chwili najczęściej występującymi chorobami endokrynologicznymi w populacji kobiecej. Występowanie zaburzeń czynności tarczycy jest trzykrotnie częstsze w grupie kobie...

Akcesoria turystyczne w góry i nad morze

acusmed.pl 1 rok temu Lato to dla wielu Polaków czas wyjazdów w góry oraz nad morze. Aby wakacje były udane, należy zabrać ze sobą w podróż nie tylko sam dobry humor, ale też jeszcze kilka innych, przydatnych rzeczy. Jakich? W dzisiejszym artykule podpowiadamy,...

Dieta antystresowa. Te produkty działają uspokajaj...

1 rok temu Czy istnieje dieta antystresowa, dzięki której możemy ukoić skołatane nerwy? Odpowiedzi na to pytanie szukają naukowcy i dietetycy. Okazuje się, iż komponując menu w oparciu o produkty żywieniowe, które obniżają poziom kortyzolu, czyli poziomu stresu...

Przygotuj ciasto z owocami, a część mąki zastąp or...

1 rok temu Zdarza się, iż mamy ochotę na coś słodkiego do kawy, ale jedzenie słodyczy wywołuje czasem poczucie winy. Można przygotować jednak pyszne ciasto z owocami, zastępując połowę mąki zmielonymi orzechami, przez co będzie zdrowsze. Wypróbuj nasz przepis.

Placki ziemniaczane bez tarcia ziemniaków. Jest na...

1 rok temu Podczas robienia placków ziemniaczanych najbardziej pracochłonną czynnością jest tarcie ziemniaków. Co zrobić, by ominąć ten uciążliwy etap ich przygotowywania?

Uwaga na wlewy witaminowe

1 rok temu Reklamowane jako panaceum na starzenie się, toksyny w organizmie czy wspomaganie leczenia onkologicznego, dożylne wlewy witaminowe nie są terapiami ani wspomaganiem terapii. Teraz Rzecznik Praw Pacjenta wydał kolejne dwie decyzje dotyczące stosowania...

Nie rezygnuj z jedzenia zup! Pomagają zrzucić zbęd...

1 rok temu Zupa stanowi źródło zdrowych warzyw, których nie powinno zabraknąć w codziennym jadłospisie. Wielu osobom zupy kojarzą się jednak z rozgrzewającymi, tłustymi potrawami i rezygnują z nich zwłaszcza latem. To błąd, bo jedzenie zup wspomaga odchudzanie....

Złudna nadzieja na wyleczenie

1 rok temu Rzecznik praw pacjenta wydał kolejne dwie decyzje dotyczące niezgodnego z aktualną wiedzą medyczną stosowania wlewów witaminowych. W toku pozostaje jeszcze 13 postępowań.

Zdrowe przekąski, które dostarczą energii i wspomo...

1 rok temu Szukasz pomysłów na wartościowe przekąski? Przekonaj się, co warto wprowadzić do swojej diety. Postaw na zdrowe odżywianie i zadbaj o odpowiedni bilans kaloryczny. To, co jesz, wpływa na Twój poziom energii i koncentrację. Sprawdź, jakie produkty zaw...

Strzykanie w kolanach i ból: częste przyczyny i od...

1 rok temu Poczułeś kiedyś ból w kolanie i zastanawiałeś się, co może być jego przyczyną? W dzisiejszym artykule poznasz częste przyczyny bólu w kolanach, dowiesz się, kiedy najlepiej udać się do specjalisty i odkryjesz ćwiczenia, które mogą pomóc z bólem w...

Alarm! Poznaj 6 sygnałów ostrzegawczych wysyłanych...

1 rok temu Wątroba wysyła sygnały ostrzegawcze, gdy jest przeciążona. Mimo iż regeneruje się sprawnie, należy o nią dbać i badać regularnie. Jak więc rozpoznać, iż wątroba potrzebuje pomocy i próbuje nam zakomunikować, iż pojawił się problem? Wskazujemy 6 możl...

Po co odwracać gorące słoiki do góry dnem? Jest na...

1 rok temu Gorące słoiki z przetworami należy odwrócić do góry dnem – tę zasadę znają wszyscy, którzy robią domowe dżemy czy syropy. Po co adekwatnie to robić?

Czym chlorowodorek kreatyny różni się od monohydra...

swiatsupli.pl 1 rok temu Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów w świecie sportu i fitnessu. Jej zdolność do zwiększenia wydolności i siły mięśniowej sprawia, iż cieszy się ogromną popularnością wśród sportowców i entuzjastów treningów. Istnieje jednak wiele ...

Herbata oolong – przyrządzanie i zalety

1 rok temu Herbata oolong, podobnie jak czarna i zielona herbata, pochodzi z rośliny Camellia sinensis. W rzeczywistości jest to jeden z sześciu głównych rodzajów herbaty wytwarzanej z tego gatunku. Jest również znana jako „niebieska herbata” i jest półfermento...

Trzy zatrucia muchomorami czerwonymi. Tymi grzybam...

1 rok temu Trzy zatrucia muchomorem czerwonym, które skończyły się koniecznością hospitalizacji, odnotował w ubiegłym roku Główny Inspektor Sanitarny. Z opublikowanego właśnie raportu Stan Sanitarny Kraju za 2022 rok wynika, iż najczęściej trujemy się różnymi r...

Pij kefir zamiast kawy i herbaty. Możesz zrzucić c...

1 rok temu Czy ten biały napój może być skutecznym środkiem na odchudzanie? - dietetycy często słyszą to pytanie w swoich gabinetach. Okazuje się, iż regularnie pijąc kefir można zrzucić dodatkowe kilogramy i znacznie poprawić stan swojego zdrowia.

Pij sok z jeżyn codziennie, by schudnąć. Zmniejsza...

1 rok temu Jest wiele produktów, które dzięki zawartości naturalnych substancji wspomagają odchudzanie i warto je włączyć do jadłospisu. Jednym z nich jest sok z jeżyn. Swoje adekwatności zawdzięcza dużej zawartości błonnika w owocach.

7 czynników zwiększających ryzyko zachorowania na ...

1 rok temu Rak jelita grubego to jedna z najczęstszych przyczyn śmierci w Polsce. Co roku ok. 5 tysięcy mężczyzn dowiaduje się o chorobie, a prognozy są niepokojące. Naukowcy z Indiania University wyodrębnili siedem czynników, które zwiększają ryzyko zachorowan...

Domową „fit nutellę” można jeść choćby na diecie o...

1 rok temu Pyszny krem czekoladowy możecie przygotować samodzielnie w domu i delektować się jego smakiem choćby wtedy, gdy staracie się zgubić nadprogramowe kilogramy.

Zanieczyszczenie powietrza cząstkami stałymi to ro...

1 rok temu Wyniki badań irańskich naukowców opublikowane w ogólnodostępnym, recenzowanym czasopiśmie Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego „Journal of the American Heart Association” pokazało stały wzrost, ale...

Jak prawidłowo mrozić grzyby? Wykorzystaj proste p...

1 rok temu Mrożenie to dobry sposób na przechowywanie grzybów, nadają się do tego wszystkie gatunki. Ważne, żeby grzyby były świeże i jędrne. Dowiedz się, co zrobić, by po rozmrożeniu zachwycały smakiem i zapachem.

Mocne słowa nowej minister. Tego Polacy się nie sp...

1 rok temu 37-letnia Katarzyna Sójka, posłanka PiS z okręgu kaliskiego została nowym ministrem zdrowia. Wcześniej zasłynęła z szokującej wypowiedzi, która spotkała się z ogromną krytyką.

Wpływ pogody na nasze samopoczucie - te objawy to ...

1 rok temu W ostatnim czasie często towarzyszy nam zmienna pogoda, która ma istotny wpływ na samopoczucie większości z nas. Wiele osób cierpi na meteoropatię, czyli nadmierną wrażliwość na warunki atmosferyczne. Jakie są objawy meteoropatii i jak sobie z nią ra...

Czujesz nieprzyjemnie mrowienie w nogach? Lepiej z...

1 rok temu Niedobór żelaza należy do częstych problemów zdrowotnych. Może prowadzić do niedokrwistości i osłabienia organizmu, dlatego nie należy go bagatelizować. Żelazo jest niezbędne do produkcji hemoglobiny, która transportuje tlen do komórek i tkanek. Kied...

Refluks – choroba ciała i duszy

1 rok temu W krajach rozwiniętych refluks żołądkowo-przełykowy to jedna z najczęstszych chorób przewodu pokarmowego. Dotyka choćby 10 procent populacji. Ryzyko tej choroby rośnie wraz z wiekiem. Refluks - powikłania Dieta refluksowa Posiłki: temperatura i objęt...

Dzień zdrowia w firmie

1 rok temu Współczesne organizacje zdają sobie coraz bardziej sprawę z istotności dbania o zdrowie i dobrostan swoich pracowników. Szereg badań naukowych udowadnia, iż prężnie funkcjonująca firma to taka, która aktywnie wspiera zdrowie swoich pracowników. Dlate...

Pięć pomysłów na obiad z cukinią w roli głównej. S...

1 rok temu Co można zrobić z cukinii? To pytanie zadawałeś sobie pewnie nie raz. Dziś przychodzimy z małą ściągą. Oto pięć przepisów na dania z cukinii, które można podać na obiad.

Jak przestać podjadać między posiłkami

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy zdarza Ci się często sięgać po przekąski między posiłkami? Nie jesteś w tym problemie osamotniony. Wielu z nas ma tendencję do podjadania, co może negatywnie wpływać na nasze zdrowie i postępy w utrzymaniu adekwatnej...

Smażysz cebulę? Dodaj ten jeden składnik, a wyjdzi...

1 rok temu Smażona cebula może być dodatkiem do wielu potraw. Jak ją zrobić, żeby wydobyć z niej jak najwięcej smaku? Znany kucharz zdradza swój sposób.

Dieta Ryana Goslinga, który przygotowywał się do r...

1 rok temu Większość osób, która obejrzała popularny tera film „Barbie” jest pod wrażeniem tego, jak doskonale Ryan Gosling pasuje do roli Kena. Okazuje się, iż taki wygląd to zasługa ćwiczeń i odpowiedniej diety. Dowiedz się, co jadł Ryan Gosling na planie Bar...

Sernik nie opada po upieczeniu, jeżeli nie popełni...

1 rok temu Nawet korzystanie ze sprawdzonych przepisów nie zawsze jest gwarancją tego, iż sernik nie opadnie. jeżeli jednak będziecie się wystrzegać pewnego popularnego błędu – możecie mieć pewność, iż wypiek wyjdzie idealnie puszysty.