Zdrowie i kondycja
Dieta przeciwzapalna - Co jeść, a czego unikać w c...
2 lat temu
Według naukowców, przewlekły stan zapalny w organizmie może być kontrolowany przez dietę. Chodzi o to, aby spożywać określone produkty o działaniu przeciwzapalnym oraz unikać żywności prozapalnej.
Chorujesz na serce? Nie bierz tego suplementu na w...
2 lat temu
Potas pełni w naszym organizmie wiele ważnych funkcji. Jedna z nich to regulacja pracy serca. Jednak, kiedy chorujesz na serce, nie bierz preparatów z potasem bez konsultacji z lekarzem.
Jak spowolnić starzenie się skóry? Jakich nawyków ...
2 lat temu
Starzenie się to proces nieodwracalny, którego nie jesteśmy w stanie zatrzymać. Możemy jednak go spowolnić i dłużej zachować młody wygląd oraz lepsze samopoczucie. Aby to zrobić, powinniśmy zrezygnować ze szkodliwych nawyków i zadbać o prawidłową die...
Sezon na czosnek niedźwiedzi. Wypróbuj najlepszy p...
2 lat temu
Nazywany cebulą czarownic albo czosnkiem cygańskim. Liście czosnku przypominają liście konwalii, ale ich aromatu nie da się z niczym pomylić. Na wiosnę przygotuj z nich obłędnie pyszne i zdrowe pesto.
Chcesz obniżyć cholesterol? Zrezygnuj z tych 4 pro...
2 lat temu
Masz zbyt wysoki poziom cholesterolu? Wyeliminuj lub ograniczyć w diecie te 4 grupy produktów. Na szczycie listy znalazło się mięso i produkty mięsne. Zobacz, co jeszcze ci szkodzi.
Chronią przed rakiem, alzheimerem i są naturalnym ...
2 lat temu
Walory zdrowotne oliwy z oliwek są znane. Czasem może nam umknąć, iż to właśnie oliwki są źródłem tego cennego produktu. W ostatnich latach naukowcy zwrócili uwagę na oleokantal, związek zawarty w obu tych produktach, ze względu na jego działanie m.i...
Jakie są objawy niedoboru cynku? Częste infekcje, ...
2 lat temu
Cynk to pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Odgrywa bardzo istotną rolę w ważnych procesach biologicznych. Warto zadbać o podaż cynku w diecie, ponieważ jego deficyt prowadzi do wielu negatywnych skutków zdrowotnyc...
Jak zdiagnozować niespecyficzny ból odcinka lędźwi...
2 lat temu
Problemy bólowe odcinka lędźwiowego są istną zmorą naszych czasów i dzień w gabinecie bez choćby jednego przypadku Low Back Pain (LBP), wydaje się być dniem straconym. Można stwierdzić, iż w życiu oprócz śmierci i podatków, swego rodzaju pewnikiem je...
Czy ser żółty jest zdrowy? Kiedy należy go unikać?...
2 lat temu
Ser żółty to jeden z najczęściej spożywanych przetworów mlecznych w Polsce. Amatorów sera w naszym kraju nie brakuje. Bez wątpienia jest to znakomite źródło białka, ale to nie jedyna jego adekwatność. Jakie są zalety i wady sera żółtego i...
Dlaczego warto jeść orzechy? Wystarczy garść dzien...
2 lat temu
Według badań, wszystkie odmiany orzechów są cennym źródłem składników odżywczych i stanowią zdrową przekąskę, o ile nie zawierają dodatku soli czy cukru. Dlaczego warto włączyć je do codziennej diety?
Kasza gryczana jest zalecana w diecie cukrzyków, a...
2 lat temu
Kasza gryczana ma niski indeks glikemiczny. Zalecana jest cukrzykom i osobom, które muszą kontrolować poziom cukru we krwi. Ma też szereg innych prozdrowotnych adekwatności. Jest tania i nie wymaga czasu, żeby ją przygotować. Dowiedz się, który rodza...
Jelitówka może mieć pochodzenie wirusowe lub bakte...
2 lat temu
To jedna z bardziej przykrych dolegliwości, jakie mogą nas spotkać. Chodzi o tak zwaną "grypę żołądkową" czy "jelitówkę". Gdy nad toaletą targają nami torsje i niepohamowane biegunki, nie życzymy takich doznań choćby wrogowi. Ciężko sobie wyobrazić, ...
Czy można przedawkować tuńczyka?
2 lat temu
Ryby są zdrowe. Hasło reklamowe używane niegdyś przez jedną z sieci restauracji specjalizujących się w daniach z ryb głosiło: ryba wpływa na wszystko. I jest to prawda. Oparta na warzywach i rybach dieta śródziemnomorska od lat uznawana jest za...
Zanieczyszczenia powietrza wpływa na funkcje kogni...
2 lat temu
Oddychanie zanieczyszczonym powietrzem w dzieciństwie ma wpływ na całe życie człowieka. Badacze z Edynburga odkryli, iż zmniejsza możliwości kognitywne człowieka choćby przez kilka dekad jego życia. Zanieczyszczenia powietrza to plaga naszych czasów....
Jakie są przyczyny rozwoju nowotworów? Wiele zależ...
2 lat temu
Według WHO rak stanowi drugą najczęstszą przyczyną zgonów na świecie. Do rozwoju nowotworów może dochodzić wskutek działania różnych czynników środowiskowych u osób z predyspozycjami genetycznymi. Według ekspertów, dzięki modyfikacji stylu życia jest...
Czy można jeść jajka codziennie? Dietetycy są zgod...
2 lat temu
Ile jajek dziennie można zjeść i czy w ogóle powinno się jeść jajka codziennie? Sprawdź, co na ten temat mówią specjaliści.
Na wiosnę jedz kwiaty forsycji. To jedno z najleps...
2 lat temu
Kwitnące na żółto krzewy forsycji to nie tylko ozdoba ogrodu. Kwiaty forsycji są jadalne i mogą zadziałać jak popularne suplementy diety.
Jak zrobić idealne puree ziemniaczane? Poznaj czte...
2 lat temu
Puree ziemniaczane to proste danie, które można zmienić w prawdziwą kulinarną perełkę. Sprawdź, jakie dodatki sprawią, iż twoje puree będzie perfekcyjne.
Pospolity chwast pomoże w odchudzaniu. Jak wykorzy...
2 lat temu
Gwiazdnica pospolita rośnie dosłownie wszędzie, można ją spotkać praktycznie na każdym trawniku. Ten chwast jest nie tylko jadalny, ale powinny się po niego schylić osoby, które są na dietach odchudzających.
To najzdrowsza przekąska dla serca. Ile orzechów d...
2 lat temu
Orzechy można, a wręcz trzeba jeść codziennie. Ich zbawienną rolę dla zdrowia serca potwierdzili teraz skandynawscy naukowcy. Ile orzechów trzeba zjeść, aby odczuć ich prozdrowotne działanie?
Jak oddzielić białka od żółtek? Poznaj sprawdzone ...
2 lat temu
Resztki żółtka w białku potrafią zepsuć niejeden przepis. Zwłaszcza, gdy chcemy ubić idealną śmietanę. Poznaj pięć sprawdzonych sposobów na to, jak oddzielić białka od żółtek.
Trzy największe mity na temat kaca, w które wierzy...
2 lat temu
Kac to efekt metabolizmu alkoholu w organizmie, a konkretnie w wątrobie. Może mieć różny czas trwania i w zależności od osoby przebiegać trochę inaczej. W Internecie pojawiają się najróżniejsze informacje, dotyczące kaca i sposobów jego leczenia. Prz...
Jakie są objawy choroby wieńcowej? Czym się różnią...
2 lat temu
Serce do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje tlenu i składników odżywczych, które są dostarczane z krwią przez naczynia wieńcowe. Kiedy dochodzi do ich zwężenia, dopływ krwi do mięśnia sercowego jest znaczenie ograniczony, wskutek czego dochodzi d...
Dlaczego należy myć ręce? Nie zdajemy sobie sprawy...
2 lat temu
Niewielu z nas zdaje sobie sprawę, iż na centymetrze kwadratowym skóry naszych dłoni może znajdować się choćby do 5 milionów drobnoustrojów chorobotwórczych! Dlatego, tak ważna jest codzienna higiena rąk.
Ja zrobić domowy kisiel? Prosty, tani i zdrowy des...
2 lat temu
Domowy kisiel to jeden z tych deserów, które często robiły nasze babcie: prosty, smaczny, tani i przede wszystkim – bardzo zdrowy.
Jak zrobić domowy kisiel? Prosty, tani i zdrowy de...
2 lat temu
Domowy kisiel to jeden z tych deserów, które często robiły nasze babcie: prosty, smaczny, tani i przede wszystkim – bardzo zdrowy.
Oglądanie i palpacja
2 lat temu
Wykraczamy poza granice lokalizacji punktów anatomicznych. Dowiemy się czym są zaburzenia lokalne, regionalne i układowe, jaką mają charakterystykę i jakie mechanizmy je wywołują? Wiedza ta pokaże…
Obniżają poziom cholesterolu w naturalny sposób! J...
2 lat temu
Boczniaki to powszechnie występujące grzyby, dostępne przez cały rok, a jednocześnie niezwykle zdrowe. Ze względu na zawartość lowastatyny mają udowodnione działanie obniżające poziom „złego” cholesterolu (LDL). Włącz boczniaki do swojej diety jak na...
Gorzka czekolada jako zdrowy zamiennik słodyczy. D...
2 lat temu
Ciasteczko do kawy? A może by tak zamienić je na coś zdrowszego? Znakomitym pomysłem będzie gorzka czekolada! Jej wytworny smak idealnie podkreśli nuty smakowe kawy, a dodatkowo zadbamy o zdrowie. Wystarczą 2 kostki dziennie, aby poprawić naszą kondy...
Uważaj na ten dodatek do żywności! Może być odpowi...
2 lat temu
Czytasz etykiety na produktach? Sprawaj, czy nie zawierają E202. To sorbinian potasu, który może być groźny dla zdrowia, jeżeli spożywany jest w nadmiarze. A o to nietrudno, gdyż dodawany jest powszechnie do żywności. Dowiedz się, w jakich produktach...
W czym występuje kolagen?
2 lat temu
Jakie są naturalne źródła kolagenu? Sprawdź, gdzie występuje kolagen i jakie produkty zawierają go najwięcej. Kolagen należy do białek budulcowych, które pełni wiele funkcji strukturalnych we wszystkich komórkach i tkankach ludzkiego organizmu. Ten p...
Taka wysypka u dziecka może świadczyć o chorobie. ...
2 lat temu
Miała zaledwie miesiąc, gdy na jej ciele pojawiła się rozległa wysypka. Rodzice chodzili od lekarza do lekarza, by znaleźć przyczynę i pomóc malutkiej córeczce. Dopiero po trzech miesiącach udało się rozpoznać chorobę i wdrożyć odpowiednie leczenie. ...
Hemoroidoplastyka laserowa – nowoczesna, bezpieczn...
2 lat temu
Hemoroidy to poduszkowate połączenia tętniczo – żylne, znajdujące się w odbytnicy. Hemoroidy wskutek działania różnych czynników mogą ulec przyrostowi, powodując nieprzyjemne dolegliwości. Mówimy wtedy o chorobie hemoroidalnej. Istnieje wiele metod l...
Zastosowanie kolagenu w ciąży
2 lat temu
Czy naturalny kolagen można stosować w ciąży? Czy istnieją dodatkowe korzyści z przyjmowania preparatów z kolagenem? Czym się kierować przy wyborze preparatu? W tym artykule odpowiemy na Twoje pytania. Suplementacja kolagenu w ciąży cieszy się coraz ...
Złości się, jest rozdrażnione i markotne? Hortiter...
2 lat temu
Kontakt z naturą ma zbawienny wpływ na zdrowie psychiczne. Dzieci, które dużo czasu spędzają na aktywności na świeżym powietrzu i w otoczeniu przyrody, mają nie tylko lepszą kondycję i są odporniejsze fizycznie, ale również są spokojniejsze i lepiej ...
Czym jest kortyzolowy brzuch? Ekspertka rozprawia ...
2 lat temu
Kortyzolowy brzuch? To nic innego jak... pseudomedyczny wymysł. Prof. Ewa Stachowska rozprawia się z mitem kortyzolowego brzucha i ostrzega, iż oznaczanie poziomu kortyzolu to w tej chwili najmodniejszy „drenażer” kieszeni.
Czy można jeść żółty ser codziennie? Odpowiedź moż...
2 lat temu
Walorów smakowych żółtego sera nie trzeba chyba nikomu przestawiać. Ale czy jedzenie żółtego sera każdego dnia, jest dobre dla organizmu?
Zadbaj o… swoje nadgarstki
2 lat temu
Drętwienie lub mrowienie dłoni lub palców, uczucie porażenia prądem, osłabienie rąk – jeżeli te objawy brzmią znajomo, prawdopodobnie cierpisz na zespół cieśni nadgarstka (ang. carpal tunnel syndrome). O tej częstej szczególnie wśród pań przypadłości...
Brudna dwunastka 2023. Te warzywa i owoce mają naj...
2 lat temu
Jest nowe zestawienie brudnej dwunastki, czyli najbardziej zanieczyszczonych pestycydami warzyw i owoców. Ranking otwierają truskawki i szpinak, a w tym roku do zestawienia dołączyły też jagody.
Celiakia - objawy, przyczyny, leczenie, dieta. Eks...
2 lat temu
Coraz częściej u dzieci i dorosłych diagnozuje się nietolerancje pokarmowe, m.in. na gluten. Jednym z rodzajów nietolerancji na gluten jest celiakia, choroba autoimmunologiczna o podłożu genetycznym. Jakie są objawy celiakii? Jak powstaje celiakia? J...
Coraz więcej mężczyzn cierpi na zaburzenia erekcji...
2 lat temu
Erekcja, inaczej męski wzwód to usztywnienie i zwiększenie ukrwienia członka poprzez napływ krwi do ciał jamistych prącia. W większości przypadków zaburzenia erekcji dotykają pacjentów po 50-60 roku życia, jednak coraz częściej stają się też probleme...
Sardynki zmniejszają ryzyko osteoporozy. Zrób z ni...
2 lat temu
Według naukowców za stan naszych kości odpowiadają czynniki genetyczne i hormonalne, na które nie mamy wpływu, jak i takie, które od nas zależą – odżywianie i aktywność fizyczna. Sardynki w puszce to produkt, który dostarcza wapnia i witaminy D – skł...
Popularne
English (US) · 
Polish (PL) · 
Russian (RU) · © LEX 2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.