Zdrowie i kondycja

Witamina D – istotny składnik Twojej diety

2 lat temu Prawidłowo zbilansowana, codzienna dieta to podstawa jeżeli troszczysz się o swoje zdrowie. Twoje menu powinno opierać się na produktach bogatych w mikroelementy, które pełnią ważne funkcje w organizmie człowieka. Jednym z kluczowych składników jest ...

Nietrzymanie moczu u kobiet

2 lat temu Utrata kontroli nad pęcherzem i nieświadome popuszczanie moczu to dla wielu osób wstydliwy problem. Szczególnie schorzenie to dotyka dorosłe kobiety. W zależności od wieku z nietrzymaniem moczu mierzy się co czwarta, a w przypadku starszych, choćby c...

Niedobór żelaza – jak leczyć anemię?

2 lat temu Żelazo pełni wiele istotnych funkcji w naszym ciele. Jego niedobory powodują objawy, które utrudniają codzienne działanie. Jak rozpoznaje się anemię? Co warto jeść, aby dostarczać organizmowi odpowiednią ilość żelaza?

Pij siemię lniane, a efekty cię zaskoczą. Kto powi...

2 lat temu Siemię lniane może być wsparciem przy odchudzaniu. To również wybawienie dla osób, które mają wrażliwy żołądek. Woda z siemieniem lnianym przypomina w konsystencji kisiel. Zobacz, jak ją przygotować i kiedy najlepiej pić.

Życie po diagnozie autyzmu zmienia się na lepsze. ...

2 lat temu Człowiek, który ma autyzm, ale o tym nie wie, czuje się jak dziwak. Ma kłopoty w szkole, nie może utrzymać relacji z ludźmi, może miewać przez to stany depresyjne i wiele innych problemów. A kiedy zrozumie, dlaczego jest inny...

Czym jest równowaga kwasowo-zasadowa w organizmie?...

2 lat temu Stan równowagi kwasowo-zasadowej gwarantuje prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. choćby niewielkie zaburzenia równowagi mogą być przyczyną uciążliwych dolegliwości. Z tego artykułu dowiesz się, czym jest równowaga kwasowo-zasadowa w organizmie...

Długo nie daje objawów, a konsekwencje bywają trag...

2 lat temu Osteoporoza jest chorobą charakteryzująca się złamaniami, choćby po niewielkich urazach. Rozwija się skrycie i przez długi czas nie daje żadnych objawów, dlatego nazywana jest "cichym zjadaczem kości". Pewne grupy osób są szczególnie narażone na jej ...

Czy zęby należy myć po każdym posiłku? Stomatolog ...

2 lat temu Podstawą pięknego i zdrowego uśmiechu jest codzienna higiena zębów oraz wizyty kontrolne u dentysty. O tym, iż zęby należy myć codziennie wie każdy. Czy jednak powinniśmy powtarzać tę czynność po każdym posiłku? Aby rozwiać wszelkie wątpliwości, zapy...

Arginina (L-arginina) – poznaj jej działanie i spo...

swiatsupli.pl 2 lat temu Arginina, znana również jako L-arginina, to aminokwas, który pełni istotną rolę w życiu człowieka. Jest to niezbędny aminokwas, ponieważ organizm nie jest w stanie go samodzielnie syntetyzować i musi być dostarczany z dietą. Arginina odgrywa kluczową...

Nigdy nie pij tego rano. Zrujnujesz sobie zdrowie

2 lat temu Jaki jest pierwszy napój, po który sięgasz rano? Lista możliwości jest długa, ale są na niej napoje, które mogą ci wyjątkowo zaszkodzić.

Błyskawiczne ciasto czekoladowe z mikrofalówki. Zr...

2 lat temu Czy można zrobić pyszne ciasto czekoladowe w 7 minut? Tak! Wystarczy, iż masz w domu mikrofalówkę i podstawowe składniki. Ciasto w kubeczku można jeść także na ciepło.

Błyskawiczna pasta jajeczna. Bez gotowania i obier...

2 lat temu Nie masz czasu, nie masz ugotowanych jajek, a masz ochotę na pastę jajeczną? Przygotuj pastę jajeczną z jajek sadzonych!

Nie daj sobie wmówić, iż to normalne. Są sposoby n...

2 lat temu Bywa, iż podczas porodu krocze jest nacinane lub pęka. Brzmi strasznie, jednak dla wielu kobiet to norma. Po porodzie, na pamiątkę, zostaje blizna. Czasem boli, czasem "ciągnie" latami. Utrudnia nie tylko zbliżenia seksualne, ale choćby zwykłe siedze...

Wzruszający gest córki doprowadził ojca do łez. Sa...

2 lat temu Chore nerki często wymagają dializ, które trzeba co kilka dni wykonywać w szpitalu. Młoda Amerykanka miała dość tego, iż jej tata wciąż był zależny od jeżdżenia do kliniki i dializ. Postanowiła więc za jego plecami oddać mu nerkę, by...

Czy używanie pumeksu do stóp to dobry pomysł? Podo...

2 lat temu Pumeks to ponadczasowy przyrząd do higieny stóp, który gości w każdej polskiej łazience. Stosuje się go głównie w celu usuwania zrogowaciałego naskórka ze stóp, zwłaszcza w przypadku suchych, szorstkich i pękających pięt. Okazuje się jednak, iż zbyt ...

Co zrobić z mięsa mielonego? Jak wybrać najlepsze,...

2 lat temu Z mięsa mielonego możemy przygotować pyszne i szybkie dania obiadowe oraz sycące przekąski. Co zrobić z mięsa mielonego? Jakie mielone mięso jest najsmaczniejsze i zdrowe? Podpowiadamy. Jak wybrać najlepsze mięso mielone? Co zrobić z mięsa mielonego?...

Co zrobić z mięsa mielonego? Jak wybrać najlepsze,...

Zaskakujące efekty jedzenia kurkumy – poznaj jej w...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Ostatnio coraz więcej badań skupia się na badaniu korzystnego wpływu kurkuminy, głównego związku czynnego w kurkumie, na funkcjonowanie mózgu oraz na jej adekwatności przeciwzapalne i...

Nie umieraj przedwcześnie! 10 sposobów, aby przedł...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu W dzisiejszych czasach, gdy styl życia często wiąże się z brakiem czasu i szybkim, łatwym dostępem do przetworzonej żywności, nie zawsze jest łatwo zadbać o...

Co zrobić z ciasta francuskiego? Czy ta przekąska ...

2 lat temu Ciasto francuskie to idealna baza słodkich i wykwintnych przystawek oraz szybkich przekąsek. Jego naturalny, delikatny smak świetnie komponuje się z różnymi dodatkami, pozwalając przyrządzić smaczne potrawy na różne okazje. Nie masz pomysłu, co zrobi...

Z czym nie łączyć ashwagandhy?

swiatsupli.pl 2 lat temu Ashwagandha to roślina o wielu cennych dla zdrowia adekwatnościach, którą zamiennie nazywa się żeń-szeniem indyjskim lub witanią ospałą. Jej regularne stosowanie korzystnie wpływa na układ nerwowy i zdolności poznawcze. Dlatego ashwagandha stanowi is...

Ekożywność w chorobie. Czy żywność ekologiczna ma ...

2 lat temu Żywność ekologiczna jest zwykle droższa od innych produktów. Czy rzeczywiście warto po nią sięgać? I czy produkty ekologiczne mogą pomóc w leczeniu chorób?

Netflix: Co decyduje o idealnej sylwetce?

2 lat temu Według uczestników popularnego koreańskiego programu survivalowego "Silni i sprawni: Starcie stu" najlepiej być szczupłym i umięśnionym. jeżeli chodzi o idealne ciało, Woo Jin-yong jest dowodem na to, iż większe niekoniecznie znaczy lepsze. Szczupły ...

Zawał serca zdarza się też młodym kobietom. Jego o...

2 lat temu Zawał serca kojarzy się z osobami w podeszłym wieku, ale to wcale nie znaczy, iż w jakiś magiczny sposób omija młodych ludzi. Im także się zdarza, a wpływ na to mają często takie czynniki, jak siedzący tryb życia, używki,...

Dieta i aktywność to nie wszystko! Jak kompleksowo...

2 lat temu W czasach, gdy mamy coraz więcej chorób cywilizacyjnych, a zanieczyszczenie środowiska przyczynia się m.in. do słabszej odporności, dbałość o zdrowie szczególnie zyskuje na znaczeniu. Oczywiście zbilansowana dieta i ruch to podstawa! jeżeli o nich pa...

Jak powinna wyglądać dieta przy zespole jelita dra...

2 lat temu Zespół jelita drażliwego (IBS) jest przewlekłą chorobą, dotyczącą jelita cienkiego i grubego. Chorują głównie osoby młode między 20 a 30 rokiem życia. Do tej pory nie poznano dokładnie mechanizmów powstawania choroby. Za główne przyczyny uważa się cz...

Prosty przepis na kakaowe ciasto. Murzynek to smak...

2 lat temu Murzynek to proste ciasto, które zawsze się udaje. Wiele osób pamięta je z niedzielnych obiadów w rodzinnym domu. Wciąż zachwyca smakiem, a dzięki zawartości kakao korzystnie wpływa na zdrowie.

Złote mleko: starożytne lekarstwo na nowoczesne do...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Historia złotego mleka sięga starożytnych Indii, gdzie było ono znane jako "haldi doodh" i uważane za lekarstwo na wiele dolegliwości. Wiedziano o jego adekwatnościach leczniczych,...

Konsultacje online z lekarzem każdej specjalizacji...

2 lat temu Konsultacje online, na które można umówić się w kilka chwil i czasem oczekiwać jedynie drugie tyle, to komfort, który bardzo jest doceniany przez pacjentów. Cały projekt związany z dostępem do telemedycyny jest niezwykle doceniany, ponieważ szanuje t...

Dieta jaskiniowców przynosi spektakularne efekty. ...

2 lat temu Dieta jaskiniowców to dieta, w której dominują surowe produkty. Pozwala ona zrzucić zbędne kilogramy, a także oczyścić organizm z toksyn.

Tran z dorsza – jego adekwatności i jaki ma wpływ ...

swiatsupli.pl 2 lat temu Tran z dorsza uzyskiwany jest poprzez wyciskanie tłuszczu z wątroby dorsza atlantyckiego. Jest to popularny suplement diety, znany z licznych adekwatności prozdrowotnych. Zawiera dużą ilość kwasów tłuszczowych omega-3, które są niezbędne dla prawidło...

Szklanka tego soku dziennie wzmacnia serce. Nie pi...

2 lat temu Badania wskazują, iż picie świeżego wyciskanego soku pomarańczowego znacząco obniża ryzyko pojawienia się chorób serca. Dlatego codziennie powinniśmy wypijać przynajmniej jedną szklankę tego pysznego napoju. Nie należy jednak pić go przed śniadaniem....

Jajecznica z bananami. jeżeli lubisz słodkie śniad...

2 lat temu Nawet jeżeli krzywisz się na myśl podania jajecznicy na słodko, odłóż uprzedzenia na bok i po prostu zrób jajecznicę z bananami. Podajemy sprawdzony i prosty przepis. Jak zrobić jajecznicę na słodko? Jak podawać jajecznicę z bananami? Przepis: Jajecz...

Najszybsza pasta kanapkowa. Wystarczy, iż masz w d...

2 lat temu Jeśli masz w domu groszek konserwowy, to pyszną pastę kanapkową zrobisz w pięć minut. Nie potrzebujesz choćby blendera!

Kraken to nie morski potwór. Uwaga na nowy wirus, ...

2 lat temu Pandemia koronawirusa COVID-19 wciąż trwa, nie należy więc tracić czujności, gdy zachorujemy kolejny raz na – wydawałoby się – drobną infekcję. Kraken, który jest najnowszym wariantem, jest bardzo zaraźliwy. Oto co na jego temat mówi specjalista chor...

Ty też pozwalasz dziecku spać z psem? Nie przypusz...

2 lat temu Przeciwnicy wpuszczania psów do łóżka mają swoje twarde argumenty: to niehigieniczne, a choćby obrzydliwe. Jednak ci, którzy kochają czworonogi, mają na ten temat swoje zdanie. Pozwalają na to choćby swoim dzieciom! Czy robią słusznie? Specjaliści ni...

Dziecko ciągle łapie infekcje? Lekarka o tym, jaki...

2 lat temu Dziecko, które często choruje, może mieć problemy z odpornością nie tylko ze względu na nieprawidłową dietę, tryb życia czy brak suplementacji witaminą D. Bywa też tak, iż częste infekcje np. górnych dróg oddechowych wynikają z innych przewlekłych ch...

Będą za darmo szczepić dzieci przeciw HPV. Niedzie...

2 lat temu "Ruszamy w Polsce z powszechnym, dobrowolnym i darmowym szczepieniem przeciw wirusowi HPV dzieci w wieku 12 i 13 lat" – ogłosił minister zdrowia Adam Niedzielski na swoim Twitterze. Szczepienie przeciw HPV to skuteczny sposób zapobiegania zakażeniu w...

Nietypowe objawy refluksu. Większość osób nie koja...

2 lat temu Refluks to zjawisko fizjologiczne, polegające na cofaniu się treści żołądkowej do przełyku, które występuje u wielu osób po posiłkach. Kiedy pojawiają się objawy bądź powikłania, takie jak ubytki w błonie śluzowej przełyku, mówimy wtedy o chorobie re...

Nieświadomie jemy rocznie choćby kilogram owadów. ...

2 lat temu Dyskusja o owadach w pożywieniu rozgrzewa emocje, ale „robale” dodawane do żywności i pasz nie są niczym nowym. – W Polsce mamy już fermy mącznika młynarka i czarnej muchy, a jeżeli spojrzeć historycznie, to choćby nasze barwy narodowe nawiązują do k...

Być może całe życie źle wydmuchiwałeś nos. Farmace...

2 lat temu Sezon przeziębień i grypy trwa. Objawem towarzyszącym infekcjom dróg oddechowych często jest katar. Zalegająca czy lejąca się z nosa wydzielina utrudnia oddychanie i przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu. Okazuje się, iż sposób wydmuchiwania nosa m...

Pyłek pszczeli: na wzmocnienie organizmu i... deto...

2 lat temu Pyłek pszczeli to pyłek kwiatowy, który ma cenne adekwatności prozdrowotne. Na co pomaga i jak go stosować?

Nie można zbyt długo przytulać dziecka! Potwierdza...

2 lat temu Ile razy słyszałaś, żeby nie nosić na rękach dziecka, bo się "przyzwyczai"? Żeby odkładać go do łóżeczka albo do wózka? Chusta? Nosidełko? To jakieś wynalazki, które rozpieszczają dziecko, a matce przysparzają tylko zwyrodnienia kręgosłupa! O tym, ja...

Myślała, iż jest w ciąży. To, co rosło w jej brzuc...

2 lat temu Victoria Grande całe życie myślała, iż ma po prostu wystający brzuch i częste problemy z zaparciami. Gdy jej brzuch zaczął nagle rosnąć, była pewna, iż jest w ciąży. Trafiła jednak do szpitala z bólem brzucha i okazało się, że...

Na czym polega dieta karniwora?

swiatsupli.pl 2 lat temu Dieta karniwora polega na jedzeniu tylko produktów pochodzenia zwierzęcego. Są to głównie mięso, owoce morza, ryby, jajka i nabiał w określonych ilościach. Dieta ma wspomagać odchudzanie, ale i poprawiać samopoczucie, gospodarkę cukrową i zmniejszać ...

5 korzyści, które przynosi dieta bez sera. Pozbędz...

2 lat temu Sery cenione są na całym świecie za walory smakowe. Nie wszyscy jednak wiedzą, iż gdy spożywamy je w nadmiarze, nie przynoszą korzyści, a szkodzą zdrowiu. Dietetycy wskazują jakie efekty przyniesie wyeliminowanie serów z diety. Jednym z nich jest poz...

Chcesz schudnąć? Tych 7 produktów nie może zabrakn...

2 lat temu Jak jeść, żeby chudnąć? Warto do swojej diety wprowadzić takie produkty, które to odchudzanie bedą wpierać. Te najważniejsze wymienia dietetyczka Karina Ryterska.

Herbatka patykowa na przeziębienie i osłabienie. J...

2 lat temu Brzoza to drzewo, które choćby zimą łatwo rozpoznać, dzięki charakterystycznym pniom. I to właśnie zimą warto sięgnąć po gałązki brzozy i przyrządzić z nich wpierającą zdrowie herbatkę.

Efektu jojo można uniknąć. Dietetyczka kliniczna z...

2 lat temu Efekt jojo to zjawisko przybrania na wadze po zakończonej diecie odchudzającej. zwykle następuje po bardzo restrykcyjnych dietach, które nie dostarczają odpowiedniej ilości energii i składników odżywczych. jeżeli planujemy zrzucić zbędne kilogramy, w...

To musisz wiedzieć o suplementach diety. Jest grup...

2 lat temu Suplementy diety to nie leki. Oficjalnie zakwalifikowane są jako żywność. Czy to oznacza, iż można je przyjmować do woli?