Zdrowie i kondycja

Ma mało kalorii, syci jak nic innego i jest przepy...

2 lat temu To doskonała przekąska na gwałtownie w ciągu dnia. Smakuje dobrze samodzielnie lub z dodatkami, takimi jak szczypiorek, rzodkiewka czy owoce. Syci na długo i dostarcza organizmowi wiele cennych składników. Jest to jeden z lepszych wyborów, jeżeli chc...

Sałatka z ryżem. Przepis na pożywny posiłek, łatwy...

2 lat temu Nie masz pomysłu na posiłek, które jest połączeniem białka, węglowodanów i witamin? Koniecznie spróbuj sałatki z dodatkiem ryżu. Zdziwisz się, jak pyszne jest to danie. Wypróbuj przepis.

Nie pozwól swojemu dziecku siadać w ten sposób. Fi...

2 lat temu W siedzącej pozycji dziecko spędza znaczną część dnia. Najpierw w szkole, później w domu czy na zajęciach dodatkowych. Osoba dorosła po całym dniu pracy przy biurku czuje się zmęczona – dziecko również. Zapytaliśmy ekspertkę, na co zwrócić uwagę, by....

Przygotowanie jajek na twardo bez gotowania jest m...

2 lat temu Jajka na twardo większość z nas przygotowuje w jeden klasyczny sposób – gotując w wodzie. Jest jednak też inna, prostsza metoda.

Serce do pracy – ważna kampania społeczna

2 lat temu Trwa ogólnopolska kampania na rzecz zapobiegania chorobom układu krążenia (ChUK) wśród pracowników „Serce do pracy”, której organizatorem jest Centralny Instytut Ochrony Pracy...

Te leki mogą zniszczyć nerki, jelita i płuca. Są d...

2 lat temu Kupimy je zarówno w aptece, jak i w sklepie spożywczym. Są to jedne z leków, które lekarze najczęściej przepisują swoim pacjentom, a w Polsce dostępne są bez recepty. Inhibitory pompy protonowej to grupa leków, których niewłaściwe stosowanie może być...

Swędzą Cię podeszwy stóp? To może być objaw chorob...

2 lat temu Swędzenie podeszwy stóp może mieć wiele przyczyn. Mogą to być zakażenia grzybicze i bakteryjne, choroby autoimmunologiczne, komplikacje ciążowe, a choćby rozwijający się nowotwór! Co powinno wzbudzić naszą czujność?

Powiększona śledziona natychmiast powinna cię zani...

2 lat temu Powiększenie śledziony, inaczej splenomegalia, to stan pojawiający się zarówno w trakcie przebiegu chorób niezagrażających życiu, jak i tych zagrażających życiu. Objawem powiększenia śledziony jest m.in. ból w lewym podżebrzu. Jak są przyczyny i obja...

Cillian Murphy głodził się do roli w „Oppenheimerz...

2 lat temu Cillian Murphy schudł do roli w filmie „Oppenheimer”. Informacja o jego diecie pojawiła się w światowych mediach. Murphy zdradził, co jadł, przygotowując się do zagrania roli twórcy bomby atomowej. Efekt odchudzania jest zaskakujący, jednak nie jest ...

Szybko przynosi ulgę i osłania błonę śluzową. To n...

2 lat temu Biegunką nazywamy oddawanie stolca o nadmiernie luźnej konsystencji ze zwiększoną częstotliwością (trzy lub więcej razy na dobę). Biegunka o podłożu infekcyjnym jest częstą przypadłością w okresie wakacyjnym, podczas urlopu w ciepłych krajach. Co nal...

Jakie są pierwsze objawy nowotworów układu pokarmo...

2 lat temu Nowotwory układu pokarmowego należą do najczęstszych i najgroźniejszych chorób nowotworowych. Niestety, w większości przypadków są diagnozowane w późnym stadium, kiedy rokowania są niekorzystne. Powodem takiej sytuacji jest brak charakterystycznych o...

Dieta przy insulinooporności. Co i jak jeść oraz d...

2 lat temu Insulinooporność to zaburzenie metabolizmu glukozy, które może prowadzić do cukrzycy. Warto więc zadbać o odpowiednią dietę, która może uchronić przed rozwojem tej groźnej choroby. „Modne diety nie sprawdzają się w przypadku insulinooporności" – wska...

Nie bagatelizuj suchości w ustach, to nie zawsze o...

2 lat temu Większość z nas zna uczucie suchości w ustach. Zwykle jest ono spowodowane przez niewystarczające nawodnienie organizmu. To jeden z ważnych sygnałów ostrzegających o odwodnieniu. Ta dolegliwość może mieć jednak inne przyczyny, których nie należy lekc...

Dlaczego kreatyna na mnie nie działa?

swiatsupli.pl 2 lat temu Jest to jedno z najczęściej zadawanych pytań przez osoby, które zdecydowały się na suplementację kreatyną. Oczywiście, każdy organizm jest inny i reaguje w różny sposób na ten popularny suplement. W tym artykule postaramy się odpowiedzieć...

6 prostych przepisów na śniadanie, które pomogą Ci...

motywatordietetyczny.pl 2 lat temu Zanim przejdę do przepisów. Pamiętaj, iż odchudzanie to proces, który wymaga równowagi między zdrową dietą i regularną aktywnością fizyczną. Oto kilka podstawowych zasad, które mogą...

Co warto wiedzieć o diagnozowaniu boreliozy

2 lat temu Jeśli borelioza nie objawi się rumieniem, jej zdiagnozowanie jest trudne i czasami trwa choćby latami. Dowiedz się, jak możesz sprawdzić czy kleszcz zostawił ci przykrą dla zdrowia niespodziankę. Borelioza ma postać wczesną i późną Diagnostyka labora...

Czym jest „brzuch tarczycowy”?

2 lat temu Niedoczynność tarczycy to stan, który charakteryzuje się niedoborem hormonów tarczycy T3 (trójjodotyroniny) oraz T4 (tyroksyny). Hormony te odpowiadają za metabolizm (białek, tłuszczów, węglowodanów), wzrost organizmu, metabolizm […]

Daktyle – pochodzenie, wartości odżywcze i adekwat...

2 lat temu Daktyle (owoce daktylowca) to prawdziwa skarbnica cennych witamin i minerałów, a także błonnika pokarmowego. Suszone i świeże daktyle powinny znaleźć się w diecie m.in. osób intensywnie trenujących i zawodowo uprawiających sport. Dlaczego warto spoży...

Syrop z buraka – czy sprawdza się na kaszel? Jak g...

2 lat temu Domowy syrop z buraka to doskonały sposób na objawy przeziębienia. Może być bezpiecznie stosowany u małych dzieci i kobiet ciężarnych, bo nie powoduje skutków ubocznych. Jak zrobić syrop z buraka na kaszel mokry? Sprawdź!

Coraz więcej mężczyzn choruje na ten rodzaj raka. ...

2 lat temu Z powodu raka prostaty rocznie umiera 5,5 mężczyzn, a zachorowalność wynosi ponad 16 tys. Spośród wszystkich onkologicznych męskich schorzeń to właśnie rak prostaty jest Polsce niechlubnym liderem. Federacja Przedsiębiorców Polskich i specjaliści wsk...

Focaccia – przepis na pieczywo drożdżowe rodem z W...

2 lat temu Włoska focaccia to pomysł na zdrową kolację. Poznaj przepis na danie, które jest smaczne i pięknie wygląda.

Nawet nie zdajemy sobie sprawy czego objawem może ...

2 lat temu Przyczyn bólu pod pachą może być wiele. Dolegliwość może powodować powiększenie węzłów chłonnych, kojarzone z chorobami nowotworowymi. Ból pod pachą bywa także objawem zawału serca. O czym jeszcze może świadczyć ból zlokalizowany w tym miejscu? O opi...

Napój na odchudzanie z tym składnikiem pozwoli wsk...

2 lat temu Jeśli chcecie przyspieszyć utratę zbędnych kilogramów – warto sięgnąć po odchudzający napój. Zrobicie go z zaledwie trzech składników.

Największy błąd, jaki popełniamy latem! Tego nie r...

2 lat temu Polska od kilku dni walczy z upałami. Temperatura sięga choćby 35 stopni Celsjusza. W takich warunkach lekarze zalecają szczególną dbałość o zdrowie. Upał jest najbardziej niebezpieczny dla osób starszych i dzieci, jednak także młodzi i zdrowi ludzie...

Brioche con gelato, czyli lodowa kanapka, którą uw...

2 lat temu Włosi uwielbiają brioszki z lodami. Lodowe kanapki jedzą na śniadanie, ale też późnym wieczorem. Stoją w długich kolejkach do lodziarni, żeby kupić ten przysmak. Spróbuj przygotować według sprawdzonego przepisu.

Czy noszenie stringów może zagrażać zdrowiu? Specj...

2 lat temu Stringi cieszą się zarówno dużą sympatią, jak i niechęcią wśród kobiet. Ich zaletą jest to, iż dodają seksapilu i nie odznaczają się pod ubraniem. Nie dla każdej użytkowniczki są jednak wygodne, a wiele pań obawia się ich noszenia w...

Żywienie dojelitowe w domu – nie musisz się go oba...

2 lat temu Żywienie dojelitowe, choć w pierwszej chwili może u Ciebie budzić lęk, jest interwencją całkowicie sprawdzoną, bezpieczną i przynoszącą sporo korzyści – zarówno pod kątem poprawy jakości funkcjonowania na co dzień, jak i wsparcia pracy Twojego organi...

Choroby spichrzeniowe i choroba Alzheimera. Może b...

2 lat temu A gdyby tak znaleźć lek, który leczyłby nie jedną chorobę, a wiele – zarówno neurodegeneracyjne, jak i tzw. spichrzeniowe, w których wskutek mutacji genetycznej komórki stopniowo przestają prawidłowo działać? Zdaniem prof. Grzegorza Węgrzyna, genetyk...

Taki rodzaj bólu brzucha powoduje zespół SIBO. Nie...

2 lat temu Jednym z najczęściej występujących objawów SIBO są wzdęcia brzucha i ból brzucha. Oprócz nich chorzy odczuwają także ból głowy i ogólne osłabienie. Do nasilenia objawów dochodzi często po spożyciu nieświeżej żywności, szczególnie warzyw i owoców. Jak...

Mobilny gabinet dermatologiczny wyruszył w Polskę

2 lat temu DERMABUS dociera do miejsc, w których dostęp do dermatologa jest utrudniony lub niemożliwy. Odwiedził już Tarnów i Słupsk, a w najbliższą sobotę...

Czekoladowe ciasto z wiśniami. Rozpustny przepis n...

2 lat temu Mocno czekoladowe, wilgotne, słodkie i kwaśne jednocześnie. Takie jest czekoladowe ciasto z wiśniami. Wyjątkowy deser zrobisz w niecałą godzinę.

Wczesny objaw raka trzustki, o którym nikt nie mów...

2 lat temu Rak trzustki to jeden z najbardziej podstępnych i groźnych nowotworów, ponieważ rośnie w ukryciu i zwykle wykrywany jest zbyt późno, aby podjąć skuteczne leczenie. Objawy raka trzustki mogą być niecharakterystyczne i mylone z innymi chorobami, dlateg...

Zdrowe przekąski bogate w białko: Sycące, a do teg...

swiatsupli.pl 2 lat temu Kiedy odczuwasz głód między posiłkami, ważne jest, aby wybierać przekąski, które nie tylko zaspokoją Twoje podniebienie, ale także dostarczą organizmowi niezbędne składniki odżywcze. Przekąski bogate w białko są idealnym wyborem, ponieważ zapewniają ...

Zespół Edwardsa: objawy i przyczyny

2 lat temu Zmiany genetyczne charakteryzują się tym, iż są nieprzewidywalne i w wielu przypadkach mogą praktycznie uniemożliwić życie. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się schorzeniu, jakim jest zespół Edwardsa, znany również jako trisomia 18. Ta patologia zaw...

Barwniki w kiełbasie wiejskiej i niedozwolone fosf...

2 lat temu Inspekcja Jakości Handlowej Artykułów Rolno-Spożywczych (IJHARS) wzięła pod lupę czerwone mięso i przetwory mięsne, które są dostępne w polskich sklepach. Co znaleźli kontrolerzy w mięsie?

Czerstwy chleb, mleko i jajka wystarczą, by zrobić...

2 lat temu Masz w domu czerstwy chleb, a nie chcesz go wyrzucać? Możesz przygotować z niego torrijas: łatwy i pyszny przysmak rodem z Hiszpanii. Podaj go na śniadanie lub podwieczorek. Poznaj przepis.

O profilaktyce i ograniczaniu palenia w Sejmie

2 lat temu Parlamentarny Zespół ds. Zdrowia Publicznego podjął szeroko zakrojoną dyskusję na temat problemu palenia wśród Polaków. Liczni parlamentarzyści i grono ekspertów, w tym krajowy koordynator ds. walki z uzależnieniami rządu Republiki Czeskiej, dyskutow...

Pij napar z cynamonu! Wspomaga odchudzanie i niwel...

2 lat temu Cynamon to niezwykle zdrowa przyprawa, która jest sprzymierzeńcem w odchudzaniu. Pozwala nie tylko zgubić bez wyrzeczeń zbędne kilogramy, ale niweluje także ból głowy, zwłaszcza ten spowodowany stresem. Wystarczy przygotować napar z cynamonu i popija...

Uwaga na kleszcze: im jest cieplej, tym są bardzie...

2 lat temu Jak podaje Główny Inspektor Sanitarny, od początku tego roku na boreliozę zachorowało już ponad 7,6 tys. osób, a na kleszczowe zapalenie mózgu...

Domowy sos czosnkowy bije na głowę wszystkie gotow...

2 lat temu Domowy sos czosnkowy jest niezwykle wyrazisty w smaku i bardzo aromatyczny. Robiąc go samodzielnie, możecie dostosować jego intensywność do własnych preferencji.

Lek przeciwbólowy możliwie jak najszybciej wycofyw...

2 lat temu Główny Inspektor Farmaceutyczny ogłosił wstrzymanie w obrocie leku przeciwbólowego, który niedawno pojawił się na polskim rynku. Przyczyną decyzji było stwierdzenie w leku wady jakościowej.

Obniża ciśnienie i cholesterol! Zamień masło i oli...

2 lat temu Pod względem zawartości składników odżywczych, oliwa z oliwek ma poważnego konkurenta! Bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe i inne cenne substancje olej awokado zyskuje coraz większą popularność w kuchni oraz w kosmetyce. Dlaczego warto go stosować?...

Interdyscyplinarne spojrzenie na proces zapalny w ...

2 lat temu Moderator: prof. Brygida Kwiatkowska Uczestnicy: prof. Artur Mamcarz, prof. Grażyna Rydzewska-Wyszkowska, dr hab. Irena Walecka-Herniczek, prof. CMKP Rozwój współczesnej medycyny spowodował konieczność...

Bundz to jeden z najzdrowszych serów. Przygotuj z ...

2 lat temu Bundz uznawany jest za jeden z najzdrowszych serów, gdyż wytwarzany jest z owczego mleka. Warto się nim delektować nie tylko ze względu na interesujący lekko orzechowy smak, ale też na korzystne dla zdrowia działanie. Dowiedz się, jak przygotować z n...

Nie tylko leki leczą osteoporozę. Lekarz wskazał c...

2 lat temu Osteoporoza nie jest wyłącznie chorobą dotykającą osoby w podeszłym wieku. Przebieg jej bywa utajony, a objawy niewidoczne. Leczenie należy zacząć od momentu, gdy choroba zostanie wykryta. W przeciwnym wypadku może doprowadzić do niepełnosprawności. ...

Skład ciała istotny u pacjentów z POChP

2 lat temu Dbanie o dobry stan zdrowia, w tym utrzymywanie odpowiednich proporcji ciała, jest ważne u osób przewlekle chorych. Jedną z takich subpopulacji stanowią pacjenci z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc, u których skład ciała nie pozostaje obojętny na p...

Dieta alkaliczna – zasady, zalety i wady stosowani...

2 lat temu Dieta alkaliczna bazuje na produktach o charakterze zasadowym. Mają one poprawić funkcjonowanie organizmu, redukując jego zakwaszenie. Sprawdź, na czym polega dieta alkaliczna i czy jest zdrowa. Czy działanie diety zasadowej zostało potwierdzone wyni...

W ten sposób powinno się korzystać z publicznej to...

2 lat temu Publiczne toalety, szczególnie te znajdujące się w miejscach często odwiedzanych przez ludzi, trudno utrzymać w czystości przez cały dzień. Jednak korzystanie z nich jest nieuniknione. Jak więc korzystać z publicznej toalety, by uniknąć zakażenia bak...

Plan treningowy do 1MILI POZNAŃ

2 lat temu Do poznańskiej edycji 1MILI pozostały dokładnie 2 miesiące. To idealny czas na wdrożenie się do podkręcenia prędkości i bezpośrednie przygotowanie do biegu na 1 milę. Przedstawiamy Wam 6-tygodniowy plan treningowy do dystansu 1 mili – dla początkując...

Ćwiczenia dla osób wykonujących pracę siedzącą

2 lat temu Praca siedząca oraz sedenteryjny tryb życia sprzyjają powstawaniu dolegliwości bólowych układu ruchu. Rozwój cywilizacji umożliwił nam ograniczenie naszej aktywności do absolutnego minimum, a przecież zostaliśmy stworzeni do ruchu! Pracujemy zdalnie ...