Zdrowie i kondycja

Efektu jojo można uniknąć. Dietetyczka kliniczna z...

2 lat temu Efekt jojo to zjawisko przybrania na wadze po zakończonej diecie odchudzającej. zwykle następuje po bardzo restrykcyjnych dietach, które nie dostarczają odpowiedniej ilości energii i składników odżywczych. jeżeli planujemy zrzucić zbędne kilogramy, w...

To musisz wiedzieć o suplementach diety. Jest grup...

2 lat temu Suplementy diety to nie leki. Oficjalnie zakwalifikowane są jako żywność. Czy to oznacza, iż można je przyjmować do woli?

Nalewka z cytryn i kawy. To dawka energii i zaskak...

2 lat temu Cytrynówka z kawą to oryginalna wersja tradycyjnej nalewki z cytryn. Ma piękny, przejrzysty kolor i zaskakuje smakiem.

Jeszcze przed udarem organizm wysyła sygnały ostrz...

2 lat temu Udar mózgu jest jedną z głównych przyczyn śmierci w naszym kraju i na świecie. Ponadto to najczęstsza przyczyna trwałego inwalidztwa osób dorosłych. Ryzyko udaru wzrasta wraz z wiekiem, jednak może także dotknąć ludzi młodych. Osoba z udarem powinna ...

Niedobór białka w diecie – objawy i skutki. Jak uz...

2 lat temu Niedobór białka w diecie jest jedną z przyczyn pojawienia się np. przewlekłego zmęczenia. Częściej dotyczy osób dorosłych m.in. osób starszych. Zobacz, jakie są objawy i skutki niedoboru białka w organizmie. Dlaczego trzeba dostarczać do organizmu bi...

Odebrała telefon ze szkoły, córkę bolał brzuch. Ki...

2 lat temu Zwykły dzień, nic nie zwiastuje zbliżającej się walki o życie. Esmee idzie do szkoły, kilka godzin później jej matka odbiera telefon: dziewczynka źle się czuje, wymiotuje, boli ją brzuch. Potem wszystko dzieje się bardzo szybko. Karetka, szpital, odd...

Co jeść, a czego nie, gdy cierpisz na bóle stawów ...

2 lat temu Dna moczanowa była dawniej uznawana za chorobę bogatych ludzi. Najczęściej dotykała mężczyzn w kwiecie wieku. Jej przyczynę upatrywano w jedzeniu dużych ilości czerwonego mięsa i piciu czerwonego wina. Dziś wiadomo, iż podstawą leczenia tej dolegliwo...

Tłuszcze zwierzęce – co to, działanie, wartości i ...

2 lat temu Tłuszcze zwierzęce, spożywane w nadmiarze, mogą przyczyniać się do rozwoju poważnych schorzeń. Często spożywamy je nieświadomie, bo w wielu pokarmach obecne są nie tylko tłuszcze pochodzące z tkanki tłuszczowej i mięśni zwierząt, ale także tłuszcze u...

3 powody, dla których większość z nas będzie dziś ...

2 lat temu Wypełniamy nasze kalendarze i nasze dni różnymi formami rozproszenia i zajętości, często tylko po to, aby uniknąć robienia małych rzeczy, które muszą być zrobione.

Charakterystyczne objawy wrzodów żołądka i dwunast...

2 lat temu Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy jest jedną z najczęściej występujących chorób górnego odcinka przewodu pokarmowego. "W tej chwili uważa się, iż ok. 6% - 10% populacji przynajmniej raz w życiu będzie miało rozpoznaną chorobę wrzodową żołądka bą...

Produkty, które zwiększają ryzyko zawału i miażdży...

2 lat temu Miażdżyca jest jedną z głównych przyczyn zgonów w Polsce i na świecie. Nazywana jest chorobą cywilizacyjną, ponieważ wiąże się z naszym stylem życia, czyli niewłaściwą dietą i niską aktywnością fizyczną. Warto przyjrzeć się naszym codziennym nawykom....

Zespół napięcia przedmiesiączkowego – jak z pomocą...

2 lat temu Każda kobieta zna objawy przedmiesiączkowe, takie jak zatrzymywanie wody w organizmie, zmiany apetytu, nadmierną nerwowość czy problemy ze snem. Czasem są na tyle łagodne, iż nie stanowią większego problemu, przyjmujemy je jako część naszej kobiecej ...

Ta pasta dostarcza niezbędnej witaminy D. Smaruj n...

2 lat temu Pasta z makreli to zdrowy wybór na śniadanie czy kolację. Ta tłusta ryba zawiera cenną dla naszego organizmu witaminę D, która wzmacnia odporność oraz kwasy omega–3, które pozwalają uporać się w naturalny sposób z nadmiarem „złego” cholesterolu. Wypr...

Tych 7 zdań to myśli rezygnacyjne. jeżeli usłyszys...

2 lat temu Często mylone z myślami samobójczymi, są wołaniem o pomoc. "Już nie dam rady", "Chciałbym zniknąć", "Będzie wam lepiej beze mnie" – takie i inne myśli rezygnacyjne to czerwone lampki, które mówią: jest źle, potrzebuję wsparcia. Psycholożka Katarzyna ...

"Co tak szczekasz, pies jesteś?" – słyszą. Ten spo...

2 lat temu Jedni mlaskają, inni mrugają. Jeszcze inni kurczowo zaciskają pięści. Albo wykrzykują różne słowa. Co najważniejsze, nie mają na to wpływu. Spotykają się jednak z raniącymi komentarzami, docinkami, wyśmiewaniem. Dzieci cierpiące na zespół Tourette'a....

Taki wygląd paznokci powinien cię zaniepokoić. Pod...

2 lat temu Infekcja paznokci to powszechny problem, dotykający dużą część społeczeństwa. Warto wiedzieć, jak ją rozpoznać, żeby móc gwałtownie reagować. Czas ma tu istotne znaczenie, gdyż nieleczona infekcja będzie się rozprzestrzeniać i może choćby doprowadzić...

Chłopca bolała głowa, wymiotował. Lekarze oniemiel...

2 lat temu 14-letni chłopiec przez miesiąc skarżył się na uporczywe bóle głowy, często wymiotował. Gdy w końcu wykonano u niego rezonans magnetyczny, oczom lekarzy okazała się torbiel wielkości pięści. niedługo okazało się, co było przyczyną problemów ze zdrowi...

Pistolet do masażu – przeciwwskazania i wskazania

acusmed.pl 2 lat temu Przeciwwskazania i wskazania do korzystania z pistoletu do masażu Chcesz korzystać z pistoletu do masażu, ale nie masz pewności czy możesz go użyć? W pierwszej kolejności powinieneś skonsultować to z lekarzem prowadzącym lub fizjoterapeutą, aby upewn...

Te produkty szkodzą twojemu sercu. Zobacz, co nale...

2 lat temu Dieta odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu człowieka. Spożywanie produktów bogatych w sól, cukier i nasycone tłuszcze nie jest zdrowe dla serca. Zobacz, jakie produkty są zakazane.

Jak przygotować się do zabiegu kolonoskopii? Na 7 ...

2 lat temu Kolonoskopia należy do jednego z najbardziej wstydliwych badań. Śmiało można powiedzieć, iż jest to zabieg ratujący życie, jednak wciąż Polaków wzbudza strach i niechęć wśród większości Polaków. "Nie bójmy się tego badania! Nie ma nic lepszego w medy...

"Ona już tak ma, to typowy bunt nastolatka". A jes...

2 lat temu Przejdzie jej. Wyrośnie z tego. Ty znowu z tą depresją? Już byś dała spokój. Tak, ja znowu z tą depresją. I nie bez powodu – 23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją, to dobra okazja, żeby o niej...

Szczypiorek – nieodłączny element nie tylko wiosen...

2 lat temu Jest smaczny, pasuje do wielu dań i możemy wyhodować go na własnym parapecie. Szczypiorek to król wiosny i budzącej się do życia przyrody. Jego adekwatności odżywcze zaskakują.

Rośnie w wielu polskich ogódkach. Doskonale wpływa...

2 lat temu Stosowana dieta przekłada się nie tylko na ogólny stan naszego zdrowia, ale także wygląd skóry, włosów i paznokci. W zachowaniu młodego, pięknego wyglądu pomaga kalafior – popularne polskie warzywo.

Rośnie w wielu polskich ogródkach. Doskonale wpływ...

Wciąż kaszle, a katar ciągnie się tygodniami? Leka...

2 lat temu Niektóre dzieci szybciej łapią infekcje niż inne. Wystarczy, iż trochę zmarzną i od razu zaczynają pociągać nosem, pokasływać. A ledwo wyleczą się z jednego przeziębienia, po kilku dniach znów chorują. Co może być przyczyną takiego stanu rzeczy? Wyja...

Dieta przy insulinooporności – przykładowy jadłosp...

swiatsupli.pl 2 lat temu Insulinooporność to schorzenie, które dotyczy coraz większej liczby osób na całym świecie. To zaburzenie metaboliczne, które prowadzi do problemów z przetwarzaniem glukozy. Sprawdź co jeść by uniknąć problemów

Witamina B12, B6 i inne witaminy z grupy B oraz ic...

2 lat temu Witamina B12, B6 i inne witaminy z grupy B – Dlaczego ich potrzebujesz? To, iż zdrowe odżywianie wiąże się z dobrym zdrowiem, nie jest dziś tajemnicą. Dostarczanie odpowiednich ilości witamin i minerałów każdego dnia jest istotną częścią zbilansowane...

Czy warto dodawać emolienty do kąpieli?

2 lat temu Coraz popularniejsze są emolienty do kąpieli. Można je zakupić w wielu sklepach […]

Czy cukrzycy mogą jeść owoce? Zapytaliśmy lekarza,...

2 lat temu W ostatnich dekadach obserwujemy prawdziwą epidemię cukrzycy. Może mieć podłoże genetyczne bądź też być wynikiem niezdrowego stylu życia. Cukrzyca typu 2, zwana cukrzycą dorosłych związana jest m.in. z nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi, brakiem a...

Recenzja książki ,,Dysfunkcje odcinka lędźwiowo-kr...

acusmed.pl 2 lat temu Pracując z pacjentami lub podopiecznymi, dowiedziałeś się o różnych teoriach. Być może przekazywałeś je dalej. Czy są Ci znajome takie zdania jak ,,Ugnij kolana podczas podnoszenia ciężarów" albo ,,Rozluźnij mięśnie kulszowo-goleniowe, by zmniejszyć ...

Jak przyspieszyć gotowanie ziemniaków? Wystarczy d...

2 lat temu Czy można przyspieszyć gotowanie ziemniaków? Są na to sposoby, a wśród nich prosta sztuczka, która sprawi, iż ziemniaki nie tylko ugotują się szybciej, ale będą lepiej smakowały.

Czy dieta może wpłynąć na stan naszej skóry?

2 lat temu Witajcie Kochane Panie! Dziś chciałabym poruszyć temat, który z pewnością zainteresuje wiele z Was. Czy zastanawiałyście się kiedykolwiek, jakie pożywienie wpływa na kondycję naszej skóry? Otóż, jest to kwestia, która w dzisiejszych czasach nabiera o...

Sucha skóra? Oto naturalne sposoby na jej nawilżen...

2 lat temu Witajcie, drogie Panie! Dziś chcielibyśmy porozmawiać z Wami o temacie, który pewnie dotyczy większości z Was – suchej skórze. Problem ten może dotknąć nas każdej porze roku, szczególnie jednak w okresie jesienno-zimowym, kiedy niska wilgotność powie...

Najbardziej charakterystyczny objaw zawału serca. ...

2 lat temu Zawał serca to obumarcie fragmentu mięśnia sercowego, spowodowane niedokrwieniem serca, czyli nieodpowiednim jego zaopatrzeniem w krew. Choć występuje głównie u osób w starszym wieku, coraz częściej dotyka także ludzi młodych. Zawał serca to jedna z ...

Śledzie w pomidorach. Przepis na smaczne postne da...

2 lat temu Dietetycy twierdzą, iż Polacy za rzadko jedzą śledzie, a szkoda, bo są one źródłem pełnowartościowego białka, witamin E, D i B12 oraz selenu. Spróbuj na stałe wprowadzić je do jadłospisu.

Suplementy diety a zdrowie – wszystko, co musisz w...

2 lat temu Suplementy diety od lat są bardzo popularne wśród osób dbających o swoje zdrowie. Ich stosowanie pozwala uzupełnić niedobory składników odżywczych, a także wesprzeć procesy metaboliczne organizmu. W tym artykule opowiemy Ci o tym, jakie suplementy wa...

Fast-foody bardziej szkodzą otyłym. Prowadzą do st...

2 lat temu Powszechnie wiadomo, iż jedzenie typu fast-food nie jest zdrowe. Naukowcy po raz kolejny wzięli na cel fast-foody oskarżane m.in. o wywołanie epidemii otyłości. Jaki jest związek pomiędzy nimi i stłuszczeniem wątroby?

Fast-foody bardziej szkodzą otyłym. Prowadzą do ni...

Antykoncepcja hormonalna może mieć poważny skutek ...

2 lat temu Tabletki antykoncepcyjne to niewątpliwie jedna z najskuteczniejszych metod antykoncepcji. W Polsce antykoncepcja hormonalna wciąż wzbudza wiele kontrowersji, ze względu na poglądy, jak i zdrowie kobiety. Tabletkom antykoncepcyjnym przypisuje się m.in...

Orzeszki ziemne – fakty żywieniowe. Gdzie rosną, c...

2 lat temu Orzeszki ziemne (orzeszki arachidowe, fistaszki) to smaczna i zdrowa przekąska. Są skarbnicą cennych związków odżywczych, jednak wysokimi wartościami odżywczymi cechują się jedynie surowe orzeszki ziemne, które nie zostały poddane różnym procesom prz...

Uwielbiany przez Polaków napój rozpuszcza szkliwo ...

2 lat temu Szkliwo to najtwardsza tkanka w naszym organizmie, której funkcją jest ochrona zębów przed czynnikami zewnętrznymi. Niestety wskutek nieprawidłowej higieny jamy ustnej, niewłaściwej diety bądź też z powodu niektórych schorzeń, szkliwo ulega uszkodzen...

Dobija cię szara rzeczywistość? Zadaj sobie te 3 p...

2 lat temu Gdy wszystko idzie nie tak, jak byś chciała, dzieci sprawiają ci problemy, w pracy szef się czepia, a w dodatku za oknem wciąż jest taka ponura pogoda, można naprawdę poczuć się fatalnie. Co zrobić, by zacząć bardziej pozytywnie patrzeć...

Obiad na Środę Popielcową powinien być postny. Wyp...

2 lat temu Środa Popielcowa w kalendarzu katolickim rozpoczyna Wielki Post, który jest przygotowaniem do Wielkanocy. W tym dniu obowiązuje post, należy więc powstrzymać się od spożywania mięsa. Przygotuj dziś na obiad zupę z kaszy manny według starego przepisu ...

Orzech brazylijski – jak wygląda, adekwatności odż...

2 lat temu Orzech brazylijski to doskonałe źródło cennych składników odżywczych. Warto włączyć go do swojej diety oraz korzystać z wyjątkowych adekwatności pozyskiwanego z orzechów brazylijskich oleju, który znajduje zastosowanie nie tylko w kuchni, ale także w...

Dieta IF – na czym polega okno żywieniowe? Wady i ...

swiatsupli.pl 2 lat temu Masz już dość swojej obecnej sylwetki? Wszelkie dotychczasowe próby zrzucenia zbędnych kilogramów okazywały się bezskuteczne? Przeczytaj poniższy artykuł, a dowiesz się w nim więcej na temat niezwykle popularnej diety IF, która może pomóc Ci w...

Truskawki na insulinooporność? Te fakty zdziwią ni...

2 lat temu Osoby cierpiące na insulinooporność często rezygnują ze spożycia owoców. To błąd, bo niektóre z nich wykazują pozytywny wpływ na organizm. Czy truskawki to sprzymierzeńcy w walce z insulinoopornością? Sprawdź, co na ten temat sądzą eksperci.

Co jeść przed snem w cukrzycy, a czego unikać? Kol...

2 lat temu To, co zjemy wieczorem, ma wpływ na glikemię nocną i poranną, czyli na poziom glukozy we krwi. Jest to szczególnie niebezpieczne u osób chorych na cukrzycę. Dowiedz się, z jakich produktów powinieneś zrezygnować, a które są wskazane.

Przepis na domowe frytki z piekarnika. Jak zrobić ...

2 lat temu Frytki z piekarnika to wyjątkowo pyszna i bardzo popularna przekąska. Pieczone frytki możesz z powodzeniem zrobić w domu i są mniej kaloryczne od tych z głębokiego oleju. Wg tego przepisu wychodzą idealnie chrupiące.

Czym jest dna moczanowa i jak jej zapobiegać? Leka...

2 lat temu Dna moczanowa jest chorobą zapalną, w której dochodzi do odkładania się kryształków moczanu sodu w stawach i narządach. Jej typowym objawem jest ból i obrzęk stawów. Jakie są przyczyny dny moczanowej? Jakie leki i produkty spożywcze mogą powodować zw...

Charakterystyczny objaw raka jelita grubego. Nie c...

2 lat temu Rak jelita grubego jest jednym z najczęściej występujących nowotworów złośliwych w Polsce. To bardzo podstępna choroba, która rozwija się skrycie i powoli, zwykle nie dając zauważalnych objawów. Należy być czujnym i obserwować swój organizm. jeżeli z...